Znanstvenici pod nazivom vitamin D kombinirali su nekoliko aktivnih tvari ferena, sudjeluju u vitalnim vitalnim i važnim procesima u ljudskom tijelu. Koliko ljudi ne dobiva fosfor ili kalcij, bez vitamina D ih tijelo ne može probaviti i njihovo nedostatak će se intenzivirati.
Vitamin D za djecu: korist i štetu
Vitamin D za djecu: korist
Budući da je kalcij - jedan od zajedničkih mikroelemenata koji sudjeluju u živčanom sustavu, uključen u procese mineralizacije zuba i kostiju, odgovoran je za kontrakciju mišića. Tijekom istraživanja znanstvenici su dokazali da vitamin D usporava rast stanica karcinoma i ima supresijski učinak. Prednosti vitamina D dokazane su tako dvosmislenom i složenom bolesti - psorijazom. Korištenje lijekova koji sadrže oblik vitamina D zajedno sa sunčevim ultraljubičastim zrakama, moguće je smanjiti i ukloniti piling, smanjiti svrbež i crvenilo kože.
Prednosti vitamina D su velike tijekom stvaranja koštanog tkiva i aktivnog rasta, tako da su bebe propisane kalciferol od rođenja. Nedostatak ovog vitamina u djetetovom tijelu može dovesti do deformacije kostura i razvoja raka. Upozorenje da dijete ima nedostatak kalciferola može uključivati simptome kao što su povećani emocionalni odziv (nerazumni ćudovi, surovost, prekomjerna plahost), intenzivno znojenje, letargija.
Vitamin D zajedno s ostalim vitaminima jača imunološki sustav i odlično je preventivno protiv različitih prehlada. Ovaj vitamin je neophodan za liječenje konjunktivitisa.
Kako bi korist vitamina D bila značajna, morate konzumirati najmanje 400 IU kalciferola dnevno. Izvor vitamina D je jetra od halebuta (100.000 IU po 100 g), filet skuša (500 IU), Osim toga, vitamin D se nalazi u mliječnim proizvodima i mlijeku, jaja, peršin, teletina.
Ljudsko tijelo može proizvesti samo vitamin D. Ako postoji ergosterol u koži, tada se u koži stvara ergokalciferol pod djelovanjem sunčevih zraka. Zato je vrlo korisno za sunčanje i sunčati. "Produktivni" su večer i jutarnja sunčeva svjetlost, u ovom trenutku valna duljina ultraljubičastog zračenja ne uzrokuje opekline.
Vitamin D za djecu: šteta
Nemojte zaboraviti da vitamin D može uzrokovati štetu uz dobro, ako ne bude u skladu s potrebnom dozom. U velikim količinama vitamin D je toksičan, može dovesti do probavnih poremećaja, uzrokovati aterosklerozu, izaziva taloženje kalcija na unutarnjim organima (želudac, bubrezi, srce) i taloženje kalcija na zidovima krvnih žila.
Liječnici preporučuju uzimanje vitamina za djecu, ali najbolje je dobiti preporuke liječnika za uzimanje vitamina D.