Moderne dame vole različite frizure, ali o tragovima vremena, utisnutim na čelo, stanovnici starih athena su apsolutno čvrsti: bore su podložne pokrivenju, uklanjanju ili čak boljoj - prevenciji. Pogledajmo vježbe za žene za bore na čelu.
Opća pravila
Sve vježbe za žene s nabora na čelu izvode se pred zrcalom. Tijekom fitnesa na koži ne smije se pojaviti bore, ne možete se namrštiti.
Izvršite niz vježbi koje trebate svaki dan, sve vježbe će trajati najviše pet minuta. Povremeno možete uzeti pauzu za dva dana (ne više) - za redom ili na različite dane u tjednu.
Nemojte zanemariti vježbe za podizanje obrva, jer lagano podignute obrve lakše skrivaju nekoliko godina.
Prije i poslije vježbi temeljito očistite lice i dobro operite ruke.
Učinite vježbu za žene s bora na čelu. Stavite dlanove, uz iznimku palca, vodoravno na čelo, čvrsto ih pritisnite. "Gurajte" kožu što je više moguće, postižući maksimalnu napetost. Pokušajte premjestiti obrve, nadvladavajući otpor, zatim - kliznite po čelu i zatvorite oči. Odbrojite do šest i vratite se na početni položaj, izvadite iz čela i opustite se. Broj ponavljanja je 10.
Od međuprostora bora
Od najmanjih problema odmah se namrštio lice? Dakle, bore između obrva biti! Da biste se riješili, pokušajte usmjeriti obrve na strane, na hramove, kao da se protežu na harmonici. Druga mogućnost: masiranje bora s kružnim pokretima prstiju. Prethodno je potrebno staviti vrhnje na vrstu kože ili koristiti kao "maser" pola bobica grožđa.
Iz vodoravnih bora-2
Stavite ruke na čelo. Zaključajte palce na hramovima, a ostalo pokušajte povući čelu na najvišoj mogućoj razini. Pomakni obrve zajedno i pogledaj dolje. Opustite se (u ovom trenutku možete dodirnuti jastučiće srednjih prstiju na čelo). Broj ponavljanja je 3.
Podizanje obrva
Pričvrstite "stolicu" dlana (njezin najfleksičniji dio, koji graniči s četkom) ispod obrve. Nježno usmjerite svoju ruku, tako podignuvši obrvu. Spustite oči i polako brojite na 20. Broj ponavljanja je 10.
Jačanje mišića čela
Stavite mali prstići za prste među obrve i palčeve na njihovu kraju. Podignite obrve u isto vrijeme i na stranu. Ostatak prstiju nalazi se u blizini korijena kose i povlači ih po koži čela. Gledajte dolje, osjetite kako su kapci ispruženi, izvadite male prste.
Podizanje obrva i čelo
Ova vježba za žene od nabora na čelu popularna je kod velike publike. Vrlo je slična prethodnoj, s jedinom razlikom u tome što treba podignuti obrve istodobno s "stolicama" obiju ruku. Nemojte zaboraviti pogledati dolje i brojiti do 20. Povratak na početnu poziciju. Broj ponavljanja je 10.
Masaža na čelu
Od gornje linije obrva do linije rastu kose jednostavno dodirnite središnji dio čela (tzv. "Treće oko") s jastučićima srednjih prstiju. Učinite vježbu dvije minute ili napravite oko 100 jednostavnih dodira.
Uz pomoć mišića čela, povucite obrve jedni prema drugima i zamrznite se u ovom položaju (računajući do pet). Povucite malo prstiju gore. Nemojte mijenjati položaj drugih prstiju. Vratite se na početnu poziciju i potpuno opustite mišiće lica. Broj ponavljanja je 3.