1) jabučna kiselina;
Nalazi se u jabukama, marelicama, grožđu, brescima, bananama, šljivama i šljive. Jabučna kiselina smatra se prirodnim antiseptikom, jer pozitivno utječe na želudac, crijeva i jetru.
2) limunska kiselina;
Sadržano u agrumima, kao iu jagodama, ananasima, breskama, brusnicama.
3) vinska kiselina;
Nalazi se u grožđu i ananasima. Njegova je glavna svrha boriti se protiv parazita i štetnih mikroba.
4) enzima;
Mislim da su mnogi poznati, zahvaljujući jedinstvenom svojstvu cijepanja masnoća. Sadrži ananasa i papaja.
Svaki voćni sok je dobar na svoj način, pa bih htio nakratko govoriti o koristima tijelu onih sokova koje jedemo najčešće.
Sok od jabuka. Sadrži mikroelemete korisne za organizam poput magnezija, kalija, fosfora, natrija, bakra, vitamina A, C, B1, B2 i još mnogo toga. Sok od jabuka može se koristiti za liječenje i sprečavanje reumatizma i artritisa. Također potiče apetit. Korisno za želudac, crijeva, jetru. Apple je bolji od svih ostalih voćnih sokova u kombinaciji s sokovima od povrća.
Sok od grejpa. Njegova glavna prednost je bogatstvo vitaminom C. Osim toga, u soku se nalaze kalcij, kalij, biotin i drugi vitamini. Grapefruit pomaže imunološkom sustavu tijela da se odupre prehladi, to je izvrsna prevencija raka, a također je pogodna i za alergijske bolesnike.
Možda je narančasti sok najčešće korišten i poznat je kao lijek za prehladu. Osim toga, sprječava prerano starenje tijela, uklanja toksine iz krvi, bori se protiv krvarenja desni. Ovaj sok sadrži elemente poput kalcija, kalija, mangana, cinka, bakra, magnezija i drugih. Međutim, imajte na umu da sokovi od citrusa uklanjaju kalcij iz tijela, pa nakon upotrebe soka od naranče ili grejpa korisno je izvršiti neke fizičke vježbe.
Sok od ananasa, pored spaljivanja masnoća, korisno je za tijelo mnogim ljudima. Vrlo je korisno za kosti, jer sadrži mnogo magnezija, pomaže kod mučnine i poboljšava cirkulaciju krvi.
Najbolje je piti svježe stisnute voćne sokove, jer tijekom obrade gube mnoge korisne elemente za tijelo, a proizvođači jednostavno dodaju neki vitaminski kompleks. Voćni sokovi zasigurno su vrlo korisni za tijelo, ali ne smiju ih se zlostavljati. Možete dobiti tjelesnu težinu, postoje problemi s zubima i želudac zbog kiselina sadržanih u sokovima. S posebnom pažnjom, osobe s dijabetesom, glikemijom i drugim bolestima povezanim s apsorpcijom šećera, kao i trudnicama i malom djecom trebaju se liječiti voćnim sokovima.
Julia Sobolevskaya , posebno za mjesto