Ujutro, ne svatko se budi s velikim raspoloženjem i može lako doći na posao ili studirati. Prve minute nakon zvonjenja budilice su vrlo neugodne, tijelo se odupire, želi odmoriti, a želja da se vidi ugodan san također ne daje odmor. I upravo u tom trenutku šalica jake kave dolazi u spašavanje, nakon čega se veseli i snaga negdje da ide. A što ako jutro započinje čašom obične vode? Vjerojatno su mnogi čuli za ovaj čudo lijek. Let's otkriti što je tako posebno o uobičajenom, vrlo pristupačnom "piću".
Počnimo s činjenicom da se tijelo svake osobe sastoji od 60-90% tekućine, svi to znaju, ali tijekom godina ovaj postotak ima svojstvo smanjenja, u kojem postoji određeni dio naše krivnje. Kad našem tijelu nedostaje tekućina, odmah se pojavljuje osjećaj umora, a smanjenje vode samo za 5% dovodi do povećanja temperature tijela i povećanja pulsa.
Koja je glavna uloga vode u tijelu? Prije svega, on oslobađa toksine, jača imunološki sustav, normalizira metabolizam, prehranu stanica, vodu regulira tjelesnu temperaturu, poboljšava probavu i podmiri zglobove. Sada je jedno od glavnih pitanja kako utvrditi ima li tijelo dovoljno tekućine. Nije prilično teško. Prvi način - po boji urina, što je tamnija sjena, veća je manjak vodenog tijela. Drugi jednostavan način je da obratite pažnju na stanje kože, ako je suho i ne odmah izglađen nakon plucking, onda je potrebno povećati dnevnu količinu vode pili.
Mnogi ljudi zamjenjuju vodu s čajem ili kavom, što nije u redu, oni mogu, naprotiv, naštetiti tijelu, budući da su diuretici. Prema tome, da bi tijelo bilo zasićeno potrebnom količinom tekućine, potrebno je popiti jednostavnu mirnu vodu i započeti ujutro, odmah nakon buđenja ,
Ne postoji jednostavniji i istodobno koristan recept od čaše čiste vode na prazan želudac. Zahvaljujući vodu da će tijelo brzo dobiti puninu živosti, unutarnji organi će početi pravilno funkcionirati, aktivirati će živčani sustav, probavni sustav će biti normaliziran, a najvažnije, naš organizam će dobiti prvi dio potrebne tekućine ujutro.
Učinak jutarnje čaše vode bio je maksimalan, morate se pridržavati nekih pravila. Pijte čašu vode koja slijedi 15-30 minuta prije doručka, temperatura vode bi trebala biti malo viša od temperature tijela do 40 ° C. Pijte u malim gutljajima, idealno, za ovaj postupak je poželjno dobiti izvorsku vodu. S vremena na vrijeme možete dodati malo meda ili sok od limuna u vodu. Honeywater pomaže ojačati imunitet, riješiti se stresa i normalizirati probavu. Limunska voda može se pripremiti u večernjim satima, zbog čega ćete u čaši vode morati skliznuti limu, tako da će ujutro biti pripremljen prekrasan vitaminski koktel koji će pomoći u stabilizaciji kardiovaskularnih, probavnih i živčanih sustava.
Ne zaboravite napuniti količinu tekućine u tijelu tijekom dana, zamijeniti nekoliko šalica kave ili čaja, uobičajenu čašu čiste vode. Prve pozitivne promjene bit će primjetne vrlo brzo. S redovitom uporabom potrebne količine tekućine, ten je puno bolji, rad unutarnjih organa je normaliziran, veselje i novost će se pojaviti.
Jedna od glavnih prednosti obične, ne-karbonirane vode jer nema apsolutno nikakve kontraindikacije, pa čak i obrnuto, nužna je za svakog od nas, glavna stvar je da ne zaboravimo na to. Vodite računa o sebi i svom zdravlju, rezultati ovoga rada sigurno će vam se svidjeti. Ovdje, zapravo i sve potrebne informacije, pridržavajući se ovih savjeta, u kratkom vremenu možete poboljšati stanje kože, unutarnjih organa i tijela kao cjeline.