Tijekom postupaka kupanja, učinak temperature i vlage na osobu može imati različite učinke - blag i sparing, stimulirajući ili čak intenzivan, koji aktivira rad osnovnih sustava organa tijela. Budući da se postupci kupanja smatraju dostupnima gotovo u svakoj dobi i za ljude s različitim razinama tjelesne kondicije, može se tvrditi da gotovo svatko može osjetiti iscjeliteljske učinke fizičkih čimbenika prilikom posjete kupelji.
Poboljšanje dobrobiti nakon postupka kupanja je zbog nekoliko komponenti. Općenito, zdravstveni učinak, koji se opaža kad kupka na ljudskom tijelu, ima kompleksan karakter, jer se sastoji od higijenske, otvrdnjavajuće i terapeutske i preventivne akcije. Svaka od navedenih komponenti može imati više učinaka na rad različitih sustava naših organa tijela, ali učinak ovih čimbenika na ovaj ili onaj sustav može biti posljedica zajedničkog utjecaja. Na primjer, voda ima svojstva vrlo dobrog otapala za mnoge tvari, a zbog toga je njegov učinak na izloženost ljudima u akciji čišćenja i pranja. Istodobno, voda je vrlo dobar nosač topline, a kada posjeti kupku, djeluje kao učinkovito sredstvo za gašenje. Osim toga, obloge za vodu mogu se koristiti i kao analgetici koji poboljšavaju zdravlje. Navedeni učinci izloženosti vodu na tijelu uglavnom su svojstveni drugim zdravstvenim čimbenicima karakterističnim za postupke kupanja (na primjer, slične aktivnosti s sličnim reakcijama fiziološke reakcije imaju vrući zrak u parnoj sobi).
Mehanizam ljekovitog djelovanja kupke uglavnom je rezultat kombinacije upotrebe oštrih podražaja, koje su visoke i niske temperature zraka i vode. Učinak ovih čimbenika na tijelo započinje djelovanjem tople vodene pare i zagrijanog zraka u uparenom odjeljku na koži tijela. Visoka temperatura u parnoj sobi pomaže otvoriti i očistiti sve pore na površini, ukloniti prljavštinu i mrtve stanice, osigurati povoljne uvjete za razvoj novih stanica kože, spriječiti prerano pojavljivanje bora na koži lica, zadržati elastičnost, elastičnost i sjaj kože. Wellness učinak kupelji također je posljedica činjenice da u sobi uparenog odjeljka uopće nema patogenih bakterija. Zaštitna svojstva kože nakon usvajanja postupaka kupanja također se dramatično povećavaju. Vrući zrak razdvajanja parova uzrokuje mnogo fizioloških procesa da nastave s većom stopom. Zdravstveni učinak izloženosti toplini je poboljšanje funkcioniranja kardiovaskularnog sustava, aktiviranje cirkulacijskog sustava, povećanje opskrbe krvi mišića, kože, zglobova, mozga, pluća i svih drugih organa i tkiva.
Dakle, učinak kupke na ljudsko tijelo je izražen u značajnom zdravstvenom učinku. Međutim, u prisutnosti ozbiljnih odstupanja od zdravlja prije nego što posjetite kupku o preporuci za poduzimanje svih postupaka kupanja, ipak je poželjno konzultirati se s liječnikom.