Koliko često, nakon što je kukica u fluidnosti (posebno prije praznika), dajemo se zavjetu za početak novog života - od ponedjeljka, od prvog dana, od sljedeće godine. No, Nova godina je stigla sigurno, svečane su se zabijale, a umjesto novog života, organiziramo "debriefing". A budući da "šapće noge i rep nestaje", budućnost nije previše radosna i nema ničega za reći o protekloj godini. Deuce s minusom - to je crvena cijena za njega. Poznato je, zar ne? Ali pokušajmo pogledati ovaj trenutak iz drugog zvonika i zaista započeti novi život s Novom godinom.
NA EVE
Zapravo, pripremiti se za "analizu letova" (točnije, ono što možete učiniti bez) bolje je unaprijed, čak i prije početka "šokantne proslave".
✓ Prije svega, pokušajte se sjetiti sredinom prošlog siječnja. Nešto nejasno, pokušavajući skupiti misli i snage u gomilu? Tako je to. Dok ne dostignete ovo stanje, hitno se prisilite da počnete provoditi sve profesionalne zadatke koje možete implementirati u prosincu. A o ostalima, prihvatite odluku Solomon: što je jednostavnije, naravno, možete napustiti krajem siječnja. No, realizacija Napoleonskih planova jednostavno je potrebno da se odgodi do veljače. I što je najvažnije, ne zaboravite obavijestiti svoje partnere i kolege o tome. Oni će vas dobro razumjeti, nemojte sumnjati.
✓ Druga točka je briga za tjelesno zdravlje. Dok niste potrošili sav novac za darove rođacima i delikatesima do Nove godine, kupite sebi pretplatu za siječanj u bazenu ili fitness klubu. Možda će biti teško nakon odmora. Ali ćete se osjećati žao zbog novca potrošenog, zar ne? Stoga ćete neizbježno vratiti izgubljeni tonus. Čak i sami sebi zadovoljni. Istina je istina!
Usput, ako vaš obiteljski proračun ne dopušta takvu potrošnju, uvjeriti nekoga od bliskih ljudi da vam daju pretplatu (ili kućnu opremu za vježbanje ili niz opuštajućih i tonificirajućih ulja za kadu) kao dar za Novu godinu. Proći će vrlo kratko vrijeme i cijenit će vam: skuplji vam je od luksuzne haljine ili dobre kozmetike koje oči ne mogu ni vidjeti nakon toliko zabavnih aktivnosti.
NAKON NAKON
Prilikom planiranja "rasporeda" društvenih događaja, zapamtite: posljednji blagdanski događaj je bolje da bude imenovan ne posljednjeg dana blagdana, ali barem na pretposljednji, tako da barem jedan dan za mirno postupanje vašeg omiljenog kauča. Uostalom, započinjanje novog života ne znači da se žuri u vrtlog promjena izravno iz svečanog stola. Prije odlaska na posao nema ništa bolje od pasivnog odmora. (Međutim, ako se osjećate jaki, idite na skijanje ili otiđite u park s djecom, vozite s toboganom sa slajdova ili slijepi snjegović.)
I ovaj dan, oprosti svoj trbuh. Neka slanost i dimljeni meso, masno kolač i malo vina ostanu u hladnjaku, zaboravite na njih. I neka i oni postanu loši! Ali sutra, kada idete na posao, nećete osjetiti nelagodu u želucu. Vaša prehrana je kefir (jogurt), jabuke, banane, salata od povrća, komad lagano kuhano meso ili ribu. I pijte puno tekućine. To može biti nisko masno mlijeko, voćni sokovi ili slatki čaj s limunom. Uostalom, limun ne samo da pomaže vratiti ton, nego i jača plovila. (Usput, ako pate od migrene, a uobičajeni lijekovi vam već jako pomažu, prisilite se jesti polovicu limuna izravno u kožu.) Dakle, nakon obroka, više je dana još nekoliko dana - od 3 do 7 - piti gastrički enzim sa svakim unos hrane.
Naravno, svi ti savjeti su dobri za one koji nisu previše skloni "napadima" raznih boli. Ako ste u uobičajenom ritmu života, a zatim u stranu zakoleta, glava će se okretati, nakon proslave Nove godine, moguće je da se čini da se približava kraju. Nemoj se bojati. Najvjerojatnije, vaše tijelo toliko je reagiralo na "napryazhenku" dan prije i kasnije oštru promjenu načina života. I sve promjene - postoji stres. I sa stresom koji se treba boriti. Ali u ovom trenutku nije nužno registrirati se za istovremeni sastanak s kardiologom, gastroenterologom, endokrinologom i pulmanologom. Hvala Bogu, moderni lijekovi imaju puno lijekova - mekan, ali učinkovit - koji će ne samo popraviti vaš živčani sustav nego i pomoći u rješavanju somatskih manifestacija. Uostalom, često je potrebno pronaći mir uma, kao što se smanjuje i čira, i ekcem, astmu, vegetativno-vaskularnu distoniju, pa čak i dijabetes. Jedno od najnovijih otkrića u ovom području medicine nazvanu stresom lijekova. Jedinstvena prednost lijeka je odsutnost nuspojava, budući da ima biljno podrijetlo. Glavna aktivna komponenta je ekstrakt rizoma tvornice kava-kava koji raste na svim otočnim teritorijima Tihog oceana. Ovaj lijek - takozvani fitotranskvilizator, čija upotreba ne utječe na vašu sposobnost koncentriranja pozornosti, rad s mehanizmima, vozilo automobila itd. I moralno se stanje značajno poboljšava, a psihosomatske manifestacije također prolaze. Dakle, ako je zdravlje mucanje, ne želite se trčati oko poliklinika, a riječ "smirenje" zastrašuje, trebali biste razmisliti o uzimanju stresnog implantata koji se prodaje u ljekarnama bez recepta.
Osim toga, uoči početka nove radne godine, nije grijeh dopuniti pozitivne emocije. Idite na kino ili iznajmite nekoliko omiljenih vrpci, obavite ručni rad. Imajte na umu da se općenito čišćenje, obnavljanje tapeciranih tapeciranih vina ili pranje odjeće nakupljene za vrijeme blagdana u tom razdoblju jednostavno suprotno! Ako je moguće, pozovite nekoga da vam pomogne u rješavanju ove prljavštine. Nema mogućnosti, "rake" svaki dan malo. I utješi se od samog plemenitog prljavštine.
Prijavite se
Nemojte se uplašiti ako se, s početkom radnih dana, tmurne misli počnu prianjati na vašu glavu. To je normalno (u smislu da je prirodno) postnew maloljetnik. I što je najvažnije, nemojte se prepustiti provokaciji! Recimo da ste vi i vaši kolege u sobi za pušače sastali se kako biste razgovarali o poslovima iz prošlosti. Netko je bacio frazu poput: "I ja sam te godine bila strašna!" I trčao je!
Slapovi lutanja su poželjni da se počnu zaustaviti na vinovoj lozi. Pokušajte preuzeti inicijativu u svoje ruke. To se može učiniti u otvorenom tekstu ("Dečki, svatko ima dovoljno problema, razgovarajmo o tome što je svatko od nas još uvijek uspio?") Ili postupno ("Ali za mene ta je godina bila prilično pristojna!" A onda popis onoga što, ono što ste postigli). I nije potrebno pripremiti "teze" unaprijed. Nakon što izgovorite ovaj izraz, vaš mozak će vas početi sami potaknuti, nego se možete hvaliti. I drugi sudionici razgovora, vjerujte mi, odgovoriti će na to. Svatko u prošlogodišnjem životu imao je barem nešto dobro, ali se to dogodilo. Ako nije moguće preokrenuti razgovor na mirnom tečaju, bolje je upravo ispustiti te pesimiste, navodeći hitne stvari. I kod kuće u mirnom okruženju, počnite razmišljati o "Što vam život daje dobro?" Umjesto "Što nije u redu s njom?"
Radni planovi prvih nekoliko dana nakon blagdana trebali bi se temeljiti na "minimalnom programu". Još bolje, ako planove postavite na komad papira, a zatim izbrisate ono što ste učinili. Brisanjem sljedećeg retka, osjetit ćete ugodno toplo zadovoljstvo s činjenicom da barem za sitno, ali ste se i dalje uključili u uobičajeni režim.
Uostalom, nikada nećete započeti novi život iz nove godine, budući da ste u "raskinutoj državi". Dakle, riskirate ih preopteretiti ili barem smanjiti uspjeh na minimum. I dajte sebi vremena da se raspršite, a zatim zamijenite izgubljeno vrijeme sa zanimanjem.
POGLEDNA LUKA
I konačno ćemo proći perspektivnim planovima. A misli o budućnosti će se pojaviti u vašoj glavi sami, budite uvjereni. Saželi ste rezultate prošle godine? Potrebno je zauzeti mozak s nečim novim. Pogotovo kada razmotrite: neke od planiranih stvari nisu ispunjene. Ipak, nemojte pretjerivati, planirajte samo u potrebnim granicama.
Prvo, uzimajući u obzir misli o tome kako započeti novi život, ponekad gotovo prestati živjeti u sadašnjosti i mi nedostaje puno šik mogućnosti. Pitanje je, za što?
Drugo, suvremeni život je toliko brz da različite, vrlo objektivne okolnosti često tjeraju da mijenjamo naše planove. A mi smo već postali tako povezani s njima (planovi) da smo konačno postali razočarani, čak i ako nam spontane promjene daju nešto više nego što smo prvobitno planirali. Tako dugoročni planovi - dolje!
Usput, nakon prenošenja nepotpunih stavki iz prošle godine na onu koja je došla, pažljivo ih izmjeriti, ali trebate li to uopće učiniti? Vi, vaši pogledi i okolnosti života su se promijenile. Možda je vrijedno razmišljati o nečem važnijem u ovom trenutku?
Ali sve što trebate provesti u narednih nekoliko mjeseci, pomno razmislite. Vrlo je važno procijeniti koliko je važno i korisno učiniti u jedinici vremena. Podijelite svaki plan u fazama i dodijelite datum za svaku fazu. Na primjer, danas idem u frizerski salon, sutra kupim džemper, završim izvješće dan poslije sutra, napijem se valerijancima i spavam. Četvrtoga dana odlazim s njim na šefa (oduševljen je i podiže plaću). Petoga dana odlazim u restoran da proslavim taj događaj.
I na kraju, imajte na umu da ako nešto ne dosljedno radi, onda se to ne bi smjelo dogoditi. Istina je istina i za svoje dobro! Pokušajte se ne uzrujavati, ali prihvatiti život kakav jest. Možda ste zamišljeni postat će istiniti s velikim učinkom, ali kasnije, ili uopće ne, ali za uzvrat život će vam predstaviti dar koji nikad niste sanjali. I ona ima toliko iznenađenja za nju "zagashniki" za nas!