Napravite vježbe bez izlaska iz kreveta. Ova duhovita metoda možda se ne može usporediti s treningom na fitnesu, ali je također sposobna imati koristi. Proširite se, napravite nekoliko kretnji s kukovima, sjesti na koljena, savijte se i nastavite naprijed i natrag. Nasjeckajte vratne mišiće u kružnom kretanju glave, poravnajte noge i izvršite padine svakom od njih. Stoga poboljšavate fleksibilnost tijela i pripremite tijelo za radni ritam.
Vodena masaža i kontrastni tuš su izvrsna alternativa liftingu salona i spa obloga. Počnite s petominutnim zavarivanjem s toplom vodom, a zatim dodajte hladan mlaz nekoliko minuta. Strogo trljajte tijelo s frotirnom rukavicom i završite postupak hladnim tušem. Ova metoda će poboljšati protok krvi, dati rezervu energije, vratiti elastičnost kože i baršunast.
Pijte čašu tople vode s nasjeckanim đumbirom i žlicom meda. Piće će ojačati vaš imunitet i pomoći u rješavanju sindroma kroničnog umora. Još jedan nedvojbeni plus koktel detoksik učinak: s redovitom primjenom, očistit će kožu i učiniti ga sjajem.
Pripremite dobru kavu. Tajni recept omogućuje vam ne samo uživanje u profinjenom ukusu plemenitog pića, nego i neutralizirati njezin učinak na živčani sustav, ubrzati metabolizam i potaknuti mentalnu aktivnost. Izlijte žličicu prirodne mljevene kave 125 ml vode, dodajte trećinu žličice šećerne trske i 1/2 žličice. cimet. Kuhajte smjesu u puretinu i kuhajte na laganoj vatri 5 minuta. Procijedite i dodajte malo narančine kore za okus.