Prije uporabe aromatičnih ulja, morate znati svoje bolesti, najbolje je dobiti točnu dijagnozu od liječnika. Svako esencijalno ulje djeluje na svoj način i još uvijek je lijek, iako prirodnog podrijetla. Zbog toga se ne isplati eksperimentirati i ljekovita svojstva ulja slučajno. Prije uporabe aromaterapijskih tehnika morate znati svojstva svih ulja. U tu svrhu prikladno je napraviti znak da će uvijek biti pri ruci.
Učinak uporabe aromatičnih ulja očit će se samo ako su pravilno proizvedeni i spremljeni ispravno. Stoga biste trebali kupiti eterična ulja u bočicama tamnog stakla. Oznaka ulja treba sadržavati latinski naziv sirovine, upute za uporabu i popis kontraindikacija. Eterična ulja se dobivaju destilacijom vodenom parom, ili ekstrahiraju iz biljnog materijala. Spremite ulje na tamnom mjestu nedostupnom djeci.
Kod kuće se koriste sljedeće metode aromaterapije: inhalacije i kupke. Više o svakoj metodi liječenja.
Inhalacije s esencijalnim uljima.
Ovom metodom liječenja komponente eteričnih ulja brzo ulaze u krv. Postoje dvije metode udisanja:
- ispustite nekoliko kapljica eteričnog ulja na rupčić, udahnite miris, stavljajući rupčić na nos.
- 1-2 kapi eteričnog ulja kapati u loncu vruće vode, prekriti ručnikom i disati 5 minuta u paru. Inhalacije su osobito korisne tijekom katarhalnih bolesti i daju gotovo trenutačne rezultate.
Takvi postupci aromaterapije se obično izvode 2-3 puta dnevno. Također je moguće koristiti inhalator za paru, ali s njom ćete dobiti mnogo manju količinu esencijalnih ulja eteričnih ulja.
Kupka s esencijalnim uljima.
Jednostavan i vrlo ugodan način liječenja, tijekom kojeg se eterična ulja apsorbiraju u kožu. Za kupku je dovoljno 20-30 kapi ulja, dodajući da je potrebno dobro promiješati vodu u kupaonici. Kupanje mora biti najmanje 10 minuta. Ovom metodom aromaterapije korisno je uključiti ugodnu glazbu, opustiti se i razmišljati samo o dobru. Dakle, kupka s aromatičnim uljima donijeti će dva puta više koristi za tijelo. Kupke s eteričnim uljima imaju pomlađivanje.
Popis zajedničkih eteričnih ulja koje trebate imati na dohvat ruke:
Geranium - ublažava stres i anksioznost. Pomaže kod infekcija grla i usta. Olakšava tijelo toksina, povećava ton kože.
Lavanda - ublažava stres, depresiju, anksioznost. Uklanja neugodan miris iz usta, pomaže kod mučnine, smanjuje upalu kože.
Majorana - uklanja osjećaj usamljenosti, očaja. Lakše je disanje s bronhalnom astmom. Oslobađa konvulzije, pomaže pri začepljenju.
Mint - podiže raspoloženje. Pomaže kod morske bolesti, s infekcijama grla i usta. Sprječava probavu, ublažava žgaravicu.
Rosemary - poboljšava pamćenje. Pomaže kod raznih infekcija, olakšava probavu, uklanja nadutost. Jača cirkulaciju krvi.
Sandalwood - pomaže kod nesanice, smiruje. Uklanja proljev i povraćanje. Tretira perut. Pomaže kod bronhitisa i astme.
Čaj stablo - ima antiseptički učinak. Koristi se za obradu rana i rana.
Eukaliptus - revitalizira mentalnu aktivnost. Uklanja edem, omekšava suhi kašalj. Borite se protiv infekcija kože.