Aromaterapija ima mnoge prednosti. To povoljno utječe i na emocionalnu pozadinu osobe i opće stanje zdravlja. Na taj način, kada zimi upotrebljavate aromatska ulja, zrak u kući možete dati miris ljeta i stvoriti povoljnu atmosferu u njemu.
Kako koristiti aromaterapiju ovisi o vašim željama i željama. Možete upotrijebiti aromu svjetiljku, možete dodati malo okusa u kadu s vodom, možete dodati aromaterapijski ulje voljenoj osobi s masažom ili pronaći neki drugi način korištenja aromaterapije. Ova metoda, koja pomaže u borbi s bluesom, je učinkovita i ne uzrokuje ovisnost ili druge negativne posljedice.
Kako odabrati zimsku aromu?
Međutim, nažalost, sva ulja nemaju anti-stres učinak. Zato poslušajte naše savjete i odaberite jedan ili više dolje predstavljenih aroma: ulja od grejpa, limuna, bosiljka, kamilice, mandarina, menta, geranija, kadulje, matičnjaka, lavande, patchoula, jasmina, neroli, ylang-ylang, sandalovine ili ruže.
Najpoznatiji antidepresiv u aromaterapiji je zrak bergamota. Zahvaljujući aromi koju emitira, stanje alarma nestaje, raspoloženje se diže i osoba dolazi u tonus.
Najvažnija stvar u odabiru mirisa koji vam odgovara je vaša osobna percepcija mirisa, od svega svoje raznolikosti. Bez obzira na karakteristike eteričnog ulja, ako njezina aroma nema nikakvog utjecaja na vas, a osim toga, neugodno, onda ne biste trebali zaustaviti njegovu pažnju. A ako se odjednom iznenadite primijetiti da vam se sviđa cijeli sastav mirisa, možete ga sigurno zvati vlastitim, jer samo ugodna aroma može pružiti doista nezaboravan užitak, zadovoljstvo i dobrobit.
Prednosti aromaterapije
U zimskoj sezoni, ulja mogu pojačati imunitet osobe. Oni imaju opći učinak poboljšanja zdravlja na tijelu i pomažu opuštanju. Osim toga, savršeno nadopunjuju vašu zimsku dnevnu šminku.
Osnovni arome su ljudi obrađivali još od pamtivijevanja, ali čak i danas, suvremena znanost prepoznaje činjenicu da ulja imaju uistinu ljekoviti učinak na ljudsko tijelo. To je zbog činjenice da aroma eteričnih ulja kroz olfaktorne receptore u kratkom vremenu ulaze u tijelo i daju blagotvoran učinak na tijelo. Mirisi imaju učinak na živčani sustav psihičkog i emocionalnog stanja osobe. Mirisi mogu obogatiti i dati veselje. I sva aromatična ulja koja apsorbiraju kožu, savršeno zamjenjuju kozmetičku kozmetiku.
Pružanje intenzivnog utjecaja na imunitet, aromamasla povećava energetski metabolizam u krvi mišića, a također pridonosi uklanjanju toksina. Kada ste jako napeti, aromaterapija će vam pomoći smanjiti opterećenje tijela, povećati raspoloženje i dovesti do normalnog sna. Neka ulja čak pomažu u povećanju vlastite osjetljivosti.
Metode korištenja eteričnih ulja zimi
Aromatske kupke
Aromatske kupke su ugodan način korištenja ulja, koja je popularna tijekom zime. Ako su vam kade kontraindicirane, možete koristiti meke komprese. Ovisno o odabiru ulja, utjecat će na vaše tijelo.
Ulje lavande. Pomaže se smiriti i opustiti. Aktivira regeneracijske procese, uklanja piling i crvenilo kože, uklanja akne.
Cypurnovo ulje. Vraća hormonsku ravnotežu u tijelu. Pomaže u borbi s uočavanjem i oticanje.
Ulje kamilica. Uklanja razdražljivost, ima baktericidna svojstva. Ublažava osjetljivu kožu.
Cedarovo ulje. Ulje daje više povjerenja. Uskaje pore i brzo izliječi rane.
Camellia ili bergamotovo ulje. Ublažava živčani sustav, ublažava višak napetosti. Ima antiseptička svojstva i hlađenje
Patchouliovo ulje. Aroma daje povjerenje, opušta. Ima anti-celulitni učinak, izglađuje bore, čineći kožu baršunastom.
Kreme za masažu
Prije nego što umiješate kremu s eteričnim uljem, pročitajte upute u kojima je navedena doza, jer prekomjerne količine ulja će naštetiti tijelu.
Zimi, hidratantni učinak je vrlo važan, što se može postići uljima ljiljana doline, mimoze, ruže, paprati ili jasmina. Zimi možete početi osloboditi celulita uz pomoć grejpfrutata i narančastih ulja. Ako želite elicitirati, upotrijebite ulja ljubičaste ili metvice.
Zimski okusi za stan
Ovdje možete sigurno eksperimentirati i stvoriti vlastiti raspon mirisa. Na primjer, u dnevnoj sobi, stvoriti udobnost i moguće je koristiti kombinaciju ulja od grejpa, tamjana, ylang-ylanga ili mandarina.
Miješanje ulja neroli, sandalovine, tamjana i mirisa u spavaćoj sobi pomoći će vam da se opustite i dobro spavate.
Mint, ružmarin ili limun će vas zagrijati i osloboditi od neugodnih mirisa u kuhinji.
Pokušajte stvoriti vlastiti miris, odakle ćete poludjeti i uživati u hladnim zimskim večerima.