Prvi pozivi.
Kad saznate da cijeli mjesec ne želite ništa osim spavati. Stalno se osjećate umorno, teško se usredotočite, motor i mentalna aktivnost padaju. I prištiće, dosadna kosa , glavobolja, iznenadni kratki zimski i čak i više kilograma - odakle dolaze? Sve može biti trulo - samo ste izgubili ritam.
Sove i larks.
Postoji teorija da su svi ljudi podijeljeni u "sove" i "larks". Sove vole ostati budan do kasno u noć i spavati do večere, a larkovi ustati u zoru i zaspati se kad sunce zaustavi. Doista, pojedincima je lakše voditi dnevni ili noćni način života. Ali često je ova podjela na različite ptice daleko zauzeta. Mnogi od nas podložni su određenim okolnostima i samo se naviknemo na spavanje tijekom dana ili noću. Zapravo, tijelo može zahtijevati sasvim drugačije.
Ipak, čak i najčudnije sove trebaju znati da se ljudsko tijelo ne podešava za noćna bdijenja, pa čak i sa napretkom, situacija se nije promijenila. Nakon 12 noći samo trebamo spavati, i, sjedajući do jutra, samo kompliciraju rad unutarnjih organa.
Kako bi se obnovili, morate se postupno navikavati na krevet i ustajati u isto vrijeme. Vrijedno je shvatiti da filmovi do jutra, stranke ne donose prednosti, možda je njihov broj jednostavno smanjen.
Bilo da ste sova ili pjegav, tijekom dana doživjet ćete neodoljivu želju za spavanjem. Najčešće se to događa između 14 i 16 sati poslijepodne. Ako sada ne možete zaspati, jednostavno nemojte planirati nikakve važne stvari, nego pregovarati, ali pokušajte se odmarati ili učiniti nešto jednostavno.
Lunarne i pomrčine Sunca.
Mnogi ne znaju, ali dnevno i noćno osvjetljenje utječe na naš život i dobrobit. Ovisimo o njihovoj lokaciji, ispadima i aktivnosti. Osjećamo utjecaj Mjeseca, iako to ne sumnjamo. Naše tijelo je 80% vode, tako da su u našem tijelu prisutni pospanost i protok. Mladi mjesec obično razvija apatiju, depresiju, koju zamjenjuje tjedan aktivnosti, vrhunac koji pada na puni mjesec. Tada se aktivnost postupno smanjuje.
S jakom aktivnošću sunca povećava se broj prometnih nesreća, samoubojstava i zločina. Čak i najmirniji i uravnoteženi ljudi u takvim danima osjećaju iritaciju i agresiju. Da biste znali kada čekati nevolje, morate pratiti prognoze vremenskih prognozera i pokušati se zaštititi od utjecaja sunca, na primjer, stavljajući važne stvari i odluke u tiše vrijeme.
Egzacerbacije.
Biorhythms variraju od sezone do sezone. Nije svatko zna, ali najopasniji mjesec u godini za svaku osobu je mjesec prije rođendana. To vrsta zatvara jednogodišnji ciklus, tijelo je u opadanju. Razlika se osjeća odmah nakon što slavite još jedan značajan datum.
Poznato je da se depresija događa u jesen i proljeće, čak iu čira, srčani udar, alergije i moždani udar. Nemojte čekati sezonske egzacerbacije kroničnih bolesti. Pripremite se unaprijed za njih, poduzimajući sve moguće mjere.
Način ljepote.
Kako bi se sačuvao prirodne ljepote što je duže moguće, potrebno je promatrati prirodni režim dana. Probudite se u poslijepodnevnim satima u 7 sati, u ovom trenutku koža ne treba nikakvu posebnu hidrataciju, dovoljno je očistiti lice.
Bliže do podneva, možete koristiti lijekove koji kontroliraju aktivnost lojnih žlijezda. Ali prije 17 sati, bolje je ne preopteretiti kožu s bilo kakvim kremama i šminkom , tk. praktički nije podložna korisnim tvarima i ne može odoljeti štetnim.
Idealno vrijeme za brigu o sebi je 19 - 21 sat. U ovom trenutku možete planirati putovanje u salon, postupke liječenja. Koža savršeno apsorbira i apsorbira bilo koji način.
Da bi se uvijek dobro osjećali, trebate pažljivo razmotriti potrebe vašeg organizma. Pridržavajte se optimalnog režima dana, ne zaboravite na vitamine, svjež zrak i zdravu prehranu. Zatim biorhythms će vam ugoditi ne gori od pravi švicarski sat .