Srpanj i Kolovoz tradicionalni su mjeseci ljetnih praznika. Gdje odlazak na odmor? Kako provesti dugo očekivane dane odmora s zdravstvenim blagodatima? Klimatoterapija se bavi tim pitanjima.
Klimatoterapija je dozirana primjena klimatskih čimbenika u terapeutske svrhe. Klimatske značajke prirodnih zona su prirodni biostimulatori tijela, koji aktiviraju njegovu otpornost na štetne učinke na okoliš. Biološko djelovanje klime je raznolik: smiruje i tonizira živčani sustav, poboljšava regulaciju vitalnih procesa (aktivira metabolizam, funkciju disanja, cirkulaciju, probavu), povećava otpornost na zarazne bolesti.
Klimatske zone
Klima pustinja . Karakterizira ga produljeno vruće i suho ljeto s vrlo visokom prosječnom temperaturom zraka, niskom vlagom, intenzivnim sunčevim zračenjem. Ova klima doprinosi bogatoj znojenji, olakšava funkciju bubrega, zbog čega se to vidi u nefritisu.
Klima stepa . To je također vruće i suho, ali se razlikuje po oštrijoj temperaturi i dnevnoj varijaciji. Visoka temperatura zraka, intenzivna izloženost suncu, niska vlažnost zraka i čisti zrak pridonose vraćanju vlage u tijelo isparavanjem vode s površine kože i sluznice. Metabolizam je normaliziran, "sušenje" sluznice i koža, što ima pozitivan učinak u upalnim procesima. Prema tome, takva se klima preporučuje za osobe s nekim dermatološkim patologijama, a također je indicirana i za bolesti bubrega, budući da poboljšana funkcija izlučivanja kože olakšava njihov rad.
Klima šumskog stepa stvara štedljive uvjete. Uz to nema oštrih promjena temperature, opaža se umjerena vlažnost zraka. Ljeti nema topline gušenja, zimi - jaki mraz. Odmarališta ove zone široko su prikazana za različite kronične bolesti, uključujući kardiovaskularni sustav (ishemijska srčana bolest, hipertenzivna bolest).
Planinska klima . Čisti zrak, intenzivno sunčevo zračenje, osobito ultraljubičasto zračenje, niski barometarski tlak i relativno visok sadržaj kisika, posebno u područjima s visokim nadmorskim visinama. Pod utjecajem planinske klime, osoba prvo postaje brža, a potom (nakon prilagodbe) usporava ritam srca i disanje, povećava se vitalni kapacitet pluća, povećava se osnovni i mineralni metabolizam, povećava se količina hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca u krvi. Klima planina ima efekt toniranja i stvrdnjavanja, pokazuje se ljudi koji pate od funkcionalnih poremećaja živčanog sustava, kroničnih kompenziranih bolesti pluća i srca.
Stručnjaci vjeruju da je potpuni počinak moguć samo uz promjenu uobičajene situacije. Samo u ovom slučaju organizam je postavljen za potpunu obnovu snaga. Važno je obratiti pozornost na trajanje odmora i prilagodbu izravno na mjestu odmora. Kratak odmor, naravno, također ima koristi, ali puno je bolje ako će biti pun - prelazeći razdoblje prilagodbe!
Primorski klima . Karakterizira ga čistoća i svježina zraka s visokim sadržajem ozona i morskih soli u njemu, jakom sunčevom svjetlu i bez oštrih promjena temperature. Ima toniziranje, obnavljanje i učinak otvrdnjavanja. Klima na morskoj obali ovisi o zemljopisnom položaju terena, prirodi površine kontinenata uz more, vjetrovima koji puše iz zemlje noću i danju od mora.
Na obali Baltičkog mora i Finskog zaljeva, kao i Tihog oceana, klimatski uvjeti karakteriziraju relativno visoka vlažnost, hladna temperatura zraka i voda. Ova klima je pokazana starijima, s bolestima kardiovaskularnog i živčanog sustava.
Klima južne obale Crime (SKA) približava se Sredozemlju - toplo je, s niskom vlagom, s dugim sunčanim sastojkom, s dugom sezonom kupanja. Klimaterapija je moguće na Južnoj obali u svim godišnjim dobima. Liječenje u ovim klimatskim uvjetima preporučuje se osobama s kroničnim specifičnim (tuberkuloznim) i nespecifičnim bronhopulmonalnim bolestima (kronični bronhitis, upala pluća, bronhijalna astma), kardiovaskularne i živčane bolesti.
Klima crnogorske obale Kavkaza je vrlo vlažna pa je za one koji pate od plućnih bolesti to manje povoljno. Ova klima vlažne subtropske zone je indicirana za bolesti kardiovaskularnog sustava, mišićno-koštanog sustava, živčanog i endokrinog sustava.
Vrste klimatoterapije
Aeroterapija je uporaba ljekovitog djelovanja otvorenog zraka. Samo boraveći u određenom klimatskom okruženju, uključujući šetnje na svježem zraku, izleti, imaju terapeutski učinak. Posebna vrsta aeroterapije je zračna kupelj. Terapeutski učinak ove metode klimatoterapije temelji se na doziranom i povećanom hlađenju tijela. Time se poboljšava termoregulacija, povećava otpornost na niske temperature, tj. Smanjuje tijelo. Povećani sadržaj kisika u atmosferskom zraku pridonosi poboljšanju oksidacijskih procesa u tkivima tijela. Prikazani su svim pacijentima tijekom procesa oporavka ili slabljenja, posebno kod bolesti pluća, kardiovaskularnog i živčanog sustava.
Helioterapija ili sunčano liječenje je uporaba Sonzove energije. Solarne kupke su moćan preventivni i kurativni faktor i zato zahtijevaju strogi doziranje. Mora ih se izvoditi samo prema receptu liječnika i pod strogim medicinskim nadzorom. Glavni čimbenik sunčevog zračenja je ultraljubičasto zračenje. Pod utjecajem sunčanja, porast ljudske performanse i otpornost na zarazne i kataralne bolesti.
Talasoterapija je složena primjena obrade zraka i sunca i kupanja u moru. Terapijsko kupanje ima multilateralni terapeutski učinak i najmoćniji je postupak klimatoterapije. Talasoterapija trenira sustav termoregulacije, aktivira ventilaciju pluća, podiže vitalni ton organizma, promiče otvrdnjavanje organizma.
Balneoterapija temelji se na korištenju mineralnih voda koje se formiraju u crijevima zemlje pod utjecajem različitih geoloških procesa. Razlikuju se od slatke vode u sastavu i fizičkim svojstvima. Mineralne vode sadrže različite soli u ioniziranom obliku, biološki aktivne elemente, a također se razlikuju u sastavu plina.
Novine "Budimo zdravi!" № 5 2008