A sada je već gotovo svibnja. Jeste li već doveli svoju figuru u normalu? Ako se bojite da stečete težinu ili želite odbaciti dodatne kilograma, onda biste trebali zatražiti pomoć s našim kalendarom prehrane. On će vam pomoći da postanete tanki i lijepi.
1. svibnja. Došli su blagdani Svibnja. Najvjerojatnije, mnogi će otići u prirodu za shish kebabs. Ali danas ne vrijedi puno koristiti yum. Preporučujemo da ne jedete najviše 100 grama ovog proizvoda istovremeno. Danas možete jesti začine, poboljšat će vaš metabolizam. Vrlo je dobro jesti crvene i crne paprike, kao i hren. Oni će pozitivno utjecati na organizaciju.
2. svibnja. Povoljan dan za istovar. Dakle, ako želite ostaviti na stranu jedan dan za mini-dijetu, sada je vrijeme. Preporučujemo jesti voće i povrće tijekom ovog razdoblja. Odbaciti do kaše i mesa. Sada će biti korisno piti čajeve s kamilicom, melisom i mentom.
3. svibnja. Sve što jedete bit će dio vas. Zato razmislite o tome prije nego što stavite nešto u usta. Odbijanje od pušenja i konzerviranja, nepovoljno utječu na tijelo. Jedite više voća i povrća.
4. svibnja. U tom razdoblju bubrezi će biti vrlo osjetljivi, stoga se ne preporuča piti alkoholna pića, posebno pivo. Može pogoditi opipljivi udarac tijelu. Potrebno je danas odbiti sve vrste mesa i mliječnih proizvoda. Ako želite, možete piti toplo mlijeko.
5. svibnja. Danas ne smijete jesti pileća jaja. Dakle, ako želite jesti kolače, onda pazite da nema jaja. Iako je gotovo sve pečenje je učinjeno s tim proizvodima. Nemojte piti alkohol. Postoji vjerojatnost da će vam se otrovati. Pijte više biljnih čajeva, očistite organizme.
6. svibnja. Vrijedno je obratiti pažnju na lako probavljivu hranu. Jedite žitarice, voće i povrće. Možete kuhati ukusnu gulaš. Peyotechischennuyu vode.
7. svibnja. Tijelo je vrlo osjetljivo. Možete se oteti, pa pazite na jela koja jedete. Jedite samo svježu hranu. Konzervirana hrana, poluproizvodi, itd.
8. svibnja. Vrijedi više piti vodu. Možda ste žedni. Možete uzeti sva jela. Nema ograničenja. Samo pokušajte jesti puno, tako da kasnije nije bilo loše.
9. svibnja. Danas, vaše tijelo daje puno energije. To vrijedi za one koji se bave sportom. Fizička opterećenja danas vam ispuštaju. Zato pokušajte jesti više kalorija danas. Ona će dati snagu.
10. svibnja. Dobar dan za istovar tijela. Isključite bilo koju vrstu mesa iz obroka. Također je potrebno zaboraviti na cigarete i alkohol. Štetne navike danas imaju vrlo negativan utjecaj na zdravlje.
11. svibnja. Najbolje vrijeme za probati nešto je malo jela. Ako niste prije upotrebljavali te proizvode, tada je vrijeme za eksperimente. Pripremite nešto egzotično i besplatno pozovite prijatelje. To će imati pozitivan učinak na vas. Danas se ne biste trebali osloboditi. Opustite trbuh bolje.
12. svibnja. Hrana treba biti svježa i dobro obrađena. Svi se proizvodi mogu jesti. Samo ne zaboravite da sve treba biti umjereno.
13-14. Svibnja. Preporuča se napraviti prehranu od povrća, voća i žitarica. Potrebno je smanjiti sadržaj kalorija vaše hrane. Napravite za 300-400 kcalmena. Tijelo danas neće trošiti mnogo energije.
15-16. Svibnja. Pokušajte nešto novo. Pripremite snack, koji ste dugo sanjali, ali niste mogli kuhati. Možete kuhati nešto od nacionalnih jela svjetske kuhinje. Ponekad se možete opustiti s delicijama.
17. - 18. svibnja. Tijekom tog razdoblja nemojte uključivati prehranu. Tijelo može reagirati nepodnošljivo na ovo. Možete čak i otrovati, stoga nemojte eksperimentirati. U prehrani je potrebno uključiti biljna ulja, oni će pozitivno utjecati na žene metabolizam. Preporučujemo da u kuhanju koristite maslinovo ulje i laneno ulje. Imaju ogroman broj korisnih svojstava ljudskog tijela.
19. svibnja. Možete jesti svu hranu. Samo znam! Od pečenja preporučujemo da ga odbijete ili jedete u maloj količini. Potrebno je napustiti meso peradi i proizvode od nje. Ptica može negativno utjecati na gastrointestinalni trakt.
20. svibnja. Ovaj dan je povezan s cirkulacijskim sustavom čovjeka. Trebate jesti hranu koja će osigurati prevenciju. Stoga, uključite u dijetu nešto s ovog popisa: crvena planinska pepela, šipak, rajčica. Oni su pozitivni za vaše zdravlje.
21. do 22. svibnja. Organizirajte danas dan mlijeka! Savršeno prikladan za sve proizvode od mliječnih i kiselih mlijeka. Jesti svježi sir, sir, itd. To će donijeti velike prednosti. Samo ako pokušate izgubiti težinu, potrebno je odabrati proizvode s niskim sadržajem masti.
23. - 25. svibnja. U tom razdoblju potrebno je uključiti morsku ribu, kao i mahunasto i lagano meso, u hranidbenu prehranu. Pozitivno utječe tijelo mliječnih proizvoda. Sada ne možete gladovati i organizirati dan punjenja. Vaš želudac neće vam se svidjeti. Tijelo nije spremno za stres i štrajkovi glađu će donijeti probleme i mogu uzrokovati zdravstvene probleme.
26. svibnja. Čak i ako je jako vruće sada, pažljivo koristite hladnu hranu i piće, inače vam može doći do upale grla ili drugih bolesti. Budite oprezni. Sva povrća (osim krumpira) bit će korisni proizvodi.
27. svibnja. Možete se opustiti i jesti ono što ste dugo sanjali. Ako jedete salate, uvijek dodajte zelenu (kopra, peršin, celer).
28-29. Svibnja. Ne možete jesti. To će odmah utjecati na lik i svi će napori biti uzaludni. Stoga, jesti u umjerenim količinama. Sada se ne preporučuje piti kavu. Uključite suho voće u prehranu, oni su pozitivni na tijelu.
30-31. Svibnja. Sada je vrijeme jesti meso sa začinima. Meso je jesti aktivne životinje (kunić, ptica, itd.), Ali od svinjetine igovjadiny odbiti. Ali nemojte zaboraviti popiti ukusne biljne čajeve. Možete pripremiti jantarno piće, poboljšava metabolizam i smanjuje težinu.
Ako se odlučite napraviti malu prehranu, onda će najbolji dani biti 6-7, 9. i 20. svibnja. Danas će vaše tijelo biti lakše za smanjenje težine. Želimo vam sreću! I gledajte svoju prehranu!