Svatko zna da bobica, koja može rasti iu šumi iu vrtu, zove se jagoda. Vrlo često se naziva jagoda, iako postoje razlike između tih bobica. Međutim, za potrebe ovog članka, koji će uzeti u obzir prednosti jagoda za ljepotu i zdravlje, ta činjenica ne mora biti bitna, budući da obje vrste bobica imaju ista korisna svojstva i stoga ćemo koristiti oba imena.
Zdravstvene prednosti.
Prva bobica, zrela u ljeto, jest jagoda. Ima izvrstan okus, a osim toga sadrži i veliki broj vitamina. Sadržaj folne kiseline u njoj, koji se odnosi na vitamine skupine B, premašuje njegov sadržaj u svim ostalim bobicama. Folna kiselina je važna za prevenciju bolesti srca i krvnih žila, kao i raka rektuma.
Samo 8 bobica srednje veličine jagode u vrtu zadovoljava dnevnu ljudsku potrebu za ovim vitaminom za 20%. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do razvoja anemije. Jagode sadrže vitamin C, koji je snažan antioksidans. 8 bobica sadrži 96 miligrama ovog vitamina, više od jedne naranče, što je 160% dnevnih ljudskih potreba.
Raspon vitamina i mikroelemenata koji se nalaze u jagodama i potreban za ljudsko tijelo je vrlo širok. Vlakna koja su dio jagode, imaju pozitivan učinak na rad probavnih organa, smanjuju kolesterol u krvi, smanjuju rizik od razvoja raka debelog crijeva. Sadržaj kalija u plodovima jagoda iznosi 270 miligrama za 8 srednjih plodova. Kalij smanjuje krvni tlak. Također u jagodama veliki sadržaj željeza, fluorida, joda i bakra.
Jagode se s pravom mogu nazvati prirodnim ljekarnama. Izgaranje lišća jagode i njezinih plodova pomaže normalizaciji metabolizma u tijelu, stabilizira pritisak, smanjuje rizik od razvoja raka i koristi se za sprečavanje ateroskleroze. Uz gastritis, bolest jetre, ulkus želuca, svježe bobice pomažu. Oni također upućuju na prirodne diuretike, potičući izlučivanje kamenja iz bubrega.
Za jačanje imuniteta i poremećaja želuca je koristan čaj od lišća jagoda. Jagode su također snažni antidepresivi: kako bi se povećalo raspoloženje, dovoljno je jesti 150 grama jagoda. Značajne prednosti jagoda za kožu. Na Zapadu je dijeta od jagoda vrlo popularna, budući da je sadržaj kalorija u bobicama vrlo mali. Gubitak težine dovoljno jesti jagode s kefirom i bez šećera.
Najkorisniji učinak je korištenje svježih jagoda. Čaša svježih jagoda tijekom cijele sezone pružit će tijelu sve potrebne elemente.
Jagode su pogodne za žetvu za buduću uporabu. Kada se zamrzne, zadržava sve sadržane vitamine. Mladi lišće jagode osušeno je na mračnom, prozračenom mjestu, a zatim se koristi za infuziju, ispuštajući žlicu suhog lišća u dvije šalice kipuće vode i inzistirajući na pola sata. Dovoljno je uzeti pola čaše prije jela. Da biste napravili čaj od jagoda, uzmite 1 grama sušenog lišća i sipajte kipuću vodu, pustite da se pere oko 10 minuta. Tijekom dana, popijte nekoliko čaša ovog čaja kako biste izliječili probavne smetnje.
Treba voditi računa o korištenju jagoda za osobe s alergijskim bolestima, bobice mogu izazvati alergijsku reakciju. Svrbež svrab ili osip na tijelu. Da biste izbjegli ovu granicu količinu bobica ili ga koristite u kombinaciji s kiselim mliječnim proizvodima, kao što su jogurt, jogurt, kiselo vrhnje i jogurt.
Prednosti za ljepotu.
Jagode se uspješno koriste u kozmetičke svrhe. Sredstva za vlaženje i čišćenje kože su svježe jagode. Oni čine kožu mekom, bijelom, uklanjaju pigmentne mrlje i freckles. Vitamini A, C, E, potrebni za kožu u velikim količinama, sadržani su u jagodama. Osim toga, ima sličnu dermalnu ravnotežu između kiselina i baze. Jagode su korisne prvenstveno za tinejdžersku i problematičnu kožu jer je bogata salicilnom kiselinom, koja ima ljekoviti učinak u borbi protiv akni i koja je dio kreme. Postoji veliki broj kozmetičkih recepata koji koriste jagode u njihovom sastavu. Ovo su samo neki od njih.
- Za čišćenje uljane kože koristite lisnato jagode, nanoseći je na lice.
- Izraditi masku za masnu kožu , dovoljno da se slomiti 8 bobica i dodati 3 žlice. žlice meda.
- Za suhu i normalnu kožu , dodaju se žlice grožđice žličice kiselog vrhnja. Maske za lice nanesete na kožu 15 do 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Nakon toga lice se ponovno ispere, ali već s hladnom vodom.
- Za pripremu pilinga za noge, uzmite 8 bobica, dodajte 2 žlice. žlice bilo kojeg biljnog ulja i 1 čajnu žličicu soli. Masiranje, nanesite na noge, a zatim isperite vodom i, bez brisanja, dopustite da vam noge osuše.
- Da biste pripremili kadu, pripremite sljedeći lijek. Pomoću miksera, kombinirajte pola šalice bobica, dvije šalice vode, pola šalice vrhnja i 1 žlica. žlica ricinusovog ulja. Izlijevati nastalu smjesu u kupelj.
- Koristite pulpu jagode kako bi ublažili i bijelili laktove . Da biste to učinili, svakodnevno obrišite kožu laktova sa žbukom iz bobica.
- Koristite korisna svojstva jagoda ne samo u sezoni. Ako zamrznu sok od jagoda, komadi leda savršeno ćete osvježiti i izbijeliti kožu , brisanjem ju ujutro.