Često, živčani kvarovi se očituju akutnim oblicima depresije, melankolije i reakcija histeroida. Zapamtite, jeste li barem jednom osjetili povećani umor, razdražljivost, agresivnost? Jeste li ikada bili u situaciji u kojoj se teško koncentrirate? Jeste li upoznati s nesanicom, oštećenjem memorije, uznemirenom želuca? Svaka osoba, za određene barem jednom u životu, doživjela je jedan, ili istodobno "znakove" s ovog popisa. I takvi ljudi trebaju pomoć.
Nećemo razgovarati o proizvodima ljekarne, već razmotriti prirodne lijekove protiv stresa biljaka, reći ćemo o terapeutskom tjelovježbi i drugim narodnim načinima borbe protiv ovog problema.
Evo nekoliko narodnih lijekova:
- Uzmi 30-50 grama meda, dodajte 1 žličicu matične mliječi i odnesite ju ujutro i navečer.
- 1 žlica korijena ljekovitog valerijana ulijeva se u čašu kipuće vode i ostavi u termos za noć. Infuzija se uzima s jakom uzbudljivošću u trećini stakla tri puta dnevno. No, valja razmotriti da se više od 2 mjeseca valerijana ne može uzimati, inače će doći do glavobolja, poremećaja gastrointestinalnog trakta, tjeskobe.
- U obliku sedativa koristi se sok od repe s medom, brzinom od 1: 1. Uzima se 10 dana 3-4 puta dnevno za 0, 5 šalica ili se neprekidno uzima 3-4 tjedna za 1 staklo 3-4 puta po danu.
- 10 grama svježeg glog cvijeća inzistira se 10 dana u 100 grama votke, filtriramo i uzimamo tri kapi dnevno 20 kapi nakon jela.
- Čašica kipuće vode ulijeva 3 žlice suhe biljke sv. Ivana, inzistiramo 2 sata, uzimajte tri puta dnevno za 1/3 šalice nakon jela.
- Uz živčani uzbuđenje, napravite čašu strke kipuće vode 1 žlica pustinje i pijete poput čaja.
Ako uzmete narodnu medicinu od Karachaevo-Cherkessia, onda je nemirni san skuhati čajnu žličicu lišća verbena u čaši kipuće vode, inzistirati na jedan sat, a zatim napiti i uzeti tijekom dana.
Tradicionalna medicina Uzbekistana s neurastenijom za jačanje srčanog mišića savjetuje da jedu plodove borovnice obične tri puta dnevno za 50 grama. Ili uzmite četiri žlice slijedeće kolekcije: za 1 litru kipuće vode uzimamo 10 grama zeljaste liste od pet lišća, 25 grama paprene metvice i listove trodijelnog sata, 30 grama korijena valerijskog tla. Sve to 4 sata inzistira na termos, zatim filtrira, pije sat vremena prije jela ili 30 minuta nakon jela tri puta dnevno za ¾ šalicu.
Međutim, često neugodan razgovor ili neugodan prijelaz događaja, kuca vas iz bušotine na radnom mjestu, kada nema trave pri ruci, a živci su već na granici i nemate priliku da promijenite situaciju da bi odvratili pozornost. Zatim, jednostavne vježbe su dobre protiv stresa, što će u određenoj mjeri pomoći vratiti radnu sposobnost.
- Sjednite na stolac, prihvati sjedalo objema rukama i, koliko god je moguće, povucite stolicu, brojite do šest i spustite ruke, opustite se.
- Stavili smo ruke iza glave i pritisili ih protiv vrata, dok se pokušavamo oduprijeti takvom pritisku.
- Sjedeći na rubu stolice slobodno spušavamo ruke. Gledamo strop i brojimo do deset. Duboko udahnemo, a tijekom izdisaja naslonimo se na koljena. Udišemo, gledamo na pod i izdišemo, polako se ispravljaju.
- Massiruem prsti, početi od baze i do samih savjeta. Žene bi trebale početi masirati s desne strane, a muškarci, naprotiv, s lijevom rukom.
- Udahnimo tihi dah i mentalno brojimo šest, zadržimo dah 1-2 sekunde i polako izdahnimo, računajući od 1 do 12.
- Uklanjanje nervoze može pomoći kupusu, jer smanjuje aktivnost štitne žlijezde. Dovoljno je jesti salatu kupusa i proći će "junk", a ti se mirno pripremiti za ispite.
Ako doživite melankolične napade, primijenite drevni recept, koji je prije tri stoljeća ponudio poznati liječnik John Hall. Uzmite kriške rotkvica, pospite ih ocatom, pospite solom i pričvrstite na pete.
Moderni specijalist u točnoj masaži iz Japana, Yoshiro Tsutsumi, kako bi ublažio živčanu napetost, nudi sljedeće vježbe.
Otvorimo prste na lijevoj ruci, a palcem desne ruke lagano pritisnite točku koja se nalazi usred dlanova, to je točka koncentracije. Kada pritisnete, trebali biste izdahnuti, a kada se opustite, uzmite dah. Vježba se ponavlja za svaku ruku 5 puta.
Udišemo, bez žurbe, smireno stisnemo prste u šaku, s palcem da bude savijen unutra. Smanjenje truda, uzeti dah. Tjelovježba treba obaviti zatvorenim očima, ponoviti pet puta.
U svakoj ruci uzme se dva oraha i rotirati ih u dlanovima kružnim pokretima. Ruke podižu iznad glave i pridržavaju se vrhova prstiju i počnu naginjati prtljažnik. Vježbajte na svaku stranu tri puta.
Zapamtite bolesti u kojima je masaža točkica kontraindicirana: bilo koji tumor, peptički ulkus, akutni groznica, aktivni oblici tuberkuloze, bolesti krvi, varikozne vene.