Kako voljeti svoje razmišljanje
U suvremenom svijetu postoji kult standardizirane ljepote: svakodnevno promatrajući "idealne" djevojke iz reklamnih plakata, sanjamo da ćemo biti poput njih. Zaboravljajući istovremeno i računalne trikove koji poboljšavaju izgled modela i genetski ugrađene forme našeg tijela i dobnih promjena. Čini se da je potrebno samo postati savršenstvo, a sav život će se promijeniti: iznenada će se pojaviti čovjek sanjanja, izvrstan posao ... svatko će vas voljeti! Situaciju pogoršavaju visoki zahtjevi sadašnjeg, tj. Dodatni zahtjevi za pojavljivanje žene: nije dovoljno biti vitko - tijelo bi trebalo biti elastično, pumpan, bez celulita.
Kult idealnih oblika idealne žene u suvremenom svijetu: zloglasni 90-60-90, tako prikladan za stvaranje remek-djela couturiera i često nedostižan za običnu gospođu. Bum plastične kirurgije: zašto pate od nedostataka, ako se sve može lako izgraditi ili stroži? Prosperitet u porno industriji: usporedba s silikonskim ljepotama nije uvijek u našoj naklonosti.
Ali najvažniji demolitionist je perfekcionizam (idealizacija vlastitih sposobnosti): moderna žena, navikla na traženje karijere, sigurna je da je sve u njezinoj moći! Što mogu reći o nekim bore? Uvjeravajući sam sebe da možemo postići bilo što radimoći se, često se uvlačimo u kut, ali je to vrijedan cilj postizanja titanskih napora vrijedan?
Ideal ljepote nije tako jednostavan kao što se čini. Njegova je duboka svrha odvojiti osobu od svog osjećaja jastva, usredotočujući pozornost na to kako ga drugi ljudi percipiraju. Biti kao što bi trebao biti - u određenom povijesnom razdoblju iu određenom društvenom okruženju ... i zašto? Ruska psihologinja Marina Baksakova uvjerena je da je to "korisno" društvu: "Da bi društvo ne izgubilo svoju strukturu, nužno je da su svi njezini članovi malo slični - ujedinjeni. Ako su svi jedinstveni pojedinac, kako će biti pogođeni? Standardi ljepote također su jedan od mehanizama ujedinjenja. "
Naputci za samoprocjenu
U početku se percipiramo kroz prizmu gledišta drugih, a prve procjene dobivamo u djetinjstvu. Naše prvo "ogledalo" su oči roditelja, koji svakako vole ili cijene. Nažalost, kritički pogled na dijete dovoljno je tipičan za našu kulturu: u pravilu nastojimo posvetiti posebnu pozornost upravo onome što nedostaje, želeći ispraviti nedostatke ili strah da bi ga pokvarili. Naravno, roditeljska kritika je usmjerena na osobne osobine djeteta, ali ponekad dolazi do vanjskog: "Školjka je ružna! I morate jesti manje, ili ćete rasti masnoće i neugodne. " Namjere su najbolje, ali što je to rezultat? Pozitivno samopoštovanje često je šuplje - izravno je povezano s stavom osobe prema vlastitom tijelu. U budućnosti, stalno nezadovoljstvo s njima može negativno utjecati i na izgled i na psihičko stanje osobe koja šteti mnogim aspektima svog života (profesionalno, seksualno, društveno).
Posebno ranjiva u tom smislu je dobar rod, koji ima nekoliko razloga. Povijesno sjećanje: jednom je žena ovisila o čovjeku, a izgled joj je bio glavno bogatstvo.
Prioritetni natječaji za idealnu ženu u suvremenom svijetu: želja da se ugodi ženama povezana je s iskustvom vlastite vrijednosti (za razliku od muškaraca, za koje su društvene atribute važnije: status, karijera, dohodak). Javno mnijenje, formulirano izrazom: "Svaka žena može biti lijepa. Nema ružnih žena, postoje lijeni ljudi. " Pod pritiskom društvenih standarda, "moguće je" postupno pretvoriti u "treba", a ideja da se tijelo može promijeniti postaje tvrdnja - to je neophodno. A ako to ne učinite - lijen, to je tvoja krivnja.
Nesigurni u svojoj privlačnosti, mi nastojimo pasti u zamku ideala - strastveno tražeći da molimo druge da budu u pravu. Međutim, stavljajući najvažniju zadaću podudaranja s drugima, odvojimo od osjeta našeg tijela, postavljajući se pitanje: "Što sam drugima?" Ali pitanje "Što sam ja za sebe?" Nije ništa manje važno. Jer, samo vam se sviđa, možete naći sklad u odnosima s drugima.
Jedinstven i neponovljiv
Svatko može osjetiti krunu stvaranja - naše tijelo je savršeno, bez obzira koliko izgleda. Neka u brzom ritmu modernog doba zaboravimo slušati njegove signale (o potrebi za hranom ili spavanjem), više se ne vjerujući vlastitim osjećajima, već mišljenjem stručnjaka koji znaju što je najbolje za naše tijelo. Pa ipak, budući da nije "kultivirana", bez obzira koliko je prilagođeno standardima, tijelo ostaje prirodno i individualno! A ovo je njegova snaga. To nam omogućava da osjetimo radost kretanja, izvrsno obavlja svoje dužnosti: znojenje, ako je vruće, zadržava toplinu, ako je hladno, signalizira bol zbog poremećaja u tijelu. I nositi dijete: to je samo čudo! Trijumf prirode - u čistom obliku, bez kontrole razuma i osjećaja s naše strane. I da takvo savršeno stvaranje ne zaslužuje našu ljubav i poštovanje?
Mnogo je načina poznavanja jedinstvenosti tijela: to je tjelesna aktivnost koja daje zadovoljstvo posjedovanja sebe i kozmetički postupci (posebno masaža) koji ispunjavaju svaku stanicu s radošću. Osjećate li tijelo, napravimo prvi korak u putu ljubavi prema njemu.
Ima nešto za cijeniti!
Da je ta ljubav bila uzajamna, potrebno je pokušati:
Cijeniti to je poput hrama, kao izvor mnogih užitaka dostupnih svima. Ohrabrite se za dobra djela učinjena za tijelo: odustajanja od hamburgera, odlazak u bazen.
Vratite ravnotežu u samopoštovanje: dok gledate u zrcalo, koncentrirajte svoju pažnju na one dijelove tijela koje vam se sviđaju. Slavite ih, pohvalite ih - umjesto da redovito ublažite svoje nesavršenosti. Nemojte se žaliti drugima o svom tijelu ("Što sam mast!") - najteža kritika, u pravilu, dolazi od nas samih. Saznajte svoje tijelo bolje: bliski poznanik obično dovodi do zadovoljstva. Prema anketi psihologa, dio tijela kojem žene najviše vjeruju je lice. Ispada da je tajna da smo samo ... navikli na to (često ga vidimo u ogledalu i mi smo vrlo tolerantni). A ako uzmete pravilo o češće liječenju u punom rastu? Koristite ga na nov način: u sportu, plesu ... striptizu, konačno! Učinite ono što ste dugo htjeli probati, ali ste bili neugodno zbog nedostataka vašeg izgleda.
Osjećati tijelo kroz drugu osobu: često nerado dopuštamo "vanzemaljcima" tijelu. A ako dopustite? Na primjer, odlučivanje o stručno profesionalnoj masaži. Kada druga osoba dotakne tijelo s pažnjom i pažnjom, naš osjećaj sebstva se postupno mijenja.
Da čujete mišljenje sa strane: pitajte svoje voljene da govore o svim dobrim stvarima u vašem tijelu: ono što im se sviđa, ono što im je drago. Hvala i zapamtite, naglašavaj ovo uz pomoć odjeće. Pohvala je postala mnogo više? Vrijeme je da naučite kako dostojanstveno reagirati na njih - bez opravdanja ili izravnanja dostojanstva. Pogled u prošlost: pogledajte fotografije snimljene prije nekoliko godina - istina, izgledaš li im priličnije? A onda shvaćaš da se čak i onda tamo nešto požalite! Ovo otkriće pomaže pri prihvaćanju vašeg tijela danas. Dajte sebi novi foto shoot - svjež pogled na sebe stvarni neće ozlijediti.
Mastering Yourself
Prema mišljenju francuskih psihologa, imamo dvije mogućnosti postojanja u vlastitom tijelu: zaboravljanje o tome (poistovjećivanje s njim: ja sam moje tijelo) ili razmišljanje o tome samostalno (s obzirom na to vrijedno imanje: imam tijelo). Razlika je značajna! Gledajući sebe i tijelo kao cjelinu, ne možemo "udvostručiti" kako bismo ga počeli tretiraju kao objekt poštovanja, ljubavi, brige. A u slučaju svjesnosti o posjedovanju tijela, određenog "suverenog subjekta" koji ima moć produljiti (skratiti) naše živote, prema njemu se tretiramo sa svim poštovanjem koje zaslužuje.