Kako da biste dobili osloboditi od trbuha piva?

Pivo je dobro, a dobro pivo je još bolje. Mnogi muškarci i žene slažu se s ovom tvrdnjom, osobito kada je u pitanju pjenasto hladno piće na vrućem ljetnom danu nakon napornog rada. I sve bi bilo u redu, ali jedan dan vaše omiljene majice postaju čvrsto, a možete se stisnuti u traperice samo prilično znojenje, povlačenjem akumuliranog "radnog kukuruza". U trenutačnoj situaciji postoje dva načina: ažurirajte cijeli ormar na više labavih stvari ili razmislite o načinima uklanjanja "punog ovlasti". Čimbenici "pivskog trbuha"
Pogrešno je vjerovati da se volumen trbuha mjeri volumenom piva pijanom tijekom određenog vremenskog razdoblja. Razlog da muškarci, baš kao i žene, imaju veliki želudac, ne samo alkohol, nego i održavanje neispravnog životnog stila. Prejedanje s prženom i slanom hranom koja dolazi u prehranu, "sjedeći" rad, nepokretni životni stil - to sve utječe na fizičko stanje osobe i, prema tome, oblika njegovog tijela.

Ali najvažnija stvar je da se ovo "obrazovanje" ne pojavljuje u jednom danu ili čak mjesec dana, povećanje je postupno. Ta činjenica postaje primjetljiva samo kada se prijatelji i poznanici počnu sve više brijati na opsežnijim oblicima abdomena. Istodobno, mnogi ljudi koji imaju "trbuščić piva" počnu osjećati nelagodu, rijetko se pojavljuju na javnim mjestima, a to sve jedinstveno utječe na njihove buduće živote. Srećom, postoje metode koje će pomoći svakoj osobi da izbriše ovaj problem iz njihovih života.

Koja je opasnost od vlasnika "trbuha piva"?
Pojava neželjenog "nakupljanja" u mnogim ljudima prati takve bolesti kao što su ateroskleroza, hipertenzija, dijabetes, rizik od moždanog udara, srčanog udara itd. U ženama, osim problema s plijenom, postoji maskulinizacija. Muškarci najčešće pate od impotencije, što uzrokuje probleme u njihovom osobnom životu.

Tri načina da se riješite "pivo trbuha"

1. Povećana kontrola prehrane nužna je osnova za održavanje zdravog stanja. To ne znači da morate izgladnjivati ​​sebe, ali se moraju poštivati ​​"ljudske norme". Također tijekom dana morate piti više tekućine, u ovom slučaju bilo koja mineralna voda bez plina će učiniti. Osim toga, takvi proizvodi poput limuna i naranči poboljšavaju probavu.

Potrebno je isključiti iz prehrambenih proizvoda od brašna, brze hrane, čips, slanog i prženog. Količina kave i konzumiranog alkohola trebala bi također ići na "ne".

2. Pokret je život

Pokretni način života temelj je borbe s "pivskim trbuhom". Bolje je koristiti bilo koji besplatni trenutak za šetnju po parku, planinarenje s prijateljima na ledu, posjet teretani. Također, energizirajući početak jutra bit će jutarnji trčanje.

3. Vježbe

Koje će vježbe pomoći vratiti stare oblike trbuha? U ovom slučaju, odijela s tegovi za ruke u ruci, vježba na tiskovini, trčanje s visokim koljenom, nagnuta je na strane. Ove vježbe doprinose obnovi mišića. Za sve ove vježbe potrebno je uključiti posebnu gimnastiku: snažno uključiti trbuh na udisanje, a na izdisaj za opuštanje (ponoviti 10 puta). Sustavno ponašanje ovog tipa gimnastike pomaže jačanju mišića trbuha, kao i poboljšanju rada gastrointestinalnog trakta.

Bilo da je moguće očistiti pivo trbuh i vratiti lijep izgled nije pitanje za lijen ljudi. Uz ogromnu želju i određene sustavne akcije, možete vratiti svoju bivšu vitku figuru.