Da se to ne dogodi, moramo se pripremiti za lavinu kalorija. Stručnjaci savjetuju: da se tijelo za svečane radne dane potpuno naoružalo, trebate prilagoditi peristaltiku crijeva, malo ga očistiti i staviti želudac u jetru - tako da bi im bilo lakše obrađivati stol Novogodišnje. Pojedinosti - u članku o tome kako očistiti tijelo.
Dakle, uključujemo u prosincu prehranu više hrane bogate dijetalnim vlaknima. Zašto se nagnemo na povrće (osobito kupus), voće, cjelovite žitarice. Vrlo je dobro jesti mekinje, koje se mogu kupiti u ljekarni ili sve vrste žitarica kao što je "Zdorovyak". Dalje normalizirati rad crijeva i pročistiti krv - jedemo hranu bogatu vitaminom K: salata od morskog kela, zelenog čaja i omiljene ruske zimske hrane - slanog kupusa. Usput, za prevenciju, slani kupus trebao biti na Novu godinu nije neugodno - to će pomoći crijevima da rade brže i ukloniti višak kalorija aktivnije. Vlakna, sadržana u tim proizvodima, adsorbirat će sve štetne tvari i pomažu tijelu da ne bude otrovano alkoholom i drugim ekscesima. Prije blagdana, tijekom njih, a osobito nakon njih, žvakati sve što poboljšava peristaltiku: smokve, suhe šljive, grožđe, suhe marelice.
Što je s celulitom?
U Novoj godini želim biti lijepa do točke ludila! Ali sve ove delicije i okupljanja za stolom s prijateljima se ne odražavaju na najbolji način: izgledate, a bokovi su flacidi i u dimplesima. Odakle dolazi? Vrlo jednostavno: ako tijelo nije pripremljeno, sportska kondicija nije uključena, a 2-3 dana unaprijeđenih blagdana odmah utječe na potkožnu masnoću. Da biste to spriječili, savjetujem vam da se pripremite za odmor - kako biste se riješili stagnacije limfa i krvi, aktivirali metaboličke procese u tkivima i uništili skrivenu celulit, sve dok ne probijete u olujnu boju, hranjenu salatama. Idemo na anti-celulitnu masažu 2-3 tjedna do "sata X". Najbolje je odabrati masažu koja se izvodi rukom, tijekom kojeg se vrlo učinkovito razgrađuju masne nakupine, u kojima se masnoće i suvišne vode skrivaju. Glavna stvar je da se ne rasporedi zadovoljstvo: 3 puta tjedno, 10 postupaka, a koža će se pooštriti, postat će elastična, procesi oporavka masnoće u njemu će teći mnogo brže, a kalorije se neće tako željno odgoditi na novu godinu na bokovima, strukovima i drugim mjestima. Ako nemate bolove, možete koristiti vibrirajuću platformu, terapiju tlakom ili čak termolift.
Na New Year's Eve je uobičajeno plesati na upade, vožnja od slajdova i lansirati rakete na ulici. Ukratko, zabavite se s moćnom i glavnom. Također, potrebno je jednom godišnje posjetiti blagdane s Novom godinom s djetetom na bagelima, ići na skijanje i lutati šumom. Sve to iskorištava stražnji dio redovnog uredskog radnika bez navika i ne može podnijeti! Stoga ga pripremamo za radne blagdane. Isto: Ja čvrsto savjetujem u prosincu proći kroz klasičnu masažu. Konačno, svi mišići će se uništiti, leđa će se izravnati, a mišići će se ojačati i moći će zaštititi kralježnicu od pretjeranog izvođenja. Usput, oko kralježnice - također je dobro liječiti osteopate. Inače, kakav je praznik s nataknutom. Zasebna pjesma je glava. Najstrašnija stvar koja se može dogoditi osobi na Silvestrovo bolni je napad glavobolje ili, ne daj da, migrena. A tko ne zna da u 80% slučajeva glava boli zbog banalne cervikalne osteokondroze, problemi s kralježnicom. Zašto sve ovo? Također, savjetujem u prosincu da se podvrgne tijeku liječenja za osteokondrozu - osteopatsku masažu, tečaj vježbanja. Kad se leđa osjeća lagano, hod leti, a glava je čista - praznik ide s praskom!
Daleko, kilograma!
Poništite težinu prije nove godine?! Pa, da: manje će se morati učiniti kasnije! Sjedimo na ekspresnoj prehrani nekoliko dana prije blagdana. Hrana - svaka tri sata malo po malo. Jedan dan u tjednu - kefir. I općenito, čaša jogurta za noć mora biti pijana svaki dan: vjeruje se da onda sve što je dan jeli, na struku neće biti odgođeno! Korizme i plodovi mora dobro su uređeni. Posebno dobar škampi. Sam proces čišćenja od ljuske proteže se proces unosa hrane, a tijelo mirno uspijeva zaustaviti u vremenu na signal zasićenja koji dolaze iz mozga samo 20 minuta nakon početka obroka. U Novoj godini povećava se rizik od alergija: razne salate, a delicije su tako posvećene da se siromašni organizam potpuno izgubi i reagira s osipa, crvenim mrljama i drugim radostima alergijskog svakodnevnog života. Alergije i tako neće jesti ono što ne mogu. Ostalo Savjetujem vam da zalijepite aktivni ugljen i pijte u preventivne svrhe nekoliko dana prije Nove godine i nekoliko dana nakon adsorbenata - primjerice polifema. Malo neukusan, ali pouzdano uklanja iz tijela tvari koje mogu izazvati alergijsku reakciju.
Gdje bez alkohola!
Nova godina bez šampanjca - ta pjesma bez riječi! A onda - kako otići! Stoga je potrebno temeljito pripremiti za ovu važnu fazu, inače će biti 364 dana u godini, jer će 1. siječnja proći apsolutno nezapaženo. Ljudske i medicinske načine kako bi se uopće obrađivale otpor libama. Možete savjetovati od ljudi:
- nemojte se baviti cijeli dan planiranje salate, a onda prvi put jesti na novogodišnjem stolu nakon šampanjca. Bolje je jesti normalno cijeli dan i piti prvo prženje barem nakon nekoliko žličica salata;
- prije blagdana jede sendvič s maslacem. S crvenim kavijarom u cjenjkanju je čak i bolje.
- tijekom New Year's Eve, oslanjaju se na slanu kupus i krastavac. Sadrže mnoge mikronutrijente koji pomažu u borbi s trovanjem alkohola;
Antifrizska terapija
U Novoj godini dugo ćemo hodati na ulici: božićna drvca, prekrasna svjetla, slajdovi, ponovno pokretanje vatrometa - gdje je bez nje. Oslabljeni organizam, grijani alkoholom, vrlo lako stječe nos, kašalj i groznicu. I svi dugo čekani odmori su za ništa! Stoga se od sredine prosinca pripremamo za sastanak s ruskom zimom. Pijemo više vitamina, koji jačaju pripravke koji poboljšavaju imunitet, - imunost, tinkturu echinacea, ginsenga, kinesku magnoliju, dogrozu. Od umjetnih pomagača, imunitet se može profilaktički primijeniti za aflubin, arbidol, remantadin. A onda je vjerojatno da će hladno postati privržen u najnepovoljnijem trenutku. Sada znamo kako očistiti tijelo.