Neka strast i nezamisliva želja da jedu slatkiše tijekom trudnoće biti klasificirani kao prolazne i hirovite preferencije okusa, vrlo je opasno ići po ovoj osobitosti.
Obje su skuplje
Dok mama uživa u topljenju delikatnosti, njezini višak i aktivni sastojci postupno se apsorbiraju kroz placentu i utječu na stanje bebe. Primijetio je da prekomjerna konzumacija šećera, bez obzira na to jesu li industrijski proizvodi, domaći pekmezi, slatki kolači, vrući napitci ili obična rafinerija, pogoršavaju stanje žene u roku od sat vremena nakon usvajanja.
Naravno, ne možete učiniti bez slatke tretira i njegovih korisnih ugljikohidrata. Ti elementi pružaju energiju i emocionalno podizanje tjelesnih sustava. Što ako je ljubav za slatkišima pretvorena u ovisnost, a osjećaj proporcije dugo je izgubljen? Trebate zvučiti alarm!
Znajte, višak šećera utječe na vašu ljepotu čak i nakon rođenja djeteta.
• Šećer nepovratno smanjuje zubnu caklinu i ubrzava proces uništenja, koji je tijekom trudnoće i oporavka nakon porođaja već ranjiva veza.
• Prekomjerni ugljikohidrati odražavaju se u brzom dobu težine i problematični povratak
udobno stanje. U razdoblju čekanja djeteta, prekomjerna tjelesna težina može izazvati negativne posljedice, do propisane od strane liječnika u bolnici.
• Gutanje je čest pratioca slatkog zuba. To je šećer koji izaziva aktivnost gljiva roda Candida, koju svaka osoba ima. Liječenje urogenitalne kandidijeze u trudnica je oprezan, dugotrajan i obvezan proces. Ako se dlačica ne liječi do kraja, tada će tijekom poroda ova bolest biti izložena vanjskim i unutarnjim organima djeteta. Osim toga, ove žene rađaju u infektivnom odjelu rodilišta.
• Velika potrošnja proizvoda od slatkog brašna uzrokuje da gušterača djeluje s dvostrukom silom. Odavde postoje problemi s crijevom, bolovi u trbuhu, podizanje ili povećano stvaranje plina.
• Inzulin također reagira na šećer i dovodi do komplikacija kod dijabetesa, neoplazmi i krvnih poremećaja.
• Prekomjerni ugljikohidrati deponirani su na masnom tkivu, povećavaju težinu djeteta, što može postati problem u porodu i tijekom oporavka.
• Alergijske reakcije koje su posljednjih godina pogoršale djeci prve godine života uglavnom su rezultat višak ugljikohidrata tijekom trudnoće majke djeteta.
Dječji liječnici također vode svoje argumente protiv šećera. Zajedno s kolegama psihologa dolaze do razočaravajućih zaključaka: značajan pritisak na tijelo i nervozna prekomjerna primjena, aktivnost, neadekvatna procjena njihove snage majkama zbog "hormona radosti" ozbiljno utječe na živčani sustav fetusa. Posljedica toga će rezultirati dijagnozom hiperaktivnog djeteta.
Pametan šećer
U potrazi za optimalnim rješenjem između potreba tijela i njegovog zdravlja, mnogi slatki ljubavnici se obraćaju njegovim zamjenicima. Ova je mogućnost moguće, ali ne u stanju trudnoće. Prvo, takvi zaslađivači zahtijevaju određenu dozu i mogu biti ovisni. Drugo, oni imaju niz sastojaka koji dovode do alergija, proljeva, bolova u trbuhu, pa čak i choleretic exacerbations.
Najpouzdaniji i povoljniji način, koji će na kraju promijeniti navike i podići cijelu obitelj na novu razinu prehrane, nude nutricionisti. Važno je ne samo zapamtiti štetnost prekomjernog konzumiranja šećera i nadzirati količinu slatkog proizvoda koji se jede, već i znati od čega se ona sastoji. Naravno, domaći kolači i kuhanje su izvan konkurencije. Štoviše, na rodiljnom odmoru za skrb o djetetu, mnoge mame mogu priuštiti hranjenje ili poboljšanje njihovih talenata.
• Izaberite ili napravite recept na temelju meda i slatkog sušenog voća;
• Učinite maksimalnu uporabu prirodnog šećera u pripremi slatkih jela - fruktoze i laktuloze, bogatih plodovima.
• Aktivno uvesti slatke "obmane" u dijetu cijele obitelji i malu djecu: marmelada (uklanja otrovne tvari i elemente teških metala iz tijela, ali pridonosi i prirodnom čišćenju tijela), sušeno voće (bogato vlaknima i vitaminima korisnim za srce i GIT), marmelade (ne slatko kao čokolada, bogata proteinima i fosforom). Nisu svi jednako bezopasni, ali u usporedbi s drugim proizvodima - to je poželjno.
Tijekom trudnoće, bolje je koristiti složene ugljikohidrate, koji aktivno zasićaju tijelo snagom i dugo se konzumiraju. Zanimljivo je da norma ugljikohidrata u prvom tromjesečju ne bi trebala prelaziti 450 grama dnevno, au drugoj - 350. Da biste to učinili, dovoljno je jesti kukuruz, banane i citruse. Također su neophodni za slastice sokovi - jabuka, rajčica, ananas i šljiva, nekoliko komada tamne čokolade, bogate provitaminom A, željeza i magnezija ili različita kandiranog voća.
Ali ništa ne pomaže održati tijelo i um u tonu, kao što je samokontrola i samokontrola. Oni pomažu definirati i pratiti osjećaj proporcije. Tada će vam imati samo komad čokolade, kolač od glazura i peciva.
Važno je znati
Predviđeno - znači naoružani. Nemojte riskirati zdravlje svoje obitelji. Pitanje štetne uporabe prekomjernog šećera ne može se zanemariti.
• Zapadni favorizirani slatkiši i slatkiši od slatkog soka blokiraju protok prirodnih majčinih hormona kroz posteljicu do djeteta. To utječe na stvaranje područja mozga.
• Višak šećera dovodi do neplodnosti u oba partnera i prijeti pobačajima.
• Nemojte zamijeniti strast za slatkišima - druga, na primjer, slana ili citrusa. Prije ili kasnije bivši hobi će se vratiti, ali već u dvostrukoj veličini.
• Ako je strast za slatkišima vrlo jaka, onda morate otići do liječnika i uzeti testove. Možda je to razlog nedostatka vitamina, pa ih tijelo pokuša ispuniti i daje vam signale.
• Razlozi radosti i nježnog stava tijekom trudnoće doprinose proizvodnji hormona radosti čak i bolje od čokolade. Zapamti ovo!