Uzroci oštećenja mentalne aktivnosti
Prema liječnicima, postoji nekoliko razloga za našu zaborav. Prvi razlog je promjena dobi. Proces razmišljanja je poremećen, mentalna aktivnost se pogoršava. To je zbog slaganja membrana živčanih stanica. Sve u ranijoj dobi, zbog slabe ekologije, postoje bočne promjene. Drugi razlog je lavina informacija koja nam pada, što naš mozak ne može podnijeti. Treći (ali ne i posljednji) je brz tempo rasta života. Popis se može nastaviti iracionalnom hranom, niskokvalitetnim proizvodima, lošom vodom, genima, nedostatkom sna i tako dalje.
Da bi um "strog i oštar", nakon 30 godina, treba početi brinuti o mozgu. U ovom dobu počinjemo primjećivati znakove pogoršanja u njegovu radu. Sustav za poboljšanje rada "sive tvari" sastoji se od nekoliko predmeta koji se moraju izvesti jedan za drugim.
Recepti "zdravog razuma"
Zdrav razum za početak održavanja je potrebno pročišćavanjem krvi i krvnih žila u mozgu. Ovo je najvažnija točka. Ubijamo naše tijelo raznim drogama, alkoholom, nikotinom i sl. Kako bismo vratili normalno funkcioniranje mozga, preporučujemo da pijemo vodu sa sjemenkama ili sokom od limuna (1 čajna žličica) čak i na praznom stomaku. U neparnim danima trebate piti čaj, koji uključuje korisne sastojke. Ovo - oregano, sv. Ivanova slada, djetelina, boja vapna. Također, listovi ribizla, jagoda, viburnuma i planinskog pepela mogu biti dio njegovog sastava.
Jednom godišnje, trebate obaviti opće čišćenje tijela. Postoji nekoliko mogućnosti, od kojih možete odabrati sami:
1. Izrežite čašu kiselog vrhnja 1 žlica odresirane hren. Uzmi s hranom, 1 žlica za 1 mjesec.
2. Lišće matičnjaka se ulijeva kipućom vodom, neka se pere (po mogućnosti u termos) 5 sati. Uzmite 50 grama prije obroka tri puta dnevno za jedan mjesec.
3. Prolazite kroz meso brusilicu 300 grama češnjaka i ulijte ga alkoholom (200 grama). Stavite u posudu, zatvorite s gustom poklopcem. Inzistirajte na 10 dana na tamnom mjestu. Uzmite tinkturu od 5 do 15 kapi, trideset minuta prije jela, mjesec dana. Preporuča se posaditi s mlijekom.
Pripremite kolekciju biljaka u sljedećim omjerima: listovi dudova - 5 dijelova, kopriva - 4 dijela, cikorija-2 dijelovi, glog - 4 dijela, dijelovi matične krvi - 2 dijelovi, sundew trava - 3 dijela, konjski gusjeničari - 4 dijela, 3 dijela, laneno sjeme - 2 dijela. Potrebno je uliti čašu kipuće vode 1 žlica ove kolekcije i držati u vodenoj kupelji 10 minuta. Uzmi ga 1 mjesec, 3 puta dnevno, 1/3 šalice pola sata prije jela.
4. Izrežite 0, 5 litara votke s 50 grama suhe korijenske elekampane. Inzistirati na 10 dana. Uzmite prije jela, 1 žličicu 3 puta dnevno. Preventivno liječenje - 3 mjeseca.
Da bismo održali zvukovni i uporan um, moramo poboljšati rad našeg mozga. Vrlo je korisno za svaki dan jesti jedan mrkva, jedan luk, češanj češnjaka i nekoliko hrenovitih žlica (ako nema problema s trbuščićem). To je pokazalo istraživački institut ateroskleroze. A također, tijekom dana, morate piti 3 litre tekućine: kompot, voda, sokovi. To je izvrsna prevencija protiv različitih "naslaga".
Nedostatak kisika u tijelu ima vrlo loš učinak na mozak. Žudnja i brzina razmišljanja u nekoj osobi smanjuje se ako je dugo vremena zaoštren. Također, sposobnost pamćenja je smanjena kod ljudi koji puše. Postoje neke vježbe disanja koje pomažu našem mozgu s opskrbom kisikom.
1. Sljedeća vježba dovodi do aktivacije mozga: pritišćite jednu nosnicu i, oko 5 minuta, dišite drugu, a zatim obratno. Preporučljivo je svakodnevno obaviti tu vježbu disanja.
2. Trebate udisati, računajući puls (8 udaraca), tada trebate zadržati dah (također 8 sekundi), izdahnuti (ponovno za 8 udaraca) i opet zadržati dah. Ova vježba disanja treba obaviti 10 minuta dnevno.
Aromaterapija je sastavni dio vježbi disanja. Promovirajte normalan rad srca i smiruje živčani miris limuna, naranče, ruže, hmelja, ljiljan doline, iglice. Basil, lisnati list, kopar, peršin - potiču naša "siva tvar".
Uzmite savjete i zadržite zdravost na starost!