Čini se da je Jay Lo uspio naučiti tajnu vječne mladosti - u 48 joj izgleda bolje od mnogih 20-godišnjih ljepota. Pjevač se slaže s tom izjavom, ali odmah pojašnjava - njezina tajna je na ramenima samo svrhovita. Reshitelnosti koju ne držite? Zatim unesite svoj način rada ...
... snažan 8-satni san. Bez izuzetaka, bez isprika - Jennifer siguran: to je potpuni odmor čini kožu sjaj s zdravlje, a oči - sjaji. Ako ste odlučili pobijediti u dobi - morat ćete se odreći noćnih bdijenja pred računalom ili televizorom: uočit ćete ugodne promjene u nekoliko dana.
... ovlaživanje. Morate zasićati tijelo vlagom, kako iznutra tako i izvana. Jay Lo pije najmanje dvije litre vode dnevno, ne zanemaruje saunu i bazen, koristi kreme i serume s hijaluronskom kiselinom i retinolom. Kava i alkohol isključeni su iz prehrane pjevačice - suše kožu, čineći ga glupim i slabim. Važno pravilo: obvezna uporaba kreme nakon postupka vodene hrane - hranjive mousse s fitokstraktima vratit će i normalizirati ravnotežu lipida kože.
... pravi proteinski izbornik. Slatka riba, morska riba, svježe salate i biljni čajevi temelj su zvjezdane prehrane. Odaberite svoje kombinacije proizvoda, na temelju okusa i ograničenja tijela. Ne volite ribu? Zamijenite ga orasima, avokadom, lanenim ili kukuruznim uljem i kompleksom vitamina. Ne mogu jesti meso? Obratite pažnju na protein shake.
... sport. Pjevačica ne daje nikakvu užitak ovdje: dnevni satni trening je dugoročni aksiom, koji ni turneja niti sekularni događaji ne mogu spriječiti. Može biti ples, trčanje, fitness balet ili boks - dinamičke vježbe će dati tijelu fleksibilnost, snagu i olakšanje savijanja.