Uvjeriti nekoga da plivanje donosi bebu, korist je nepotrebna. Poznato je da je to gotovo najdemokratskija i pristupačnija vrsta sporta. Plivanje je korisno za zdravlje, poboljšanje imuniteta, umirenje tijela i promicanje emocionalnog razvoja djece.
Gotovo svako zdravo dijete može početi plivati od deset godina do petnaest dana (naravno, u nedostatku kontraindikacija). Kod kuće, nastava se održava u normalnoj kupelji.
Glavna pravila za lekcije s ulaskom u bebu
Prije nego što počnete izvoditi prve vježbe, sjetite se nekoliko jednostavnih, ali vrlo važnih pravila.
- Klase se izvode trideset minuta prije ili poslije hranjenja. Trajanje nastave trebalo bi biti od 5 do 20 minuta.
- Glavna načela vodnih postupaka su postupna i sustavna. Ako ste iz nekog razloga prekidali svoje studije, nakon pauze morate početi sve iznova.
- Tijekom nastave, pokušajte ne biti nervozni. Djeca će osjetiti tjeskobu, a studije ga mogu uplašiti.
- Da bi dijete moglo uživati u lekcijama, voda bi trebala biti ugodna i na početku imati temperaturu od 37 do 37,5 stupnjeva. Do kraja prvog mjeseca treninga, može se smanjiti na 34 stupnjeva, a na kraju treće do 32 stupnja. Tako postupno otvrdnjava bebu. Ako su klase prekinute, onda ih treba obnoviti u toploj vodi.
Tijekom prvog razreda, majka ili otac mogu biti u kadi, pored djeteta. Zajedničko kupanje je veliko zadovoljstvo. Ali odrasla osoba također može biti na kopnu.
Na samom početku djeteta drži se na trbuhu, budući da su druge pozicije još uvijek nepoznate i zastrašujuće. Lijeva ruka je stavljena na stražnji dio glave, desna ruka podupire glavu pod bradom. Ako niste sigurni u sebe, preskočite lijevu ruku djeteta sa trbuščićem ispod trbuha ili ga držite između nogu. Ako se dijete slučajno utopilo, stavite ga u stupac - voda će izaći sama zajedno s trbuščićem. Također možete pritisnuti dijete natrag prema njemu, pritiskom na ruke na području životinje.
Tijekom treninga, djetetovo tijelo mora uvijek biti u vodi u vodoravnom položaju. Ako smatrate da se dijete ne boji vode i doživljava užitak, počnite vježbati u poziciji na leđima. Držite glavu prvo s obje ruke. Postupno idite na podršku modnoj ruci.
Ako odlučite naučiti bebu da pliva, počnite izvoditi prve jednostavne, ali učinkovite vježbe.
Knjiženje prema naprijed
Tijelo bebe je potpuno u vodi, glava na površini. Plovite u kupelj, poput broda preko prostranih prostora.
Osam
Pomoću takve vježbe moći ćete opisati krugove djeteta s djetetom. Pokušajte napraviti putanju vašeg kretanja nalik na osam.
Odbijanje s ruba
Premjestite bebu blizu bokove. Refleksivno će pokušati izravnati polu-savijenu nogu i odmaknuti se od stranog objekta.
Prebacivanje vježbe pomoći će u osiguravanju da će odbijanje djeteta biti proizvedeno neovisno, bez povezivanja "natrag i naprijed" sa strane i iz nje.
udara
Coupovi se izvode od leđa do trbuha i natrag.
Podržite dijete u ovom slučaju, obavljate dvije ruke: jedna ruka podupire leđa, a drugu - brada i prsa. Tako se težina djetetovog tijela prenosi s jedne strane na drugu.
Mi se krećemo s djetetom naprijed na kadi, a zatim ga okrenemo na leđima, plivamo u suprotnom smjeru, a zatim opet prebacimo na trbuh. Nemojte zaboraviti ovaj put da snažno reci "float-jedro", potičući djetetove aktivne pokrete i usavršavajući se u vezu između vaših riječi i njegovih postupaka.
Odgođeno disanje
Ako je dijete s veseljem uvučeno u vodu, možete ga početi poučavati o održavanju disanja.
Govoreći riječ "roniti", sipajte vodu na djetetovu glavu dlanom. Dijete mora svladati "tim": zatvara oči, aktivno gura zglobove. Zatim možete nastaviti do kratkog "ronjenja" - uranjanje u vodu 2-3 sekunde. Dakle, dolazi do kašnjenja u disanju, a dijete prestaje jesti.
Glavna stvar u početnoj fazi vježbe je disanje. Tek tada je razvoj tehnologije. Za nezavisno plivanje, možete ući u kad dijete trenira odgodu disanja i vrlo je aktivno u vještini da se s rukama. Međutim, stvarni plivanje nije cilj klase. Glavna stvar je da beba voli vodu i dobro raspoloženje u klasi.
Raste zdravo!