Svaka majka zna da kako bi dijete bilo zdravo, nužno je ojačati svoj imunitet. Sada je tema o tome kako jačati imunitet bebe u jesen vrlo je hitna. Da bi popravili ljetni imunitet djeteta najbolje vrijeme je jesen. Kako podići imunitet prema djetetu koji se često razbolio?
Puna hrana djeteta, koja ima dovoljno vitamina i mikroelemenata i pravilan režim dana, koji se sastoji od odmora i dugih šetnje na svježem zraku. Ovdje, možda, temeljna načela jačanja imuniteta.
Povrće i voće pripadaju hrani koja je namijenjena ne samo održavanju imuniteta već i očuvanju. Zato će upotreba voća i povrća biti vrlo korisna za dječji imunitet. Sada je vrlo važno ne propustiti posljednje voće i povrće, oni sad sadrže toliko korisno za tijelo djece! Pripremite razne ukusne jela od voća i povrća na bebu, ali ne zaboravite da tijelo bolje apsorbira vitamine i minerale u prirodni oblik. U pravilima zdrave prehrane, preporučljivo je jesti povrće i voće barem 3-4 puta dnevno, uglavnom u sirovom obliku. Posebno korisni za imunitet su vitamini i minerali koji se nalaze u hrani bogatim željezo, vitamin C, cink, beta karoten, folna kiselina, vitamin D, selen, kalcij. Uostalom, dijete će jesti banane i naranče zimi.
Sada idemo šetati na otvorenom, jer su korisni za djecu po svim kriterijima. Kisik je neophodan za normalnu funkciju mozga, živčane, imunološke i kardiovaskularne sustave. Svjež zrak poboljšava apetit, dijete uči prilagoditi se hladnom, svježem i svježem zraku koji pomaže dječjim kapilarnama da se bolje skupljaju, što kao rezultat pomaže djeci da odolijevaju bolestima. Važan čimbenik je kako pravilno odjenuti dijete u jesen, to je uvijek hitno pitanje, jer je nedavno beba nosila majicu i kratke hlače. Odredite što nositi bebu može biti vrlo teško. Mnogi roditelji pokušavaju odjenuti svoju djecu zimi zimi, ali to je pogrešno. Malo dijete nije tako hladno kao odrasla osoba. A to je zbog činjenice da je djetetovo tijelo još uvijek mala i nije istrošena, tako da krv teče dobro, termoregulacija u djece je bolja nego kod odraslih, tako da ako je dijete vrlo toplo odjeveno, možete dobiti znojno tijelo koje će reagirati na bilo koji nacrt i povjetarac. Najbolja opcija: uvijek uzeti dodatnu toploj odjeći, kada dijete smrzne, onda će ga zamoliti da se odijeva. Ako vam je mišljenje djeteta za vas sumnjivo, dodirnite mu nos i ruke, ako je hladno potrebna da biste stavili toplinu. Najbolji način pravilne odjevenja bebe je staviti što više slojeva odjeće kao što ste na odjeći, a za bebe još jedan sloj.
Nemojte zaboraviti hodati u parkovima, trgovima, bulevardima. Uživajte sa bebom posljednjim zračenjima sunca jer su oni najbolji vitamin D, dugačke šetnje na svježem zraku mijenjaju dijete, razvijaju mišiće, a tijelo bebe se priprema za zimu. Nakon duge šetnje dijete može tražiti više da jede. I to je vrlo dobro, jer ljeti djeca jedu manje zbog topline.
Ako ste aktivni u jesen, lako ćete se pripremiti za zimu, a hladnoće do djeteta lakše će se prenijeti. U kasnu jesen ne zaboravite se posavjetovati s pedijatrom o potrebi uzimanja vitamina za bebu.
Naravno, nemojte zaboraviti prikupljati različite lišće kako bi osušili svoje kuće i provodili duge zimske večeri u kreativnom radu s djetetom, koristeći materijal prikupljen u jesen u parkovima.
Sada znate razumjeti imunitet djeteta koji je često bolestan. Nadamo se da će ovo pomoći vašem djetetu da se odupre svim bolestima!