Svako dijete treba spavati tijekom dana dok ne navrši 4 godine. Spavanje je jednostavno potrebno za dijete, jer rastući organizam jednostavno ne može funkcionirati 12 sati zaredom. Djeca, naravno, ne razumiju ovo, pa kad ih počnu postavljati u krevet tijekom dana, počinju se pobuniti. Koliko god se dijete ne buni, nemojte se baviti time. Evo nekoliko savjeta koji će pomoći roditeljima da odgovore na pitanje kako staviti bebu na spavanje tijekom dana.
Zašto mala djeca trebaju spavati tijekom dana?
Dijete, u pravilu, uči svijet zainteresiranim, pa odbija spavati tijekom dana jer mu je žao gubiti vrijeme za spavanje. Ali vrijedno je davanje djeteta, a da ga ne stavlja na spavanje, a onda navečer postaje ćudljiv i kapriciozan. U većini slučajeva, dijete koje nije spavalo na dan, zaspao je prije večere, a budi se oko 21 sat, odmara i spremno za nova otkrića i igre. Najvjerojatnije će se dijete smiriti i položiti na spavanje bliže do ponoći i probudit će se rano ujutro. Tako se prekrši režim dana. Češće će se situacija ponoviti, to će biti teže da će djetetu spavati tijekom dana. Ali dijete samo treba dnevni san kako bi se opustila, oslobodila emocionalne napetosti, stekla snagu. Ukratko, dnevni san djeteta obvezna je komponenta ispravnog režima dana.
Od prvih dana promatramo dijete
Svako dijete ima svoj bioritam i temperament. Stoga, ako ste oprezni, možete vidjeti kako se dijete ponaša prije nego što zaspi: on se okrene, zijevne, tiho laži. Primjećujući takve "harbingere" spavanja, ne samo da ćete shvatiti što dijete želi, već će se moći prilagoditi i potrebama djeteta.
Kada bi dijete trebalo spavati?
Bolje je podijeliti dnevni odmor na 2 dijela, prvi put spavati nakon doručka, a drugi put nakon ručka. Želja za spavanjem može se izraziti na različite načine. Dijete može zijevnuti, trljati oči i može početi igrati s najvećom aktivnošću.
Sjeti se rituala
Svakog dana, stavljajući dijete na spavanje, potrebno je promatrati određeni niz akcija. Na primjer, izvucite zavjese, stavite pidžamu na dijete, stavite je u krevetić, na trbuhu ili na leđima, ispričajte priču ili pjevajte uspavanku.
Ugodan krevet
Ponekad dijete ne može zaspati zbog neugodnosti: previše teška deka, tvrdi madrac, jastuk za to je previsok. Stoga dijete treba imati udoban krevet i posteljinu. Posteljina treba biti izrađena od prirodne tkanine.
Prošećite više na ulici
Svatko zna da je san odmora. Stoga, provjerite je li dijete umorno i želi se odmoriti. Prije ručka, dijete bi trebalo kretati više, hodati na svježem zraku. Ako dijete potroši svoju energiju na ulici, a nakon povratka kući hoće leći i najvjerojatnije će brzo zaspati. Aktivno vrijeme može biti kod kuće. No 30-60 minuta prije spavanja preporučuje se mirno komuniciranje.
Mirna i samo mirna
Često odraslo dijete, dok je u krevetu, traži nešto što treba pokazati ili donijeti. Ali kada je sljedeći zahtjev već deseti, teško je obuzdati se i ne ljuti se. Ali morate se držati u ruci.
Neću i ne želim!
Ako ne možete nagovoriti dijete da ode na spavanje tijekom dana, onda je potrebno promijeniti svoj režim dana. Možete, primjerice, umjesto dva dana dnevnog sna, pokušajte položiti dijete jednom u popodnevnim satima. Ako se dijete malo kreće, troši malo vremena na ulicu, tada neće imati vremena umoriti se i naći će se od dnevnog sna. No, ako dijete tvrdoglavo ne želi spavati tijekom dana, unatoč svim trikovima, potrebno je da se savjetujete s pedijatrijskim neurologom.
Kada mogu odbiti dnevni san?
Oko četvrte godine djeca prestanu spavati tijekom dana. Neka djeca odbijaju spavati dan prije. Međutim, u većini slučajeva, želja djeteta ne podudara se s njegovim sposobnostima. Ako dijete ne spava dnevno, a zatim plače i uklapa, onda još nije spreman odreći se dnevnog sna.
Sjeti se! Ako dijete koje je spavalo više od tri sata za redom više od tri sata, potrebno ga je oprezno probuditi, tako da nema problema s usnama u snu.