Koliko često se suočavamo s situacijom kada dijete ili odrasla osoba doživljava histeričnost ili kad osoba plakala. Ti su trenutci uvijek neugodni, i za samog i za one koji ga okružuju. Razmislite o tome kako pružiti psihološku pomoć, kako pomoći s histerijom i plakati nekome tko je pogođen stresom.
Kako pomoći prieysterike
Hysterics je snažno emocionalno uzbuđenje koje karakterizira mnoštvo pokreta (ponekad i kazališnih gesta i položaja), kao i emocionalni govor, plač, suze. Histerija je uglavnom karakteristična za kreativne, lako uzbudljive ljude. Također je tipična za djecu, jer još ne uspijevaju kontrolirati svoje emocionalno stanje, kao i želje. Razmotrimo kako pomoći osobi s histerijom.
- Iz sobe uklonite strance, stvorite najmirnija okruženja. Također, osigurajte svoju lokaciju u blizini osobe koja je "upalila" histerici. Daleko od bloka, uklonite sve oštre predmete: noževi, vilice, figurice itd.
- Pazite, tko je pao u histerici, iznenadna neočekivana akcija - popnite se na prozor, tapkajte ruke, ispustite stolac. Neki psihoterapeut savjetuje čak i za šamaranje, ali vjerujemo da je ova metoda samo za muzhsky seks primjenjiva. Žena poput ovog ponašanja može biti vrlo uvredljiva.
- Primijenite metodu "kineskog zrcala" - ponovite sve pokrete za osobu, gradite različite grimase, pokazujući koliko loše izgleda sada. Žrtva uvijek nesvjesno shvaća da se ponaša kazališno, a možda i odvratno, jer kritika kritičara će ga zaustaviti. Ova metoda dobro funkcionira s djecom, jer će kriva odrasla osoba iznenaditi, a možda čak i smijati. Mali savjetnik: ako beba ima sposobnost histerije, pobijedi se. Tako ćete pustiti djetetu da zna kako bolno si ranjen njegovim riječima. Isprva će se iznenaditi, a onda će vam se žuriti.
- Zatvorite žrtvu - ulijte vodu iz boce, s vodom za pranje, moguće je (ako je težina dopuštena) da se podigne u tuš. Hladna voda će nužno odvratiti njegovu pozornost i smanjiti emocionalnu nevolju.
- Razgovarajte s osobom s kratkim naredbenim izrazima: primjerice, "Dođite sa mnom!", "Pijte vodu!", "Sjedite!" Itd. U ovom trenutku kratke fraze su osobito vrijedne jer pomažu da dosegnu svjesnu svijest i vratimo ga u normalno stanje.
- Nemojte upuštati svoje želje za histerije, jer će se osjećati "slabim" u tebi, a takvo će ponašanje upotrijebiti u obliku ucjene. Ako osoba inzistira na vlastitu, naglasite ga da o tome odbijaš razgovarati u takvim okolnostima.
- U većini slučajeva, nakon histerije, ljudi imaju gubitak snage. Preporuča se staviti osobu u krevet. Ako je potrebno, dajte mu malu tinkturu matičnjaka ili glog. Također je dobro dati piće toplim slatkim čajem.
Kako pomoći s plakanjem
Svatko od nas ikada je plakao. Kažu da "Ja ću vam pomoći sa suzama", ali činjenica da je plač malo ublažava i smiruje je činjenica. I to je objašnjeno činjenicom da je u procesu plakanja mehanizam povezan, što smanjuje pobuđivanje moždanog korteksa. Osim toga, suze koje se oslobađaju tijekom procesa vikanja zacjeljuju. Oni smanjuju bol, uklanjaju organizam i soli iz tijela, a također ojačavaju proces oporavka, kao i oporavak.
Stoga stručnjaci savjetuju da, ako se dogodi nešto tragično za osobu i želite plakati, nemojte se zadržati. A kad je blizu bliske osobe s kojima se može podijeliti nesreća, to će biti puno bolje.
Kako možete pomoći osobi da plakati?
- Ne ostavljajte osobu koja plakala sama kada nije protiv prisutnosti. Neka mu osjeti da ste blizu - zagrlite, udarite glavom, stavite ruku na rame, ležite na krevetu i prekrivajte dekom, vodu.
- Što je više moguće razgovarajte s osobom koja plače, potaknite ga da kaže što se dogodilo, ali pitanja treba pažljivo postaviti. Pažljivo slušajte, kimajte glavom, recite "razumijem", "da", "razumljivo", "sam po sebi", itd.
- Ponovite za čovjeka svojih fraza, gdje opisuje njegove osjećaje. Na primjer, "jako mi je žao ..." "Razumijem da je ovo jako uvredljivo" ili "Tako je loše suočiti se s izdajom ... - Naravno, loše" itd.
- Pokušajte razgovarati o svojim osjećajima o ovoj ili onoj situaciji.
- Čuvajte se prekomjernog suosjećanja i sažaljenja. Jednom biste mogli reći: "Žao mi je zbog tebe", ali nemojte se oslanjati na fraze, na primjer: "Jesi li dobro, zašto te je dao?", "Pokušavali ste, ali niste izvan mjesta, loše stvari" itd. U trenutku plačanja, prekomjerna sažaljenja je opasna, jer plače potiče još jednom da se žali, ali to samo produžuje stres, plachachinaetsya opet.
- Potrebno je čuvati prekomjerne pohvale, laskanje. Svjesni smo da stvarno želite podići žrtvinovo samopoštovanje. Međutim, neprirodna pohvala, osobito laskanja, može plakati uzrokovati nepotrebne smetnje, čak i agresiju prema vama.
- Nemojte davati savjete, također može izazvati iritaciju i agresiju. U ovom trenutku osoba treba izbaciti emocije, smiriti se, ali nema moći riješiti probleme dok je netko udaljen.
- Nemojte smiriti plač, nego naprotiv, potaknuti da plakate. Neka čovjek iz sebe izbace sve patnje, ljutnje i strah. Ako primijetite da je sramežljiva s vama plačući - izađite iz sobe.
I unatoč činjenici da je histerija i plakanje zaštitna reakcija na stresne situacije, ne treba dopustiti da stvari prođu sami, ostavljaju blisku osobu bez podrške. Treba imati na umu da se posttraumatski stresni poremećaj može osvojiti samo zajedno.