1. Cvatnje. Pogledaj oko sebe: koje boje vas okružuju? U ormaru svi sivi i smeđi veste? Nije ni čudo što si loše raspoloženje. Pokrenite eksperiment: pokušajte pronaći nijansu koja će pogoditi ton vašeg unutarnjeg raspoloženja. Naravno, nemojte uplašiti voljenu osobu pokrivajući zidove spavaće sobe s strateškim zalihama gouachea koji je ležao od vrtića ili istodobno izbacujući sve dosadne odjeće.
Kako bi se igraju dana sa novim bojama, dovoljno je samo jedna sjajna stvar. Drugi način da se razveselimo je kupiti majicu s šaljivim ispisom, telefonskim prstenom ili čak običnom kemijskom olovkom, ali s ružičastim gumbom na kraju - fokus će raditi sasvim u redu. Odabir boje "vitamina", imajte na umu da:
Plava boja smiruje, plava pomaže da se odmakne od problema i počnu sanjati o visoku;
Gledajući crvenu i narančastu , stalno ćete biti u tonu i ne morate zijevati na poslu;
Zelena je boja opuštanja, odabirete li, ako primijetite da se čak i na dan odmora ne možete opustiti;
Violet je aktivator kreativnih ideja, s njim je lako pronaći neočekivana rješenja;
Žuta - boja aktivnosti i sve vrste početaka, prije svega, ako ne možete zaboraviti bivšeg dečka;
Nježna ružičasta će reći svim predstavnicima snažne polovice čovječanstva da vam danas ne smetaju koketiranje.
2. Stavite ruku na stvaranje bilo čega. Uvijek sam mislio da je kreativnost za one koji su diplomirali iz umjetnosti ili od pet godina otišli su u krug za crtanje, a vaše ruke očito ne rastu odakle dolaze. Ništa takve vrste. Bilo koja obrada rukavica je sjajan način za ublažavanje stresa i dobivanje novih dojmova. Pokušajte svladati filtere (neprevučena vuna i lukavih igara za ovaj slučaj sada se prodaju gotovo u svakom kutu) ili kupuju staklene zrnce na kolapsu i skupljaju nevjerojatne dizajnerske kuglice, ili se na tekstilima ukrašavaju stare traperice. Zastupljeni znanstvenici dosta su otkrili jednu zanimljivu stvar: ako učite nešto što je za vas stvarno zanimljivo, vaše tijelo počinje razvijati hormone sreće na bijesnu stopu. Naravno, nije uvijek moguće uživati u stalnim izvješćima ili izvješćima (nitko ne pita hoće li vam pribaviti dokumente), ali sigurno postoji barem nešto što vas iskreno zanima. Da, pravilno sastavljeno izvješće i / ili ugovor su sve iste kreativnosti!
3. živjeti zaigrano. Ne, to nije žalba napustiti sve poslove, odreći se lijepog svibnja sunca i rukovati se računalnim igrama ili ponoćnim šetnjama kroz klubove. Naravno, virtualni svijet je užasan uzbudljiv, ali ne postavlja pozitivan ton. Umjesto radosti, doživljavate agresiju i uznemiravanje, pogotovo ako satima ubijaš grozan čudovišta. Izađite iz monitora i idite se igrati sa svojim prijateljima, a to nije tako važno, radit ćete na otvorenom ili ćete doći i izmisliti nešto drugo. Jeste li dugo igrali twister? To je ista igra s višestrukim krugovima, koja izvana izgleda glupo, ali postaje strašno zanimljiva ako vas igra lijep mladi čovjek. Scrabble ne samo da podiže raspoloženje, već i čini da pomaknete mozak; nikada nije prekasno za oživljavanje dugo zaboravljenih bouncersa ili subotnjeg shoppinga koji vam se toliko sviđa.
4. Izvući sve što vas uznemiruje , ne dopušta vam da mirno spavate i da se očajnički žale na bolesnu djevojku. Barya olovka u ruci i spustiti se na posao! Što više detalja bude vaša slika, to bolje. Neka striktni vođa okrene svoju plahtu u strijelu, štetnu prijateljicu - u tropsku žabu, i tip koji ga više nije nazvao - u skučeni upitnik. Pažljivo pogledajte svoj crtež i shvatit ćete da zaista nema ništa nepopravljivo, a zatim uzmite gumicu i hrabro izbrisati sve. Problem ne nestaje, ali raspoloženje se podiže točno. A ti će se smiriti i moći pažljivo razmišljati o tome kako to riješiti. Sretno!
5. Promijenite fokus. Čini se da znate sve o vašim ukusima: volite znanstvenu fantastiku i ne možete podnijeti klasike, poštujte rock i ne razumijete što možete pronaći u rap kolicima. Zapravo, u bilo kojem smjeru i žanru puno plusa, još ih niste otkrili. Možda ste upravo postali skučeni u granicama vaših prethodnih sklonosti i vrijeme je da isprobate nešto novo? Na primjer, odlazak u eksplozivnu komediju umjesto trilera ili iznajmljivanje brata iz iPod-a s strmim odabirom naroda odličan je način za razveseljavanje. Pa, ili konačno uklonite sa zida plakat s simpatičkim glumcem!
6. Tražite dobro. Ako držite dnevnik, još jedan način da se razveselite. U njemu svakodnevno napišite što vam se svidjelo: o mačiću koji je zahvalno zaželio, kod koji si mu dao kobasicu za doručak ili o novom albumu omiljenog benda. Vi nećete primijetiti kako će vaše dnevne bilješke pretvoriti u pravi "dnevnik radosti", koji će se ponovno čitati ugodnije (i korisnije!) Nego za neumjereno vrijeme da doživljava plakanje argumenata o nepravednom životu.