Ponekad čak ne želite ići na ulicu. Ne prevladavamo lijenost i time odustali od prilike da se osjećamo veselim.
Prošlog mjeseca zime nismo toliko živi kao što smo mi u očekivanju proljeća. Jednobojni krajolik, nedostatak svjetlosti i topline usporavaju metabolizam, anesteziraju osjećaje, oduzimaju snage. Čak i dijete čije se uobičajeno ponašanje dokazuje da postoji stalni pokretni stroj, sada podsjeća na praznu bateriju. Međutim, rano proljeće nije takav pouzdan punjač. Potaknite odmah.
- Događaj predlaže sanjke i skije, kante i lopate. Idite dolje s djecom iz slajdova, izgradite snježne brave. Samo aktivna šetnja daje osjećaj ugodnog umora, tonizira mišiće i ostavlja iza dugog vlakova dobrog raspoloženja.
- Djelovanje općenito doprinosi izlučivanju serotonina. Ako se krećete na svježem zraku, krv je obogaćena kisikom. Serotonin smanjuje razinu adrenalina, što uzrokuje nerazumnu tjeskobu, razdražljivost i loš san.
Veljače dana su sposobni postati reanimiruyuschih za tijelo andreinkarniruyuschimi za dušu. To je sve o pretvaranju materijala koji ste predložili. Prvi način da se razveselimo je promjena uobičajenog tijeka događaja. Sredinom tjedna uredite vikend. Trošenje na poslu i jedan propušten dan u školi nije katastrofa. Idite u vodeni park, kuglanje, igrajte snowballs. Idite u restoran gdje ćete pripremiti pizzu za gusti talijanski bariton.
Ovih 24 sata stvorit će potrebni pogon koji će vam pomoći završiti izvješće, popuniti tablicu nepravilnih glagola ... I što je najvažnije, razmislite o šarmu prošlog mjeseca zime.
Uključite solarne ploče
Žuti, narančasti, ružičasti i crveni plodovi u svojoj boji izjavljuju da su se akumulirali u toploj solarnoj energiji. Dijete treba uvjeriti da jede mandarin ili grejp. Citrusi daju askorbinsku kiselinu. Što se tiče alergijskih reakcija, često nastaju zbog prekomjerne količine jesti. Usput, bogato je vitaminom C i kupusom, osobito crvenim mesom. Natječajna i sočna, ona voli bebu.
Stvaranje energetske mješavine može se kombinirati s orasima, sušenim marelicama, grožđicama. Sve to kroz mljevenje mesa, pomiješajte s medom. Jedna čajna žličica dnevno je dovoljna za dijete.
Salata od mrkve je jedna od korisnih ukrasnih opcija. Provitamin A, sadržan u mrkvama, potreban je za adekvatan rad optičkog živca.
Uzmi mineralna goriva
Vjeruje se da mineralne tvari nisu važne kao i vitamini. Ali bez njih, mrvica ne vraća sposobnost Energizera.
Za zimski izbornik, proizvodi bogati jodom su relevantni. Normalizira funkciju štitne žlijezde, regulira rad središnjeg živčanog sustava. Tako ribe, plodovi mora, morska trava trebaju barem jednom tjedno. Potrebno je za raspoloženje i kalij. To je ovaj mineral koji je najbolji antidepresiv. Puno toga u suhim voćem, bananama i pečenim krumpirom.
Koristite snagu vode
Najbolje od svega, tijelo organizma zasićuje običnu vodu s vlagom, vitaminizira sokove, a biljni čajevi djeluju kao imunostimulansi.
Možete reći da svježe stisnutu soku - energija u čistom obliku. Jedinstvo vitamina i minerala, pa čak iu laganom obliku. Pijte svježe odmah nakon pripreme. Svakim trenom gubi svoju prednost.
Čaj je univerzalno piće: hladi se ljeti, zagrijava zimi. Izbušena jagoda i crni ribiz, echinacea, linden. Uz psa uzdiže se oprezni. Bogat vitamin C, nažalost, ispire kalcij organizma.