Normalizirajte hranu
Za promjenu prehrane potrebno je najmanje 3-4 mjeseca prije začeća. Odustati od brze hrane i raznih konzervansa. Podešavajući vašu prehranu, možete smanjiti pojavu kroničnih bolesti, povećati učinkovitost, izdržljivost i jačati imunitet.
Jedite hranu koja sadrži kalcij. To je neophodno za razvoj bebe. Glavni izvor kalcija je mlijeko i mliječni proizvodi, ne samo da su bogati u njoj, već i sadrže ga u lako probavljivom obliku. Posude koje uključuju vitamine PP (rutin).
Uhvatite trenutak!
Zahvaljujući suvremenim tehnologijama, broj žena koje su rodile u razdoblju od 35-39 godina, povećan je za 52%, a broj onih koji su rodili u dobi od 40-44 - za 30%. Idealno doba za rasplod je od 18 do 35 godina. Tijekom tog razdoblja tijelo se napokon formira, a svi sustavi funkcioniraju punim kapacitetom. Nakon 35 godina ženski organizam počinje dobivati, manje jajnih stanica zaraženo je od, recimo, 20, a malo njih je zdravo i spremno za oplodnju. Ako žena nakon tridesete godine zatrudne, mora poduzeti razne testove.
Predati analizu
Opće i biokemijske. Krv za HIV, sifilis, hepatitis B i C, toksoplazmoza. I najvjerojatnije će vas liječnik, na najmanju moguću mjeru, usmjeriti na ultrazvučno tijelo malog bazena kako bi utvrdio prisutnost skrivenih patologija prije nego što naučite pripremiti svoje tijelo za začeće. Također ne zaboravite predati analizu mokraće i mrlje na floru. Ispunite PCR studiju. Svrstavanje iz cervikalnog kanala pomaže identificirati moguću klamidiju, ureaplasmozu, mikoplazmozu, citomegalovirus, herpes. Također se može propisati kolposkopno ispitivanje cerviksa, bakteriološke studije, biopsija aspirata endometrija (kako bi se utvrdilo postoji li endometrioza ili bilo koja formacija, uključujući tumore).
Provođenje studije razine hormona štitnjače.
Provedite testove za T3, T4 (tiroksin, triiodotironin) i TSH (hormon koji stimulira štitnjače hipofize, koji regulira funkcioniranje štitnjače).
U pravilu, žene imaju poteškoća s koncepcijom iz nekoliko razloga:
- zarazne bolesti, prebacene u djetinjstvo (rubeola, veslanje, ospice). Oni su uzrokovali kvar u funkciji jajnika ili su ometali prohodnost jajovoda;
- Prvi pobačaj ili nekoliko pobačaja.
- Seksualne infekcije koje se javljaju u tajnosti;
- Patogeni mikroorganizmi koji žive u spolnim organima žene često ometaju koncepciju i normalan razvoj fetusa.
Izliječite zube
Neliječeni zubi opasni su izvor infekcija koji utječu na zdravlje žena. Ako se ne izliječe, dijete će također biti u velikoj opasnosti.
Napravi fluorografiju
Ova preporuka zanemaruje mnogi, s obzirom na takvu dijagnozu relikt prošlosti. Međutim, brojke su razočaravajuće: više od 3 milijuna ljudi umire od tuberkuloze svake godine. TKO je proglasio tuberkulozu globalni ljudski problem. Oba partnera treba poduzeti fluorografsku fotografiju kako bi se isključila mogućnost ove bolesti. Ako se trudnoća javlja u pozadini aktivne plućne tuberkuloze, bolest se pogoršava. Tijek trudnoće često je kompliciran preranog rođenja uzrokovanog trovanjem i nedostatkom kisika uzrokovanom bolešću. U nekim vrstama plućne tuberkuloze, preporuča se i pobačaj.
Uzmi svog budućeg oca liječniku
Bez obzira na dobru snagu, količina i kvaliteta spermatozoida, njihova pokretljivost i aktivnost mogu biti nedovoljni kako bi im se moglo oploditi jaje. Muška neplodnost također može biti uzrokovana bolestima u djetinjstvu (na primjer, rubeola ili zaušnjaka, spolno prenosive infekcije), nasljedne uzroke. Stoga, budući otac treba proći kroz terapeuta, proktologa, uzeti krvni test za imunitet i veneralne bolesti.
Uzmi seks pod kontrolom
Čovjek se treba suzdržati od seksa u roku od 2-3 dana prije najplodnijeg razdoblja u ženi. Ovo je vrijeme koje je potrebno za sazrijevanje novih spermija. Pored toga, tijekom "pripremnih" mjeseci, za čovjeka je poželjno ne samo voditi zdrav stil života, već i izbjeći pregrijavanje, što ima posebno negativan učinak na stanje muškog reproduktivnog sustava.
Priprema za buduću trudnoću je poželjna za početak najmanje tri mjeseca prije navodnog začeća.
Nemojte se spuštati u postures za začeće, tako da ćete naučiti kako pripremiti svoje tijelo za začeće.
Iako popularna glasina kaže: da zatrudni dijete, trebali biste uzeti određene seksualne poze - to nije tako. Ne morate se brinuti za ovo. Kad se sperma nalazi u vagini, milijuni spermija odmah odmah krenu prema "destinaciji" i nalaze se za samo nekoliko minuta. A činjenica da dio sperme slijedi nakon spolnog odnosa je savršeno prirodan, i nije vrijedno brige.
Za mjesec dana prestanite uzimati oralne kontraceptive.
Trudnoća može biti planirana 1 mjesec nakon otkazivanja. Suvremeni hormonski lijekovi jamče obnavljanje plodnosti (mogućnost trudnoće) tijekom tog razdoblja. Ali nemojte paničariti ako se dugo očekivana trudnoća ne dogodi točno nakon 30 dana. Ako imate više od 29 godina, obnavljanje hormonskog podrijetla može trajati godinu dana.
Dobiti cijepljenje
Ako niste cijepljeni kao dijete iz rubeole, morat ćete to učiniti sada, kako se ne bi razboljeli već tijekom trudnoće. To je osobito važno za djevojke koje rade u društvenoj sferi: medicinske ustanove, škole, vrtići itd. Međutim, ako s vremena na vrijeme komunicira s malom djecom (rodbini itd.), Bolje je zaštititi od mogućih infekcija.
Kupite ovulacijski test
Pokazatelj testa obično reagira na povećani sadržaj luteinizirajućeg hormona (LH) u urinu, što je signal ovulacije. Brzo povećanje koncentracije LH u urinu ukazuje da će se u roku od 24 do 36 sati pojaviti ovulacija. Na ovaj dan se pojavljuje plava (crvena) traka na testu. Možete odrediti dane ovulacije i staromodan. Svakog jutra, bez izlaska iz kreveta, trebali biste odmah izmjeriti baznu temperaturu (5-6 minuta), a zatim izgraditi temperaturni grafikon. Dani skokova su dani ovulacije!
Budite iskreni prema sebi.
Ova je točka najvažnija. Planiranje trudnoće aktivno pripremamo tijelo za porođaj, ali ne shvaćamo da psihološki nisu spremni za to. Odgovorite na sljedeća pitanja i tek onda započnite s planiranjem trudnoće.
Morate oporaviti: odmor, spavanje. I što je najvažnije - shvatiti da priprema za porod može zahtijevati da napustite posao. Postoji mnogo primjera iz života medijskih ljudi, kada je dijete postalo samo sredstvo samospoznaje, sredstvo za rješavanje problema: osobno, stanovanje ili materijal. Potrebno je shvatiti da dijete neće vezati neželjenog supruga i neće pomoći u izbjegavanju problema na poslu. Koncepcija se ne može dogoditi odmah. "Otpustite" ovaj proces. Nemojte biti poput junakinje popularne TV serije koja je silovala tijekom dana ovulacije njezinog supruga u stakleniku majke. Morate biti psihološki spremni za ono što se ne bi dogodilo odmah.