Natrag u 80-ih godina prošlog stoljeća proveli su se studije koje su uplašile cijeli svijet s vrlo velikim postotkom neusporedivih trudnoća među ženama koje su dugo vremena proveli na računalu. Međutim, od tada se mnogo toga promijenilo, osobito kvaliteta računalne tehnologije. Moderna računala napredovala su daleko ispred svoje sigurnosti. Posebno je potrebno uzeti u obzir činjenicu da tijekom godina istraživanja zasloni monitora uopće nisu imali zaštitni premaz. Monitori našeg vremena nisu izvor takvog jakog zračenja. Sada oko njih nastaje elektromagnetsko i elektrostatsko polje koje ne utječe nepovoljno na stanje našeg zdravlja (i zdravlje djeteta u majčinoj utrobi). Štoviše, ako usporedite običnu kućnu TV i računalo najnovijeg modela, možete vjerovati da TV čini mnogo veću štetu. Međutim, s TV zaslona obično smo na većoj udaljenosti, što smanjuje štetni učinak. Samo što smo tako navikli na TV da nekako ne želimo "kriviti", već način na koji računalo utječe na trudnoću, iz nekog razloga sve vas brine ...
Međutim, čak i ako razumijete prvi mit, ne zaboravite na apsolutno stvarne opasnosti za buduću majku, povezanu s dugim sjedanjem na monitoru na jednom mjestu. Što točno utječe na računalo, što treba čuvati trudnice?
1. Ako pitate bilo kojeg računalnog tehničara da je umor prije svega kada dugo radi na računalu, on odmah odgovara - njegove oči. Trudnica ima veći rizik od komplikacija povezanih s očnim bolestima, stoga ne dodajte dodatni stres na oči. Ako morate provesti mnogo sati svaki dan ispred monitora, barem slijedite nekoliko jednostavnih preporuka:
- Pokušajte podesiti svjetlo u sobi, tako da računalo nije jedini osvijetljeni objekt. Možete ga staviti i uključiti malu noćnu svjetlost - izvor meke svjetlosti. To će vam pomoći zaštititi vaše oči od prekomjernog rada.
- uvijek uzmite kratku stanku svakih 15 minuta. Morate ustati i biti poput dok vježbate gimnastiku za oči. Nekoliko puta pogledaj s vrha nosa na udaljene predmete u kutu prostorije ili izvan prozora, pomiče oko, zatvorite oči i zatvorite oči. Možete također masažirati zatvorene oči s vršcima prsta.
2. Najduže sjedenje na jednom mjestu negativno utječe na trudnoću. Pored općeg umora, situacija je komplicirana stagnacijom krvi u malim zdjelicama, dok se metabolički procesi znatno usporavaju. Ova kombinacija okolnosti (pogotovo ako radite u zagušljivoj sobi) često dovodi do hipoksije fetusa. Stoga uvijek ustati i izaći da diše svjež zrak. Dobro je napraviti neke glatke i opuštajuće vježbe. Ako želite dobiti maksimalni rezultat - prijavite se u bazen ili na tečajeve gimnastike za trudnice. Tamo će vam mišići biti opskrbljeni s potrebnim redovitim opterećenjem.
3. Još jedna neugodna, ali prilično česta posljedica dugog boravka na računalu u neugodnom položaju, što je tako neugodno reći je hemoroide. Više od polovice trudnica pate od ove bolesti (štoviše, ne samo zbog računala). Za sprečavanje hemoroida, sva sredstva su dobra - češće se ustati, vježbajte razne vježbe i, ako je moguće, idite u bazen ili razvijajte razred za trudnice. Liječenje ovdje je neučinkovito. Umjesto toga, ovaj problem treba samo biti iskusan.
Prateći ove teške savjete možete sigurno kombinirati trudnoću i računalo tijekom svih nezaboravnih 9 mjeseci. Uostalom, na internetu možete pronaći i mnoge korisne informacije - potrebne informacije o svim problemima u nastajanju, komunikaciju s istim trudnicama, savjete iskusnih stručnjaka, možete gledati videozapise o porodu, dobiti različite savjete za trudnice ... Ima li još nešto što možete zanimati pomoću računala! Samo pokušajte ispravno izdvojiti vrijeme boravka za njega i ispunite sve gore navedene preporuke. Tada računalo može savršeno postati za vas nezaobilazni pomoćnik i prijatelj.