U tebi se pojavio život malog čovjeka. Ali, unatoč činjenici da vas dvoje, sve je opterećenje još uvijek u majčinom tijelu. Trudnica ima formiranje nove mreže krvi u zdjeličnim organima, kroz koje dijete prolazi kroz placentu. Krv u ženskom tijelu se preraspodjeljuje: ako ne-trudnica ima samo 2% cirkulirajućeg volumena krvi na uterus, a zatim 30% u posljednjim mjesecima trudnoće. Poboljšana sinteza krvnih stanica odvija se u tijelu, krv cirkulira brže zbog povećanog volumena, čak i srce mora raditi u načinu maksimalne brzine. Zato kisik ponekad ne uspijeva doći do mozga u pravoj količini, proces hipoksije se događa. Stoga, počinju vrtoglavica i često propadaju.
Zašto se dogodi vrtoglavica i mučnina
Prebrzo je promijenio položaj tijela. Vrtoglavica u trudnica može početi iznenada, samo je potrebno izaći iz kreveta. Tijekom ovog perioda, općenito trebate napraviti što je moguće manje oštrih kretnji da biste isključili rizik od hipoksije (smanjenje protoka krvi kroz krvne žile u mozgu). Zatim pritisak naglo padne i žena može izgubiti svijest.
Nestabilnost, nepropusnost. Trudnica bi trebala pokušati izbjeći veliku gomilu ljudi u zatvorenoj i tjeskobnoj sobi. Takvi uvjeti doprinose činjenici da se vrtoglavica i mučnina u trudnica pojavljuju iznenada zbog manjka kisika.
Trovanje. Često se prati i povraćanje, što zauzvrat uvelike dehidrira tijelo. Kao rezultat toga, postoji kršenje krvnih zaliha krvnih žila, a moždano tkivo prima manje hranjivih tvari.
Povećanje usne šupljine. Ovaj organ, koji ima veličinu nekoliko puta, snažno utiskuje na velike krvne žile. Posebno se taj pritisak pojačava u ležećem položaju. Postoji smanjenje protoka krvi u srce, opskrba krvlju unutarnjih organa pati.
Smanjeni hemoglobin. Eritrociti - crvene krvne stanice - sadrže hemoglobin, koji je odgovoran za isporuku kisika u organe i tkiva. U trudnica eritrociti ne mogu uspjeti uhvatiti povećani volumen krvi nekoliko puta, što dovodi do njihova nedostatka. Kao rezultat, kisik nije dovoljan.
Brojni fiziološki problemi. Vrtoglavica i mučnina tijekom trudnoće mogu biti povezani s vegetavaskularnom distonijom, osteokondroza vratne kralježnice, s kardiovaskularnim bolestima i vaskularnim bolestima. Buduća mama treba unaprijed znati o tim problemima, za koje je potrebno temeljito ispitati.
Simptomi koji prethode sinkopiji:
- mučnina;
- zamagljen vid ili zamračivanje u očima;
- zvonjava u ušima;
- napad teške slabosti;
hladni znoj;
- grčevi ili gubitak osjetljivosti ekstremiteta.
Ako ste primijetili barem nekoliko tih simptoma, odmah učinite sljedeće. Zaustavi je. Sjedni ili leći. U idealnom slučaju, trebali biste leći na leđima podižući noge samo iznad razine glave. Tako će se krv brzo pribiti mozgu, što će olakšati vaše stanje. Otključajte gumbe, odvojite i uklonite sve što zadržava dah. Ako ste unutra, otvorite prozor (ili pitajte nekoga o tome).
Zatim moľete navlaľiti viski vodom (možete i Köln). Jednostavna pamučna vuna s amonijakom također pomaže, ali ga držite na nosu ne duže od 15-20 sekundi. Nakon što se bolje osjećate, preporuča se uzimati jedan od sedativa: valocordin, corvalol, valerian i piti jak slatki čaj.
Mjere opreza
Da biste spriječili vrtoglavicu i nesvjesticu, samo trebate promatrati nekoliko jednostavnih sigurnosnih pravila. Nemojte ih zanemariti! Kada se osjećate loše, dijete se osjeća loše, i obratno, kada ste zdravi i sretni, on se raduje.
1. Prije svega, pokušajte izbjeći situacije koje uzrokuju vrtoglavicu (začepljenu sobu, prepunu prijevoza, itd.).
2. Budite češće na otvorenom, šetajte, tako da je krv bolja i puna oksigena.
3. Nemojte držati isti položaj duže vrijeme, vježbajte mišiće redovito. Za to se možete jednostavno protezati, hodati, obaviti nekoliko jednostavnih vježbi disanja.
4. Nemojte biti lijen za igranje sportova. Za trudnice fizička opterećenja u razumnim dozama izuzetno su korisna. Prijavite se za trudne žene u fitness centrima ili školi za trudnice. Obučeni kardiovaskularni sustav održava normalni protok krvi u svakoj situaciji.
5. Pazite na krvne žile. Možete započeti uzimajući kontrastni tuš ili barem kontrastnu kupku za stopala. Minimalna temperatura vode je 18 ° C, maksimalna je 37 ° C. Alternativni utjecaj topline i hladnoće trenira vaskularni zid, postaje otporniji na različite utjecaje.
6. Važno je održavati normalnu razinu glukoze, jesti češće i u malim količinama. Obavezno uključite u prehrambene komplekse ugljikohidrata (kruh, žitarice, tjestenina, povrće i voće). Polagano se raspadaju, stalno održavaju dovoljnu razinu glukoze. Kao rezultat toga, tijelo proizvodi potrebnu količinu energije.
7. Također pratite razinu hemoglobina. Kako se ne smanjuje, jedite hranu bogatu željeznom (heljda, govedina, jabuka, jetra, suhe marelice).
8. I naravno, pokušajte zadržati duh živ. Vrtoglavica i mučnina kod trudnica je, iako neugodna, ali privremena pojava.