S početkom hladnog vremena, dobra kupka postaje pravi spas. Zagrijava, donosi osjećaj užitka. Uostalom, topla voda je prirodni element našeg tijela. Bila je ona ona okolina u kojoj smo bili prije rođenja, i stoga se smiruje i odgađa. A ako obogatite vodu s eteričnim uljima, mazivom pjenom, morskom soli ili aromatičnim ekstraktima, kupka se može pretvoriti u pravi ritual. Nakon njega, duh će naći mir i tijelo - osjećaj obnovljene čistoće i obnove.
Mekoću umirujuće kupke
Meka voda obuhvaća tijelo, miluje, stvarajući zaštitnu čahuru oko nje. To je osobito nužno zahvaćeno hladnoćom i vlagom koja je izgubila vlagu. U svakom mediju postoje tvari koje omekšavaju tu tvrdu vodu koja teče iz slavine. Međutim, mnogo je bolje koristiti nježnu pjenu koja pretvara vodu u sličnost oblika svile i čini kožu izgleda kao atlas. Ili hidratantni ekstrakt s biljnim proteinima. Najfrekventniji način omekšavanja vode je da se u kadi otopi oko pola šalice sode ili dodati izvarak lanenog sjemena. U takvoj kupki možete provesti četvrt sata i kombinirati ga s uljnom masažom koja smiruje kožu, smiruje živce i zagrijava.
Ritual japanske kupelji
Japanci imaju način postizanja blaženstva uz pomoć vode, koje se štuju kao sveto. Kupaonica u Japanu ima skoro religijsko značenje: to je ritual fizičkog i duhovnog čišćenja. Uobičajeno je provesti ga u furokonferencijama od mirisnog drva, s vrlo vrućom vodom od 40-60 ° C. Nakon kupanja, utonuli su na bradu i nekoliko minuta zadržali potpunu nepokretnost - i tijelo i um. Furo se često proizvodi od cedra, čija je drva zasićena eteričnim uljima i ima ljekovita svojstva. Japanska kupka nije samo relaksacija, nego i kontemplacija: japanski pokušava organizirati kupaonicu s pogledom na vrt kako bi stupila u dodir s prirodom i uživala u prekrasnom pogledu. Da biste stupili u kontakt s kontemplativnom atmosferom, barem djelomično možete upaliti aromatičnu svijeću, otopiti nekoliko kapi eteričnog ulja cedra u vodi ili dodati njegu cvjetova.
Terapija aromatske kupelji
Ovo je pravi saziv aromaterapije, koji je prikladan u svim situacijama, dobar u svim slučajevima života. Eterična ulja utječu na osjećaj mirisa i nakon njega - na tijelo, um i osjećaje. Postoje ulja koja se opuštaju i smiruju: lavande, neroli, mimoze ili čempres. Postoje ulja koja toniziraju: ružmarin, bergamot, mente ili geranij. Postoje ulja koja zagrijavaju tijelo i osjećaje: naranče, anis, patchouli, timijan. I uvijek ulje s omiljenim mirisom podiže raspoloženje. Nekoliko kapi treba najprije otopiti u ulju za kupanje i samo onda dodati u vodu da bi doživjeli blagotvorne učinke bitne bitke. I možete odabrati već pripremljene formule aromatskih koncentrata ili proizvoda uz dodatak eteričnih ulja. Duboko udahnite mirisnu paru. Vruća voda pomaže mirisima da se otvore i pune čitav prostor kupaonice. Ovaj postupak pomaže vratiti ispravno disanje, a time i opuštanje, ublažava stres i budi osjećaje.
Svježina kupke za čišćenje
Ova kada je idealna za doživljaje bez ikakvog neusporedivog osjećaja obnove. To pogoršava senzacije i donosi isto zadovoljstvo kao lagana masaža. I, naravno, čini kožu tendencijom na svim dijelovima našeg tijela. Počnite s uranjanjem u vruću vodu, kako bi hidratizirao kožu. Zatim se podignite, nanesite piling i lagano masirati s tijelom, posvećujući posebnu pažnju na grube površine - koljena, koljena, stopala. Onda potonuti natrag u kadu. Voda će aktivirati sve aktivne tvari koje će hidratizirati i smirivati kožu. Nemojte zaboraviti temeljito isprati ostatke pilinga prije nego što napustite kupelj.
Energija morske kupelji
Zahvaljujući proizvodima koji uključuju morsku sol, alge ili morsku vodu, kupka pretvara u sesiju talasoterapije i kupaonicu - u svoj vlastiti spa. Morske kupke imaju uistinu životni učinak: oni oslobađaju kožu toksina i naplaćuju ga s korisnim negativnim ionima, koji imaju blagotvoran učinak na sve tjelesne funkcije. Samo četvrt sata u takvoj kupki ne vraća se gore od plivanja u moru ili šetnju duž obale. Zbog bogatog sadržaja mineralnih tvari, "mora" znači da imaju antioksidativna i restaurativna svojstva. Pažnja: nemojte koristiti sredstva s algama, ako postoji alergija na jod ili bolest štitnjače.
Zabava "dječje" kupelji
Vratite se u miru djetinjstva, prolijte gustu pjenu, uživajte u obliku sapuna i šumećih "bombi" za kupku? Ovo je sjajan način privremenog napuštanja odraslih briga. Sredstva za "dječju" kupku dizajnirana su za nježnu kožu beba, pa se od njih očekuje da nije duboko čišćenje, ali ukusni bomboni mirisi, veseli mjehurići i svježe boje. Otopiti u vodi jako pjenušavih proizvoda za kupanje, šumeće pjene, figurice s uljem koje se nalaze u njima. Pokušajte sami stvoriti neočekivane mješavine, samo zbog užitka sjećanja na to daleko vrijeme kad nam se kupka činila fantastičnim svijetom punim zadovoljstva i otkrića.
U duhu Zena
Kupka se najbolje uzima uvečer. Za početak je nužno odspojiti telefon ili (bez zvuka) uključiti telefonsku sekretaricu koja će vam ovih pola sata potrošiti sama sa sobom. Prigušite svjetlo koje je često previše svijetlo u kupaonicama ili ga zamijenite s nekoliko svijeća stavljajući ih na rub duge. Dopustite sebi da se preda snazi opuštajuće glazbe. Kako bi u potpunosti uživali u ritualu i daju mu poetsku notu, bacaju latice cvijeća na površinu vode. Idealna temperatura vode je tjelesna temperatura (37 ° C). Oni koji nemaju zdravlje srca ili krvnih žila ne bi trebali zagrijati vodu iznad 36 ° C. Ako ste hladni ili umorni, uzmi topliju kupku - s temperaturom vode od 38 ° C. I kako bi se razveselila - može biti vrlo korisna prije zabave, - zagrijati kadu samo do 35 ° C. Razlika čak i u stupnjevima može napraviti razliku, tako da termometar vode ne boli na sve. Ostanite u kadi najmanje deset minuta, ali ne više od dvadeset: inače se kupka gasi. Koristite ovaj put da napravite masku za lice ili za kosu. Trebam li se tuširati nakon kupanja? Ovisi o određenom proizvodu: uvijek provjerite sa svojom oznakom. Ostavljajući kupku, velikodušno se nanesite na kožu, ne propuštajući jedan centimetar, hranjivu krema, maslac ili mirisni losion iz linije kupke vašeg omiljenog mirisa. Onda se objesite u velikom grijanom ručniku ili u ogrtaču i ležite za isto vrijeme koje ste proveli u kadi.