Kako se riješiti umora i oteklina u nogama?

Svakog dana idemo mnogo kilometara. I prije svega utječe na naše noge. Umorni su za taj dan, a večer to daje mnogim djevojkama nelagodu. Stoga će ovaj članak biti posvećen skrbi o umobljenim, umornim i natečenim nogama, kao i nogama koje su podložne varikoznim žilama, kaskeroznim i vremenskim bolovima.

Problemi s nogama

Prije poduzimanja bilo kakvih mjera da biste uklonili gore navedene simptome, trebate saznati razlog njihovog pojavljivanja. Preklopljeni prsti, težina u nogama, grčevi tjelesnih mišića su simptomi koje je svaka djevojka iskusila barem jednom u svom životu. I uopće nije iznenađujuće. Uz njenu glavnu funkciju - hodanje, noge moraju izdržati ne samo našu težinu, već i težinu naših torbi, neugodan kut pričvršćivanja nogu u cipelama, nejednakost asfalta, koraci, razlike u atmosferskom tlaku i tako dalje.

Ljeti su noge još teže, jer sve gore navedene neugodnosti dodaju natečenost, koja je povezana s toplinom i puno unosa tekućine. Postoje nasljedne patologije, kao što su couperose, varikozne vene i permeabilnost zidova krvnih žila. Svi ti flebološki nedostaci uzrokuju ne samo nelagodu, nego također uzrokuju mnogo problema. I sve to s godinama, dodaju se i drugi problemi: osteoporoza, dermatitis, frakture, psorijaza i tako dalje.

Kako se nositi s nogu?

Danas kozmetički saloni nude razne usluge koje pomažu održati ne samo ljepotu i zdravlje nogu nego i njihovu dobrobit. Takvi postupci uključuju različite fizioterapijske postupke (kavitaciju, masažu s limfnim drenažama i akupunkturnim elementima, parafinoterapiju i pressoterapiju), balneološke postupke (oblozi, maske i kupke), liječenje blatom i tako dalje. Jačati posude i vegetarijanske noge pomoći će redovito uzeti kontrastni tuš, koji možete učiniti kod kuće. Također će biti korisno za obilazak saune i kupke. Ali čak i kod kuće sami se možete boriti s različitim problemima koji su povezani s vašim nogama.

Korisne kupke

Nogatna kupka prije odlaska u krevet nakon napornog dana pomoći će vam da oslobodite umor i napetost, opustite noge i normalizirate cirkulaciju krvi. Za pripremu vam je potrebno 150 grama morske soli i bazena s toplom vodom. Sol je bolje odabrati bez parfema i boja, pa čak i bolje da se sol drevnih mora. Imaju mnoge korisne elemente koji mogu lako prodrijeti vašu kožu. I što je najvažnije - ove soli ne sadrže štetne tvari: titanijev dioksid i druge nečistoće. Sol se otopi u vodi i tamo spusti noge petnaest minuta. Nakon toga, nemojte isprati otopinu slane otopine, ali jednostavno pustite noge ručnikom i nanesite hranjivu krema (možete imati krema za bebe) ili krema za umorne noge. Bolje je obaviti ovaj postupak prije odlaska u krevet, leći i opustiti nakon njega. I ujutro vaše će se noge osjećati dobro.

Ako imate spor metabolizam, vegetvaskularnu distoniju ili niski krvni tlak, onda je bolje da se kupka s izvarom koprive i metvice. Da biste to učinili, uzmite jednu žlicu suhe metvice i koprive i napunite litru kipuće vode. Medij treba davati 10 minuta, nakon čega se može dodati u kupku za stopalo. Možete se kupati petnaest do dvadeset minuta. Nakon toga, obrišite noge ručnikom i nanesite ih hranjivim ili zagrijavanjem. Da biste postigli najbolji rezultat - stavite na vunene čarape. Nakon nekoliko takvih postupaka zaboravit ćete na probleme s nogama.

Ako imate bubrenje u nogama, onda će vas spasiti kupka s bojom vapna, konja i kamilice. Da biste to napravili, uzmite žlicu svake biljke, napunite kipućom vodom i pustite da se kuha petnaest minuta. Zatim ulijte infuziju u kupelj s vodom i tamo spustite noge. Da biste poboljšali učinak, možete izravno masažirati noge i gležnjeve u vodi. Nakon završetka postupka obrišite noge ručnikom i širite kremu protiv oticanja. Krema se može koristiti kao ljekarna (VenoKorset, Recipes SOSH i drugi) i kozmetički.

Ako smatrate da ne samo da su vam noge umorni, nego vi, a zatim uzmite kupelj sa hrbatima. Da biste to učinili, kupite pribor za kupke na crnogoričnom terpentinu i gumama (Baths Zalmanov, Skipar i dr.), Kao i igle. Postijte pivo i pustite da se pere, a zatim ulijte u kadu. Preporuča se da se takve kupke ne dulje od petnaest minuta. Nakon što kupka mora širiti noge i tijelo s hranjivom krema i odmarati se. Sljedećeg jutra ćete se probuditi veselim i spremni za nove pothvate i postignuća.

Maske za noge

Na policama trgovina i ljekarni danas možete pronaći razne kozmetičke maske za stopala. Ali, nažalost, nisu svi prikladni za svaku ženu. Ponekad se izbor kozmetičkih za noge treba pristupiti pojedinačno. Događa se da je proizvod previše masna, slabo apsorbirana ili ima neugodan miris. A kako bi se izbjegli takvi problemi, prije svega, potrebno je pažljivo proučiti sastav proizvoda. Najbolje je ako ne sadrži stabilizatore, emulgatore i konzervanse.

Možete pribjeći drugoj opciji i pripremiti se za masku za noge.

Ovdje je jedna od najjednostavnijih, ali vrlo učinkovitih maski recepata koji će vas spasiti od kukuruza i žuljeva. Uzmite sirovi krumpir i rešetkajte je na finu ribu. Zatim stavite rezultirajuću žbuku na noge i pričekajte 10 minuta. Krumpir se može postaviti u prazan bazen, a zatim postati noga u njoj. Sličan rezultat dobit će se s lagano natopljenom sode za pečenje. Nakon 10 minuta, isperite noge, a noge su dobro tretirane s kamenjem ili četkom. Neće biti traga kukuruza. Nakon postupka, nemojte zaboraviti nanijeti hranjivu krema na noge.

Ako su vaše noge često napuknute i istrošene ili imate slabe toenails, onda pripremite sljedeći masochku. Uzmite uljne otopine vitamina A i E, dodajte u njima žličicu ljekarne vazelina, ulje koprive, sv. Ivana, marigold ili dogrose i temeljito promiješajte sve dok ne postane glatka. Na čistu kožu stopala nanesite mješavinu i nužno ga utrljajte u pločice noktiju. Redovitom primjenom ove maske nećete zaboraviti samo na pukotine i abrazije zauvijek, već i ojačati nokte.

Ima mnogo sličnih maski za noge. Glavna stvar je pronaći onaj koji vam odgovara. Kako ne bi imali problema u budućnosti, poduzmite preventivne mjere danas. Na primjer, ako se nekoliko puta tjedno pješačite u kupke s morskom soli, zaboravit ćete na natečenost i umor. Također, pokušajte odabrati udobne cipele koje neće uzrokovati nelagodu prilikom hodanja. To je obuća koja često uzrokuje neke bolesti nogu.