Teritorij boli
Bolni osjećaji su složeni mehanizam interakcije živčanih završetaka s mozgovima. Mozak određuje da li se primljeni signal smatra boli ili ne. Stoga se mozak može nadmašiti! Zamijenite jedan signal drugom. Bol može biti "utopljen" informacijama iz drugih osjetila: dodirivanjem, hlađenjem, zagrijavanjem, mirisom, zvukom. Mnoge metode orijentalne, narodne i službene medicine temelje se na ovom principu. Svijetli primjeri: aromaterapija, akupunktura, akupunktura, masaža, kompresija, ispiranje, UHF, elektroforeza i desetak drugih načina. U mozgu se mogu proizvesti endorfini - prirodni lijek protiv bolova.
Da bi ublažio bolne manifestacije, mora se boriti s uzrokom boli. Slažem se, ako si vozio prst u prst, glupo je primijeniti led. Potrebno je jednostavno izvaditi. Ako zub boli - mora se liječiti, a ne čekati da se bol utihne. Ne možete podnijeti bol ili ga ukloniti ako postane vrlo jak, ako se temperatura diže, povraća, teška slabost, oteklina se razvija. U tim slučajevima bol nas štedi - upozorava na ozbiljnu bolest ili ozbiljnu ozljedu.
tablete
S slabom, "svakodnevnom" boli, nesteroidni protuupalni lijekovi i analgetici dobro funkcioniraju. Primiti ili ne primjenjivati "kemiju" - svi odlučuju za sebe. Ako radimo ili na putu, nema vremena za terapiju opuštanja. U ovom slučaju postoji nekoliko alternativa tabletima. Možete pokušati samoizagiranje određenih točaka. No, u stresnoj situaciji, to možda neće funkcionirati. Svaka zemlja posjeduje vlastite certifikate. Najčešće u kući koristimo aspirin, paracetamol, spazgan, analgin, anestezijske masti. Zapamtite - analgin je u mnogim zemljama zabranjen kao potencijalno opasni lijek. Aspirin utječe na koagulaciju krvi. Manje nuspojave su paracetamol. Stoga, kupujete naizgled jednostavne analgezijske tablete, ne vodite po imenu, već po njihovom sastavu i obilježjima vašeg tijela. Najučinkovitije kompleksni lijekovi s kofeinom, spazmolitikom, kodeinom itd. Naravno, postoje moćni skupe lijekovi protiv bolova. Ali bez recepta liječnika, opasno je upotrijebiti ih.
glavobolja
Prije "trovanja" tabletama, pokušajte osloboditi osjećaj boli na siguran način. Najčešće nas napada glavobolja. Ako je njezin uzrok emocionalni i fizički prekomjerni porast, onda je najbolja alternativa tabletama opuštajuća masaža. Pažljivo promiješajte mišiće ramena i vrata, masažu dlake, polako nategnite kosu s češljem za masažu. Savršeno pomaže akupresuri. To je učinjeno na ovaj način: pritisnite dolje za 10 sekundi na središnjem dijelu vremenskih rupica, a zatim masaža viskija u kružnim pokretima. I tako - nekoliko puta. Nakon masaže, dobro je piti slatki zeleni čaj. Čak i bolje - uz dodavanje par kapi pasionflora ili valerijana. Možete utrljati iza ušiju, na hramovima i podnožju ulja lavande.
Kritični dani
Mnoge žene tijekom menstruacije pate od boli. Uzrok je spazam maternice. Ponekad se bol dovodi do nesvjestice. Olakšati bol prije nego što mjesečni liječnici preporučuju prebacivanje na mliječno-povrtnu prehranu. Smanjenje potrošnje životinjskih masti, brašna i soli.
Tijekom menstruacije, masaža malih prstiju olakšava bol i miluje unutarnji dio lijevog dlana (od središta dlana do zgloba i leđa). I također jednostavna vježba: stajati na svim četveronožama, a zatim lagano zavijati i savijati. Ako nakon menstruacije bol ne nestane za 5 dana - hitno je ginekolog!
Bol u leđima
Nažalost, problemi s leđima postaju masivni. Pogotovo nakon 30 godina. Najčešći uzrok je spazam mišića. Prije svega, morate vidjeti liječnika, jer dijagnoza može biti različita. Ako se ton mišića kralježnice povećava, vježbe istezanja će vam pomoći. Na primjer: kleknemo, zatim sjedimo na stražnjicu, dodirnemo pod čelom (ruke na nogama); duboko disati sve prsima, na inspiraciju osjećajući istezanje mišića leđa. Korisno je objesiti pola minute na baru - ali samo za određene bolesti! Znatno ublažava bol natrag masaže.
Često "sjedeći" rad i "kauč" odmaraju izazvati razvoj skolioze - deformacija kralježnice. Stoga - strašna bol u leđima. Obavezno provjerite kod ortopeda. Ovaj problem se tretira ako slijedite preporuke liječnika. Bog za pomoć, kao i posebna masaža, terapeutska vježba, plivanje, šetnja. Idealna opcija - da biste dobili dogovor s dobrim krijumčarenjima kostiju (ručni terapeut). Ali pazi na šarlatane!
Bol i emocije
Primijetili smo (i daleko predaka) da emocionalna bol može biti uzrok boli. Čini se da fiziološki čimbenici ne uzrokuju bol, ali to čini. To je primjer kada se mozak zavara zbog psihičkog preopterećenja, zbunjuje senzacije, pretvarajući ih u bol. Isto tako, kroz prijedlog, možete potpuno isključiti bol. Postoje slučajevi kada je metoda prijedloga za ljude učinila operacije bez anestezije.
Najčešće, fantomske boli su promatrane u emocionalnim ljudima pod utjecajem stresa. U određenoj točki, emocionalna iskustva uzrokuju oštećenje somatskih struktura osobe koja uzrokuje bolne senzacije. Prevencija emocionalne boli je očigledna - to je opuštanje, odsutnost stresa i psihičko pretjerivanje. U tom slučaju, pomažite aromaterapiji, opuštajuću glazbu, spa postupke itd. Ali ako je emocionalna kvar već počela, trebate zatražiti sedativ liječniku. Na prirodnoj osnovi postoje djelotvorna suvremena sredstva.
Oslobađanje boli je moguće ne samo kod medicinskih pripravaka. Postoji više od desetak ne-farmakoloških metoda za uklanjanje boli. Ali u početku je vrijedno posjetiti kliniku. Uostalom, svaka bolest ima svoje indikacije i kontraindikacije. Glavno načelo liječenja - nemojte štetiti!