Jačanje zdravlja djece

Za svakog roditelja, zdravlje vašeg djeteta je možda najvažnije. Zato svaki roditelj čini sve što je moguće da se samo njihovo dijete ne razboli. Nažalost, to nije uvijek moguće. Pogotovo češće se djeca obolijevaju u jesensko-zimsko vrijeme. Vruće ljeto zamjenjuje hladna, vlažna jesen, dijete mora rano ustati (u vrtiću ili u školi). Zbog svega toga, dječje tijelo počinje slabiti. Što roditelji trebaju učiniti kako bi poboljšali zdravlje svoje djece?

kaljenje

Sunce, voda i zrak, prirodni čimbenici koji pomažu djetetu na razvoj otpora promjeni atmosferskih uvjeta. Zahvaljujući ovom postupku, tijelo će steći sposobnost reagiranja na promjenu temperature okoline prije nego što se tijelo pretjerano pretori ili ako se pojavi hipotermija. Stvrdnjavanje je uobičajeno i specifično. Općenito - uravnotežena ishrana, režim dana, vježbanje. Specifična - to su voda, zrak i solarni postupci.

sunčanje

Boravak na suncu treba dozirati djecu, a posebice dojenčad. Djeca do jedne godine ne smiju biti izložena izravnoj sunčevoj svjetlosti. Probijanje djece u ovom dobu je bolje raspršena sunčeva svjetlost. Figurativno govoreći, dijete bi trebalo biti u "čarobnoj sjeni".

Solarni postupci mogu se kombinirati sa zračnim kupeljima (treba pratiti trajanje posljednje kupke). Ako dijete uzima sunčanu kupelj tijekom budnosti, može se odvojiti nekoliko minuta (vrijeme se mora povećavati svaki put). Da biste dobili izravne zrake sunca, dijete može raditi samo do 11 sati ili poslije 17 sati, a zatim ne dugo. Ako dijete ima crvenu kožu, postao je razdražljiv i uzbudljiv, treba hitno oduzeti hladnoću i treba mu piti vodu.

odjeća

Za jačanje zdravlja djeteta treba odabrati prave cipele i odjeću. Susret s djetetom za šetnju, majka treba zapamtiti da je dijete gotovo uvijek u pokretu, dakle, pri odabiru odjeće za dijete, ne mora se uvijek osloniti na njihove osjećaje o vremenu. Mumija, na primjer, sjedi cijelo vrijeme na klupi ili stoji na licu mjesta i doživljava druge senzacije, neusporedivo s igrom i igrom djeteta.

Tjelesna aktivnost

Da bi se ojačalo zdravlje djece, potrebno je stimulirati tjelesnu aktivnost. Punjenje u jutarnjim satima, igraonice na otvorenom, čak i ako je hladno van prozora, posjet sportskim klubovima i sekcijama - sve to osigurava prevenciju katarhalnih bolesti, čak i više od imunomodulatora. Osim toga, daje bebu veselo raspoloženje.

režim

Potrebno je pravilno organizirati režim dana, dijete treba dovoljno spavati i odmarati, jer je to neprocjenjiv "alat" koji jača zdravlje djeteta. Dijete koje se priviknulo režimu bit će organizirano. Osim toga, razrađena rutina dana smanjuje se na minimum "obrazovnih problema", koji se odnose na djetetovu nespremnost da se na vrijeme kreće u krevet, da zaustavi igru ​​prije večere. Organizam koji se koristi za primanje hrane u određeno vrijeme, po ovom vremenu počinje proizvoditi enzime koji promiču probavu hrane.

Uravnotežena prehrana

Kako bi se ojačalo zdravlje djece, uravnotežena prehrana je najvažnija stavka, jer bi se osigurala da dijete bude zdravo, mora se pravilno hraniti. Dnevna prehrana djeteta treba biti dovoljna količina ugljikohidrata, masti, proteina, minerala, vitamina i elemenata u tragovima. Pokušajte hraniti dijete u određeno vrijeme, ako je moguće. Ono što se ne treba davati djetetu, je drugačija "kemija" - aditivi za hranu, stabilizatori, boje.

Emocionalno stanje

Velik broj stvarnih i imaginarnih bolesti djeteta povezan je sa svojim psihološkim stanjima i emocionalnim stanjem. Na primjer, ako dijete ne želi otići u školu ili vrtić zbog problema, tada se želudac može ozbiljno ozlijediti. Ako roditelji ne daju vremena za ovaj problem, onda će dječje tijelo dobiti ozbiljniju bolest kako bi izbjegla bolnu i uznemirujuću situaciju za njega.