U apoteku ćemo kupiti kemičarovu tratinu i boju vapna i pripremiti zbirku jednakih dijelova. Uzmi žlicu biljne kolekcije, ulijte 1 šalicu kipuće vode, inzistiramo 30 minuta, a zatim nas napuni. U toploj infuziji, navlažite gazeći papir i stavite 5 minuta na kapke. Boja kamilice i lana daje jasnoću oči i pomaže vašim očima da se malo odmoraju. Ujutro, prije nego što oprati lice, mi ćemo trljati oči s toplom infuzijom kamilice.
Ako imate upaljenu oči, uzbudljivo će vam pomoći izrezivanje paprene metvice. Uzmite 2 žlice smrvljene suhe metvice i ulijte 2 čaše vode i kuhajte na niskoj toplini 5 minuta. Procijedite juhu, komad gaze vlažite u infuziji i 10 minuta, pričvrstite ga na oči.
Da bismo se borili oko bora oko očiju, u tome ćemo doći do kruha. Lagano osušite, namočite ga u toplom mlijeku i stavite takvu krušnu tijest na kožu oko očiju 10 minuta. Onda smoem i mi ćemo staviti ili pružiti hranjivu krema za blepharons.
Izrađujemo vrećice od gaze, stavimo latice ruže, navlažimo je u toploj vodi, držimo je na kapcima 10 minuta, ova će vas maska spasiti od vrećica ispod očiju.
Mala tjelesna vježba za oči pomoći će održati viziju. Kad se oči umorne od računala, svaki sat se treba odmoriti. Napravit ćemo jednostavnu i vrlo učinkovitu gimnastiku.
1. Pokrivamo jedno oko, a drugom okom prevodimo pogled, od najbliže do udaljene točke, a zatim obavljamo istu vježbu s drugim očima 3-5 puta.
2. Zauzvrat, pomaknite oči lijevo, zatim desno, dolje, a zatim prema gore, u smjeru kazaljke na satu, a zatim pomaknite oči u smjeru suprotnom od smjera kazaljke na satu.
Da bi vaše oči bile zdrave, trebate jesti: crni kruh, crveno povrće, voće, mrkva, borovnica. Što sve više i više postoji, to će bolje biti za zdravlje vaših očiju.
Koji kapi za oči su dobri za oči?
Kapi Vizina ne mogu se svaku večer gubiti, mogu suziti krvne žile i poremetiti hranu oka. Safestein se smatra sigurnim padom. Može se koristiti kapljice kao što je Hilokomod, vraćaju suzavni film. Nemojte redovito koristiti Vizinove kapljice, Okumil, jer ne mogu eliminirati problem.
Kako ublažiti umor očiju?
Na svakom uglu postoje ljudi s bolnim očima, kako ih nazivaju workaholics. Da ne biste dobili takve upale oči, trebali biste nekoliko puta provesti pauze tijekom dana i napraviti neke jednostavne vježbe. Ako se gimnastika za oči ispravno provede, mi ćemo na taj način trenirati mišiće i raditi s cijelim organizmom.
Vježbe za ublažavanje oštećenja očiju
1. Često, često trepnuti trepavice. Kada osoba sjedne ispred računala, oči počinju biti lijene, prestaju treptati, što je vrlo štetno za viziju.
2. Ne bacamo glavu, gledamo pred sebe i zadržavamo ravno. Polako podigavamo oči na strop, a zatim se za 2 minute zadržimo i opet polako okrenimo pogled na pod, i tamo ćemo držati pogled. Kada se ova vježba izvodi, glava ostaje fiksna.
3. Držite glavu ravno i gledajte ispred vas. Pogledajmo lijevu, a zatim polako okrećemo oči desno, glava je nepomična, samo jedno oko djeluje. Prilikom ove vježbe, pobrinite se da mišići očne jabučice ne pretjeruju.
4. Gledamo pred sebe, zadržavamo glavu ravno. Zamislite lik osam i opišite ga svojim očima. Ponovite vježbu nekoliko puta, najprije jedan, a drugi. I samo trepere.
5. Zamislite da je pred nama brojčanik zlatnog oružja. Zlatna boja pomaže da se vizija oporavi. Pri obavljanju takve vježbe, glava je nepokretna, očne kugle izvode kružne kretnje.
6. U desnici, uzmite olovku, ispružite ruku i držite olovku na razini naših očiju. Pogledajmo vrh olovke i polako prenesemo ruku lijevo, a zatim desno, glava ostaje fiksna kada vidimo olovku s našim očima.
7. Požurimo do prozora, gledamo u daljinu, a zatim pogledamo na vrh nosa, ova vježba trenira mišiće oko očiju. Ova vježba će se ponoviti nekoliko puta.
8. Zatvorite oči i opišite našim očima zatvorenim zamišljenim krugom, osam, a zatim križem.
9. Pokušajmo se vrlo čvrsto škilovati i sjesti 20 ili 30 sekundi. Ova vježba će se izvesti nekoliko puta.
10. Na ušima ima mnogo bodova, a ako djelujemo na bilo kojem mjestu, možemo raditi na određenom tijelu. Ako stimulirate uho, tako možete utjecati na vašu viziju.
Uzrok umora očiju može biti poput dima cigarete, raznih kozmetika, loše ili jake rasvjete, koji rade iza monitora. Da biste vratili viziju, morate im malo odmora.
Koristit ćemo improvizirana sredstva
- Uzmite komade leda i pričvrstite ih na kožu ispod očiju, ili smo navlažiti ručnik u hladnoj vodi.
- Nanesite na oči kompresiju kamilice ili komprimirati čaj.
- Na turnu nametnemo one vruće, a zatim hladno diske od pamučne vune, prethodno natopljene infuzijom kadulje (½ šalice kipuće vode stavimo jednu žličicu kadulje).
"Ili ćemo imati dobar noćni san."
Kako bi održali elastičnost kapaka i ojačali mišiće očiju, obavljat ćemo vježbe kako bismo ublažili zamor očiju. One se izvode u bilo koje vrijeme.
Vježbe za jačanje mišića očiju i elastičnost kapaka
1. S zatvorenim očima trepere zatvorene kapke.
2. Okrenite se u krugu zatvorenih očiju, najprije u jednom smjeru, zatim u drugom smjeru.
3. Širom otvoriti oči i, gledajući u jednom trenutku, izgledamo nepomično pred nama 2-3 sekunde.
4. Pogledajmo nepomično prije sebe 30 sekundi, a zatim brzo trepavimo, a zatim opet 30 sekundi izgledamo nepomično.
5. Pogledajmo most s nosom s oba oka na 5 sekundi, a zatim se opustite.
6. Sa svojim očima ćemo pogledati vrh nosa dok se ne pojavi lagana umor.
Sada znamo kako ukloniti zamor iz očiju, i koje bi vježbe trebalo biti učinjeno kako bi se ublažio zamor očiju. Imati dobar pogled!