Koja je upotreba kontrastnog tuširanja za gubitak težine?
Kontrast tuširanja ne samo da podiže imunitet, nego pomaže u borbi s takvim bolestima kao što su: aritmija, vegetavaskularna distonija, hipertenzija i pretilost.
Uzimajući ovu metodu za gubitak težine, ne samo da se borite s viškom masnoća, ali također možete primijetiti da jednostavne bolesti kao što su prehlada i gripa zaobići vas.
Kako se tuširati za gubitak težine
Postupno se povećava i kontrast temperature. Da biste to učinili, potrebno je stajati pod vodom za toplu vodu tri minute, zatim ga prebaciti na hladnu struju i držati na trenutak. Morate ponoviti 3-5 puta. Ali morate završiti postupak hladnim tušem. Ako redovito koristite ovu preporuku, tada ćete se naviknuti na suprotnu dušu, a hladnoća neće biti tako primjetna. Ali dobivate sjajno zdravlje, mladost tijela i dobro raspoloženje.
Naravno, možete se samo sipati kantu hladne vode, ali to također treba svoj pristup. Potrebno je koristiti tijelo ako, naravno, želite postići rezultate.
Po završetku postupka vode, morate se osušiti prilično tvrdim ručnikom, kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u tijelu. Ako ste uzeli kontrastni tuš prije odlaska u krevet, on će vam dati savršen san. Tijelo je opušteno i odmarano. Ako ujutro, prije posla, najbolje je nakon tuširanja pričekati pola sata i tek nakon toga izaći.
Ojačajte učinak kontrastnog tuširanja za gubitak težine
Također je moguće da se riješite višak slanjem hladne vode na udaljenosti od 10 centimetara onim područjima koja želite ukloniti, u kružnim pokretima. Noge od vrha do dna, a ne obratno.
Pravila i kontraindikacije za kontrastni tuš
Nemojte pretpostavljati da vam je potreban samo kontrastni tuš, i to je jedino spasenje za vas. Ako imate strah od ovog postupka i bojite se da ga nećete moći izdržati, ali ipak pokušavate, bolje je da to ne učinite. Prednosti ovog neće biti nikakve. Naravno, nitko odjednom nije doživio užitak od suprotne duše, mnoge od njih se teško daje. Navikli na hladnu vodu na plaži i kod kuće - to su dva različita koncepta. Ako se bojite, ali se prisilite da to učinite, to je slično činjenici da se dijetete i odbijate u najintimnijim.
Ako vam ipak odgovara postupak s hladnom vodom, postupno ćete se naviknuti i doživjet ćete užitak hladnog toka i čini se da to nije hladan tok vode, već topao i ugodan. Tijelo će biti zdravo, čisto i odmorno.
Evo nekoliko važnih točaka. Usvajanjem postupka kontrastnog tuširanja, mnogi imaju veliki apetit. Nemojte ništa jesti. Zašto ste onda uzeli kontrastni tuš, patili pod hladnom vodom, čekajući rezultat.
Uzimajući kontrastni tuš ujutro, trebate barem pokušati spavati. Osoba koja se probudila i ne dobiva dovoljno sna je vrlo teško stajati pod kontrastnim tušem. A ako dobijete dovoljno spavanja, ali istodobno ste poduzeli ovaj postupak, ona odmah koristi i učinak. Postoji toliko energije da se svijet može okrenuti. Postoji aktivnost koju želite premjestiti.
Stručnjaci vjeruju da se kontrastni tuš mora brzo uzimati, kako ne bi osjetio svu hladnoću, a zatim brzo pokupiti mlazom vruće vode. Postupno prijelaz iz jedne temperature tuširanja na drugu neće dati željeni rezultat.