Čak su i drevni Indijci točno bili zabilježeni: "U plesu - sam život". I to nije samo riječ - ples može odmah ispuniti tijelo vitalnom energijom i donijeti nove i vrlo svijetle boje u život. Ples stvara raspoloženje. Bit ćete iznenađeni koliko su dinamična tjelesna pokreta u stanju oblikovati, osmijeh i ljubav.
Ples kao lijek
Plesovi su formalno priznati dugo vremena. Uostalom, ne samo da se mogu razveseliti, već i riješiti se mnogih ozbiljnih bolesti. Čak je i neusporediva Isadora Duncan dugo prije pojave pojma "psihofizika", rekla da su emocionalna stanja osobe izravno povezana s kretanjima njegovog tijela. Drugim riječima, ako se kretate na određeni način, lako možete utjecati na stanje vaše duše. "Ljudi, stavite ruke u srca i slušajte svoje duše - onda ćete shvatiti kako plesati", rekla je, iskreno vjerujući da čak i najveće boli, strahovi i negativne misli ostavljaju osobu tijekom plesa.
Ples jednostavno uklanja ne samo napetost mišića - pojašnjava um, poboljšava psiho-emocionalno stanje i promiče povećanje intelektualnih sposobnosti. Posebno opipljive prednosti plesanja su oni koji su skloni sakupiti negativne emocije, koji ne mogu s njima dijeliti na vrijeme bez živaca, histerici i riziku za druge. Ples proizlazi iz najteže depresije i pomaže gledati svijet na novi način.
Dokazano je da ples smanjuje rizik od koronarne bolesti srca, normalizira metabolizam i imunitet, jača kosti i smanjuje rizik od osteoporoze i prijeloma. Korištenje plesa za tijelo nije ograničeno na to - ples stvarno pomaže u liječenju bronhitisa, pa čak i može ublažiti napade astme, također poboljšava hod, gracioznost, držanje tijela, daje mršavost i fleksibilnost. A to nije čitav popis korisnih svojstava plesova.
Zapamtite: nikada nije prekasno za početak plesanja. Za ples nema praktički nikakvih kontraindikacija - samo trebate odabrati ples koji će vam odgovarati. Ako imate bilo kakve kronične bolesti, uvijek biste trebali dobiti savjet liječnika prije početka nastave. Tada bi bilo lijepo razgovarati s plesnim instruktorom kako bi odredili dozu tjelesne aktivnosti.
Kako odabrati ples za sebe?
Postoji desetaka različitih plesnih škola. Uvijek možete pokupiti nešto što odgovara vašem temperamentu, i to će biti od velike koristi. A moguće je uz pomoć liječnika odabrati ples za određene terapeutske svrhe.
Najpopularniji je danas latinski stil. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - ritam tih plesnih plesova odmah će vas uzbuditi i napraviti kraljicu bilo koje stranke. Zaboravit ćete na probleme s suprotnim spolom! I što je najvažnije - latinoamerički plesovi će imati najbolji učinak na vaš lik. Posebnost tih plesova je ritmičko kretanje zdjelice i kukova. Kao rezultat toga, dobit ćete izvrsnu obuku zglobova kuka, poboljšat će se cirkulacija krvi, osobito u zdjeličnim organima. Takvi plesovi također su prevencija seksualnih poremećaja i ginekoloških bolesti. Latinski plesovi u nekim zemljama službeno liječe depresiju i bolesti kralježnice (lumbalne regije).
Flamenco je izvrstan način liječenja osteokondroze. Nastava se uglavnom temelji na izradi ispravne postavke slučaja. To savršeno jača leđne mišiće, potiče stvaranje kraljevskog držanja, izravnava torakalnu regiju i humerus.
Arapskih plesova s pravom se smatraju najuzbudljivijim za muškarce i najsvetnije za žene. Trbušne plesove privlači ne samo njihov profinjen erotizam i plastičnost. Zbog senzualnih pokreta počinje raditi kompleks najdubljih trbušnih mišića i dijafragme. Tijekom plesa unutarnji organi podvrgavaju se najdubljoj masaži, potiče se intestinalna aktivnost i nestaju čitava hrpa kroničnih bolesti. Takav ples je nenadmašna prevencija ginekoloških bolesti. Također, svi dijelovi kralježnice su izloženi razvoju, što tijelo daje nevjerojatnu plastičnost i fleksibilnost. I to nije sve - orijentalni plesovi omogućuju vam da doživite orgazam ogromne snage čak i za one koji su se prethodno smatrali hladnima.
Dobar psihoterapijski učinak za ljudsko tijelo je također indijski plesovi. Oni su izvrstan alat za osobe s dijabetesom, različitim oblicima artritisa i hipertenzije, te također pomažu u liječenju arterijske hipertenzije.
U keltskim plesovima, također, posebna je korist za čovjeka. Takvi plesovi mogu ispraviti skoliozu i lordozu, a također i glatko oblikovati noge. Ovaj efekt postiže se snažnim pokretima nogu i potrebom da se leđa drži ravno. Takva potreba da stoji nepomično i glatko dovodi u rad gotovo sve mišiće. Ples savršeno jača telad nogu i bedara, trenira respiratorne i kardiovaskularne sustave.
Foxtrot, prema znanstvenicima, može spriječiti Alzheimerovu bolest. To potvrđuju rezultati istraživanja koje su proveli američki znanstvenici. Posebnu korist donosi ovaj zapaljiv ples starijim ljudima. U njemu nema naglih pokreta, a ritam preuzima aktivan rad svih organa i sustava. Najveći utjecaj plesa ima na aktivnost posuda mozga.
Performanse valcera - najromantičnijeg i najljepšeg plesa - jača živčani sustav, najbolje djeluje na mozak, jača vestibularni aparat i ispunjava osjećaj dubokog zadovoljstva samim sobom i okolnim svijetom.
Vrlo je jednostavno - biti sretan i zdrav. Glavna stvar je odabrati ples koji vam odgovara. Ako vam se sviđa, sve bolesti će i sami otići.