Ako ste počeli primijetiti simptome nadutosti, morate se pobrinuti za prevenciju ove bolesti:
- uvijek je dobro žvakati se, ne piti gazirana pića;
- uključite u dijetu lako probavljivu hranu;
- Isključiti iz prehrane jela koja sadrže proizvode koji gase, kao što su grah i ostalo mahunarke, kupus, luk, jaja;
- ne miješajte nekompatibilnu hranu;
- Nemojte koristiti hranu koja ometa probavni sustav - mlijeko, šećer, alkoholna pića;
- oni koji su pretili, morate ograničiti broj proizvoda koji se koriste, pratiti vašu težinu;
- ako postoji alergija, trebate zamijeniti hranu;
- morate jesti prije jela tople čajeve i infuzije kopra, anisa, gnjeva, soka, kukuruzni kukuruz, kukuruz;
- korisno je voditi aktivan stil života, kretati se mnogo, vježbati disanje i vježbati za tisak, na primjer, "bicikl".
Dijeta.
Povrće i voće pomažu kod nadutosti, ali ih morate koristiti zasebno, u jednom koraku. Jesti povrće je korisno u obliku salata, koristite u njima krastavci, rajčice, mrkve, slatke paprike, repa, squash, bundeve u različitim kombinacijama. Sjemenke bundeve također su korisne. Za dobar rad crijeva, ujutro morate popiti pola šalice sok od kiselog kupusa ili krastavaca. Također ujutro dobro je pojesti svjež mrkvu.
Liječenje bolesti s narodnim lijekovima.
Postoje mnoge narodne metode i recepte za liječenje ljudi koji pate od prekomjerne proizvodnje plina i nadutosti.
- Rowan.
Preporučuje se na prazan želudac da pijete infuziju crvenog planinskog pepela.
- Grčki (cedar) orasi, limun, glina i med.
100 g uklanjanog oraha ili cedrovine i jedan mali limun zajedno s koricom za prolaz mesa. Dodajte 30 g pročišćene gline i malo meda u smjesu, dobro promiješajte. Proizvod se može čuvati dulje vrijeme u hladnjaku, koristiti jedan žlica prije jela, dva puta dnevno.
- Maslinovo ulje, datumi i grožđice.
Ujutro uzmite jednu žlicu maslinovog ulja, a navečer jesti nekoliko komada datuma i bijeli grožđice.
- Jabuka, šljive, suhe marelice, repa.
Kiselo jabuka, šljive i suhe marelice stavljeni su u kukuruzno ulje deset minuta. Onda dodajte tamo istu ribanu repu i jednu žlicu šećera. Donijeti kuhati, ukloniti smjesu od topline, pustiti da se ohladi. Presavijte smjesu u staklenku i pohranite u hladnjak. Koristite dvije žlice ujutro, tijekom doručka.
- Kamilica.
Izgaranje kamilice je vrlo djelotvorno u liječenju meteorizma. Uzmite jednu žlicu cvjetova kamilice, ulijte čašu kipuće vode, inzistirajte pola sata. Uzmi pola šalice prije jela, dva puta dnevno. Preporuča se piti samo vodu tijekom liječenja ovim narodnim lijekom.
Također pomažite klistirima s bujonom kamilice. Otopina za čišćenje klistir je pripremljena za dva sata, u dvije litre vode, trebate dodati čašu ljuske kamilice. Takve klice treba staviti dva ili tri dana za redom, ujutro nakon spavanja i prije noćnog sna. Ova metoda liječenja može se primijeniti svaka tri mjeseca.
- Kashi.
U zimskoj sezoni dobro je jesti rižu, heljdu, kašu. Kuhajte kuhati 10-15 minuta, zatim dodajte jednu žlicu suncokretovog ulja. Brusite kašu pet minuta i pokrijte je. U mljevenom kašiku stavite čajnu žličicu cimeta, u kašu od heljde podšišajte svježe bilje peršina, kopra, luka ili poriluka, dodajte grožđice ili zdrobljene matice u kašu riže.
- Seabuckthorn.
Za to, morate uzeti bobice morskog bujica, iscijedite ih, ulijte 1, 5 litara biljnog ulja, po mogućnosti suncokreta. Zagrijte smjesu na 80 stupnjeva, zatim stavite spremnik u drugi veći spremnik s vodom i nastavite grijanje u vodenoj kupelji. Nakon osam sati spremnik se može ukloniti iz vatre. Kada se smjesa hladi, mora se staviti u hladnjak. Nakon dvadeset dana ulje treba isušiti, a sada pripremljeni narodni lijek može se konzumirati ujutro, jednu žlicu, od listopada do ožujka.
- Kruh s mekom.
Sa nadutost, morate jesti kruh s mekom, kao i samo mekinje. Prije doručka i ručka, jedite jednu žličicu raženog mesa.
- Češnjak, kopar, crni ribizli ostavljaju.
Učinkovita infuzija stvaranja plina priprema se na sljedeći način: uzeti 2 češnjaka češnjaka, 1 žlica soli, 3-5 listova crnog ribiza, kopar i napuniti s 1 litrom vode. Inzistirati na dan na toplom mjestu. Agent koji treba koristiti na prazan želudac je pola šalice.
- Čaj s mlijekom.
Od akumulacije plinova je dobro pomaže kao alat kao čaj s mlijekom. Pripremite čaj po stopi od 1 čajnu žličicu čajnih listova na čašu kipuće vode, dodajte šalicu vrućeg kuhanog mlijeka i malo soli. Ovo piće treba jesti na praznom trbuhu, u malim gutljajima.
- Peršin.
Zeleni peršin treba sipati kipućom vodom i ostaviti da se osuši osam sati. Miješajte dobivenu infuziju s mineralnom vodom u omjeru 1: 3. Koristite ga na prazan želudac za pola šalice.
Liječenje netradicionalnom medicinom zahtijeva prethodno savjetovanje liječnika. Budite zdravi!