Mnogo je, i više nego jednom, postavilo isto pitanje: kako se tako savršeno može izgledati. Nije tajna da je mladoj ženi mnogo lakše izgubiti dodatni kilogram nego žena koja je izašla čak iz Balzacove dobi.
Jednom je glasovita balerina rekla da je najveći problem muškarca koji pate od prekomjerne tjelesne težine njegova nepopustljiva cravings ukusna i puno jesti. M. Plisetskaya je uvijek bio jednostavan, a zatim je također primijenila prikladnije "jesti". Ali zapravo jest, tako i jest. Ipak, ova metoda gubitka težine neprihvatljiva je za mnoge ljubitelje hrane, jer je vrlo radikalna: nisu svi spremni odreći ovu lošu naviku. Za one koji žele izgubiti težinu, navest ćemo uštedjetni sustav za mršavljenje, preporučeno od balerine. Dijeta Plisetskaya će dati priliku da napusti samo 15 dana s 10 (ili oko tog) kilograma.
Nemojte se bojati ove prehrane samo zato što je obavezna za svakoga tko se bavi baletom. Plisetskaya je malo promijenio ovaj sustav kako bi se osiguralo da dijeta ne samo da odgovara svima, već i pomogla i nije bila toliko opterećena. Izbornik prehrane, na prvi pogled, čini previše ograničen. Ali, ipak, u ovoj prehrani ima dovoljno proizvoda koji mogu napuniti snage ne samo zajedničkom čovjeku na ulici već i zvijezdi svjetskog baleta. A ovo je nešto, da to znači.
Valja istaknuti još jednu točku. Pridržavajući se dijetama, Maya Plisetskaya nije sjedila na dan, s prekriženim rukama. Svakodnevno je izvodila nekoliko specijalnih vježbi koje su izvrstan dodatak prehrani kada se postigne željeni rezultat. Stoga, pridržavajući se hrane koju nudi poznata balerina, a ne zanemarite vježbe, nužno će dati izvrstan učinak. Naravno, nitko ne očekuje da pripremite profesionalni sportaš, imat ćete dovoljno jednostavnih gimnastičkih vježbi.
Pa, sada idite izravno na dijetu Plisetskaya Maya, koju je predložila kako bi vam pomogli riješiti se oko 15 dana od 10 kilograma!
Dijeta od Maya Plisetskaya: preporuke.
Ne dajte sebi indulgence, steknite snagu volje i nastavite. Tijekom cijele prehrane nemojte jesti meso i mliječne proizvode. Nemojte jesti rajčice. Štetno jesti krumpir. Izbjegavajte čokoladu i začine. Za sve 15 dana dijete zaboravite na kavu. Svi ti proizvodi sada su vam strogo zabranjeni.
Ponekad se možete malo opustiti uz malu količinu ribe. Naravno, to bi trebalo biti potpuno mršavo. Bilo bi sjajno ako promijenite svoju prehranu, na primjer, brokulu, leće, nezaslađeno povrće i voće. Korisno je jesti zob i ječam. Korisno jedino povrće i žitarice, koje ne sadrže škrob i ako sadrže, a zatim malo.
Meni dijeta Maya Plisetskaya.
Izbornik ove prehrane je kako slijedi. Naravno, to nisu stroga pravila, nešto se može promijeniti, ali osnovne teze ne bi trebale biti promijenjene.
Ujutro, kao doručak jedemo kašu (zobeno brašno), kuhamo isključivo na vodi.
Za vrijeme ručka jedemo salatu sa svježim povrćem i juhu, kuhani i na povrću.
Kao večeru pripremamo rižu za sebe. Naravno, kuhamo. Također napravite salatu s povrćem (svježe) i mazite se malim komadom ribe (ne zaboravite da ne smije biti masna!).
Između ručka, večere i doručka možete jesti povrće i voće, opet, prisjećajući se da bi trebali sadržavati malo šećera. Da biste popravili rezultat dobiven na kraju prehrane, potrebno je ponoviti takav sustav napajanja za sebe u roku od dva mjeseca.