Utjecaj prirodnih fenomena na ljudsko tijelo je aksiom poznat starim iscjeliteljima. Sunčeve zrake mogu poboljšati imunitet, blagi povjetarac - oksigena cirkulacijskog sustava i tekućom vodom - uklanjanje neuroze i vraćanje opskrbe vitalnom energijom.
Ali ponekad se nestabilno vrijeme pretvara iz saveznika u neprijatelja. Migrene, padovi tlaka, mišićni spazmi, slabost, poremećaji gastrointestinalnog trakta mogu biti simptomi meteodependencije - vrlo neugodna bolest.
Smanjenje manifestacija sindroma pomoći će tri jednostavna navika. Prije svega, potrebno je prilagoditi režim sna: omogućuje tijelu da popuni nedostatak snage i ojača prirodne zaštitne barijere, povećavajući razinu prirodne otpornosti.
Povećanje tona je drugi važan čimbenik. Yoga, atletski hodanje, plivanje, kontrastni tuševi, aerobik i vježbe istezanja - svako umjereno opterećenje značajno će poboljšati izdržljivost tijela i smanjiti meteosenzitivnost.
I konačno, dijeta: nemojte zlostavljati teških mesa, brze hrane, alkohola i kave. Lagane salate od povrća, proizvodi od kiselog mlijeka, ribe i žitarice neophodni su pomagači u borbi protiv meteoropatije.