Gripa nije strašna, ako znate što učiniti. I cijepljenje, na žalost, ne daje ništa, jer, u pravilu, epidemija uzrokuje soja influence koja se nije očekivala. Stoga je bolje raditi ono što preporučujemo, a vi i vaša djeca nećete biti samo bolesni od gripe. Koje su mjere za sprečavanje influence, saznajte u članku "Mjere prevencije za borbu protiv virusa influence".
1. Ako postoji zagušenja u nosu, glavoboljama ili kašlju, odmah idite na plitko disanje i stalno ga koristite.
2. Navečer, operite vrat, operite vrućom sapunicom, isperite nos istom vodom. Voda se povlači u jednu nosnicu (kao da udahnjuje). Pritisnite drugu nosnicu. Voda mora ući u nazofarinku. Čim se to dogodi, prestanite crtati vodu. Kroz iste nosnice izdišite oštro. Uz protok vode zbog učinka vakuuma, sinusi nosa i nazofarinksa očistit će se od proizvoda upale i infekcije. To može uzrokovati bol u nazofarinku. Nemojte se bojati toga. Kako upalni fenomeni nestanu, bol će proći.
3. Isperite nos čistim dahom. Prstom stisnite desnu nosnicu. Smirno i vrlo mirno udahnite 5 sekundi, a zatim pauzirajte 5-10 sekundi. Otpustite desnu nosnicu, držite lijevu nosnicu. Nježno izdahnite 5-6 sekundi kroz desnu nosnicu. Ponovite sve što počinje s lijevom nosnicom. Provedite 5 minuta.
4. Pripazite na respiratornu gimnastiku 15 minuta 4 puta dnevno, po mogućnosti u određeno vrijeme.
5. Jedite obilje vruće napitke - sok od brusnica, mliječni borovnica, plućna zbirka bilja (kupiti u ljekarni), čajevi od listova lišća ili plantaža, origano.
6. Postavite kružne senfne žbuke, uzmite "Thermopsis" 2 tablete 6 puta dnevno (dječja doza - 1 tableta 6 puta dnevno) tijekom 2 tjedna.
7. Inhaliranje pare s natrijom, kao i s fitonitima od češnjaka i crnog rotkvica.
8. Normalizirajte svoj san. Idi u krevet prije 12 sati. Spavaj 8 sati.
9. Ako niste bolesni, a za prevenciju što je više moguće ići na svjež zrak - u šumi, park. Brzo hodanje, jogging aktivira disanje.
10. Ujutro, obavite set vježbi za kralježnicu i cerviko-torakalnu regiju.
• Polazna pozicija - sjednite na petama, prije klečali; leđa je ravnomjerna. Sa lijevom rukom, zgrabite desnu ruku iza leđa i privući mali dah kroz nos. Polagano se savijanje dodiruje čelo sagova. Tijekom nagiba, nježno uzdisati. Ostanite na ovom mjestu 10-15 sekundi. Polagano ravnanje, uzmi nježni dah. Vratite se u početni položaj, oštro izdahnite kroz usta. Izvršite 5-8 puta dnevno.
• Početni položaj - leži na podu na leđima. Savijte desnu nogu u koljenu, pričvrstite je s obje ruke i pritisnite ga 10-15 sekundi na prsa. Otpustite pritisnu nogu i izravnajte ga, odmorite. Učinite isto s lijevom nogu. Nakon toga, istodobno zavijte obje noge, stisnite ih rukama i pritisnite koljena na prsa, spustite se na koljena; ostati na ovom mjestu 10-15 sekundi. Ovi 3 pokreti su jedna vježba. Učinite to 4 puta ujutro i navečer. Disanje je mirno, površno: udisanje - kada savijena koljena, pauza - pritiskajući koljena na prsima, izdahnuvši - kad se vratite na polaznu poziciju. Nakon toga, savijanje pod tušem, sipati u struku hladnu vodu na sobnoj temperaturi. Zatim skinite kožu s frotirnim ručnikom crvenkastim.
11. Postavite stalak na lopatice ramena.
12. Održavajte vedrinu, smirenost prema situaciji - to je ključ uspjeha. Pozitivno raspoloženje iscjeljuje.
13. Nemojte se buniti, lako se odijevati, slobodno se kretati, brzo krenuti.
14. Idite u parnu sobu 2 puta tjedno.
15. Svakako koristite imunomodulatornu terapiju.
• "Echinacea ekstrakt" - 20 kapi 3 puta dnevno.
• "Eukaliptni ekstrakt" - prema svjedočenju.
• Jedite pola limuna svaki dan s kožom.
• Ako imate simptome gripe za gore navedene lijekove, dodajte kalcijev glukonat (1 tableta 3 puta na dan za mjesec dana). Svi ti savjeti odnose se na djecu i odrasle, samo dojenčad doziranje smanjuje s dobi. Nastavite provoditi preventivne ili kurativne mjere tijekom cijelog razdoblja bolesti, kao i tjedan dana nakon oporavka, a po potrebi i do mjesec dana ili više.
Pravila liječenja upale pluća:
1. Redovito provjetravajte sobu.
2. Uzmite 6 puta dnevno ekspektoranse - "Ekstrakt cianoze" (učinkovit u povećanju krvnog tlaka).
3. Udvostručite dozu ovih biljaka.
4. Pijte puno toplih napitaka s medom i ribiznim listovima, malinama.
5. Pomozite tijelu da poveća razinu energije. Da biste to učinili, uzmite "biljni čaj" (1 čašu 4 puta dnevno za odrasle, djeca pojedinačno) ili "ekstrakt", što povećava anti-infektivnu otpornost i imunoprotektivne sposobnosti (5-6 puta na dan).
6. Postavite kružne senfne žbuke na leđima, na stranama, blizu traheje; držite koliko možete podnijeti. Tečaj - 10 dana, a zatim pauza za 4 dana. Provedite 5 tečajeva. Kada dođe do osipa, uzmite čašu lagane otopine kalij permanganata ujutro na prazan želudac, kao i obilje pića. Ako ne podnosiš senfne žbuke, uzmite topla kupka (41-43 ° C) ili votke za 5-7 minuta, kao i pakiranje meda.
7. Provesti 10 minuta inhalacije s natrijom, 15 minuta - s češnjakom i crnim rotkvicama 3 puta dnevno prema gore navedenim preporukama.
8. Uzmite 15-20 minuta vruće kupke. Nakon kupke, trljajte prsa s votkom. Odmah nakon kupanja i prije odlaska u krevet, popijte nekoliko čaša vrućeg čaja s marmeladom, medom, maslacem i odmah stavite majicu i odete u krevet.
9. Svakako uzmite kalcij glukonat 1 tabletu 3 puta dnevno, "Thermopaks" - 2 tablete 6 puta dnevno, "Gaurana-Life" (imunomodulator) - 2 tablete 3 puta dnevno.
10. Posjetite rusku parnu sobu.
11. Obavezno izvodite vježbe disanja.
12. Radite na sebi svaki dan, jer duboki plućni procesi zahtijevaju trajnu, ritmičku, punopravnu terapiju dulje vrijeme (1-3 mjeseca). Potrebno je postići potpunu resorpciju infiltrata i vratiti zdravlje strukture zahvaćene površine pluća.
Osim toga, savjetujem pritiskanje tehnika prsnog koša - iza, ispred, sa strane, pod dijafragmom. Od samog početka vrlo je važno činiti sve što preporučujemo. U tom slučaju, proces pogoršanja će se zaustaviti, a akutna bolest dišnog sustava, bronhitis i upala pluća u akutnim fazama će se održati od nekoliko sati do 2-3 dana. Kod kroničnog bronhitisa nakon 2 tjedna bit će trajno poboljšanje, nakon čega ćemo promijeniti imenovanje i postići potpuno oporavak u razdoblju od 1-2 mjeseca. Ako temperatura ostaje iznad 38,4 ° C dan nakon početka liječenja, preporuča se da djeca budu skinuta na gaćice. Ako se topline drži visoko, nanesite oblaganje listovima navlaženim u otopini od 2-3% octa, votke i vode u jednakim dijelovima na temperaturi od 16-18 ° C. Ako temperatura padne na 38 ° C i ispod kupke, učinite noću tijekom dana i slijedite sve što je gore navedeno u točkama od 1 do 7. Nastavite s tim postupkom sve dok se temperatura i opće stanje ne vrate u normalu. Zapamtite da je 38 ° C temperatura formiranja imuno. Sada znamo koje preventivne mjere postoje za borbu protiv virusa gripe.