Načini povećanja samopoštovanja

Um, volja, intuicija. Mnogi vjeruju da je siguran da se ne pereži pred publikom i da nikad ne zauzima riječ u džepu. Zapravo, stanje samopouzdanja "čini" intelektualnim, emocionalno-voljnim i intuitivnim komponentama. Da biste se osjećali kao riba u vodi u svakoj situaciji, trebate imati dovoljnu razinu inteligencije, moći kontrolirati svoje emocije, akcije i kombinirati postojeće znanje s osjećajima, što se naziva intuicija. I dalje uvijek postavlja ciljeve, odlazi na nju bez straha od poteškoća i daje drugima mogućnost da se izražavaju, ne osuđuju ili kritiziraju.

Što razlikuje samouvjerene ljude? U pravilu, oni su uspješni. Već davno su riječi "povjerenje" i "uspjeh" postale sinonim. Oni koji ne napuštaju zemlju pod nogama na vidiku sugovornika, imaju karizmu, energični su, znaju kako uspostaviti kontakte i provesti ono što je započelo do kraja. Takvi ljudi mogu dijeliti posao i odmoriti se. Ako trebate naporno raditi, niti melankolija s depresijom niti produljena bolest s planinama tableta neće postati prepreka. No, kada dođe vrijeme odmora, bez ikakvog gnjeva isključit će mobilni telefon i upuštati se u ugodnu besposlenost. Džepove visine samopoštovanja treba tražiti u djetinjstvu. Postoji nekoliko točaka koje ga oblikuju.

Prenatalni period i porod
Na temelju nesigurnosti, prema psiholozima, majčin je strah od budućeg majčinstva. Čini se prije rođenja, jer je u utrobi, dijete osjeća koliko želi i očekuje. Ako majka misli o davanju nove osobe na svijet ili pobačaju, beba najprije osjeća ovaj neugodan osjećaj i vjerojatno je da će u životu odraslih biti nepovjerljiv i prestrašen okolnim ljudima.
Sve do nedavno, primalje pljeskali novorođenčadi na papu, tako da su počeli plakati i počeli disati. Što se događa? Dijete se priprema za rođenje od 9 mjeseci, trudi, prevladava rođendanski kanal, a prvo što ga je svijet udario pogodio ga je. Kako mu može pomoći i da se osjeća sigurno? Dobro je da se danas takav sastanak ne prakticira, - psiholozi su sretni zbog toga.

Prva kreativnost. Kako izgleda? Bez osmijeha, ne možete to učiniti bez nje: ponekad se dijete može slikati s onim što je on prije pola dana. Roditelji, nemojte ga zamjeriti za takav čin samoizražavanja i nemojte reći fu, inače od mlade dobi, dijete može imati uvjerenje da je sve stvoreno i provođeno od njega loše i uzrokuje osudu.
Prvi koraci. Ako je beba kratko puzala i brzo naučila hodati zahvaljujući podršci roditelja, možda će u životu otići samopouzdano. Osjećaj potpore i čvrsta tla pod nogama će zauvijek ostati s njim. Kako se smireno i uvjereno osjećate u novom timu, kako ući u sobu s neznanima ovisi o tome je li vam dopušteno otvaranje ormarića u vašem djetinjstvu i tamo staviti "red". Ispada da zabrana otkrića novih horizonta ostaje zauvijek u sjećanju.

Prvi učitelj . U njemu uvodi prvog razreda u novi svijet, u kojem, u određenoj mjeri, igra ulogu majke. Ona je koja konačno može uništiti ili, obrnuto, jačati vjeru u sebe vašeg djeteta. Sve ovisi o tome hoće li se razred podijeliti na izvrsne učenike i kradljivce u duhu i u kakvoj će "kasti" biti dijete.

... naučim hodajući
Samopouzdanje se temelji na unutarnjim i vanjskim čimbenicima. Prvi uključuje znanje, vještine, iskustvo, osobne osobine, hobije. Skupo vozilo, velika seoska kuća i žena modela daju osjećaj pseudo-samopouzdanja. Zanimljivo je da se sarkasti ljudi ističu kao unutarnje samopouzdanje - zahvaljujući pozitivnoj percepciji svijeta, ali kolerijski ljudi imaju veću vjerojatnost da budu sigurni. Ispada da čak iu izgledu možemo razlikovati ljude s visokim i niskim samopouzdanjem. Svaki od njih ima svoje vlastite geste, izraze lica, postures, vrstu govora, koji stvaraju tzv. Povjerenje korzet.

Put siguran
Korak 1. Riješite se strahova. Najlakši način - da ih pišete na papir, da se osmijeh i spali - vatra se briše.
Korak 2. Vodite dnevnik uspjeha, napiši svoje male pobjede svaki dan. Na primjer: "Danas sam rekao ne i ne osjećam se krivim zbog toga." Odbijanje znači imati vašu točku gledišta.
Korak 3. Radite s citatima. Omiljeni aforizam će vas stalno podsjećati na nešto važno, ojačati svoje poglede i izgraditi samopouzdanje.
Korak 4. Učinite ono što vam se sviđa - hobi, ugodna zabava, komunikacija s prijateljima. Radost rezultata će potaknuti povjerenje u sebe.
Korak 5. Kompetentno planirati svoj život. Od planiranog dnevnog reda obično se obavlja samo 60%, tako da pravilno rangiraju prioritete i donose razumne odluke.
Korak 6. Postavite realne ciljeve, izvodite ih s pozicije "Već imam". Zapamti svoje stanje.
Korak 7. Komunicirati češće s pouzdanim ljudima i naučiti od njih samoizlaganje, geste, suzdržanost i druge osobine koje vam nedostaje.
Korak 8. Napišite svoje moralno i etičko načelo na papir. Vaša je pozicija tlo, osobno mišljenje, bez koje je teško zamisliti samouvjerenu osobu.
Korak 9. Prijavite se za tečajeve običaja, što će vam pomoći riješiti strah od javnog govora i novih ljudi u okruženju.
Korak 10. Učinite jednostavnu vježbu svaki dan na nekoliko minuta: stavi leđa na ravnu vertikalnu površinu (zid), pritisnite stražnju stranu glave, lopatice, pete. To će stvoriti ispravnu državu, čini se viši, a prema visokim ljudima tretiraju se s poštovanjem.