Danas, "biti u formi" nije samo trend mode, nego "diktat" zdravog načina života, koji je postao ne samo pokazatelj prosperiteta i prosperiteta, nego i znak samodostatnosti i samo-poboljšanja.
Nepravilna prehrana, zamjena prirodnih proizvoda GMO-a, neaktivnost, oštro pogoršanje ekologije i tako negativno utječu na zdravlje, smanjuje životni ciklus, pa čak i "iskrivljuje" genetiku. Svakodnevno, sve veći broj ljudi svjestan je veličine ove situacije vrištanja. Zato mnogi ljudi počinju pratiti svoje zdravlje, ne samo da odbijaju alkohol (ili ga pokušavaju uzeti u razumnim dozama), nikotin, već i kontroliraju svoju težinu. Pored toga, uz modernu poslovnu ženu treba biti muškarac koji odgovara: fit, vitak, bez dodatnih centimetara tijela, koji poput jastuka visi nad remenom hlača. I samo u ovom slučaju par će izgledati "ekvivalentan". Pa, nitko nije tajna da ogroman trbuh i prekomjerna težina vrše neizbježan utjecaj na seksualnu stranu života, smanjujući ga gotovo na nulu.
Ako se želite pridružiti "klanu" promatranja muškaraca, ali želite dobiti prvi vizualni efekt munje, tada vam je potrebna najbrža dijeta za čovjeka.
No, u početku je potrebno odrediti nekoliko trenutaka. Muškarac koji je odabrao tečaj za zdravlje i ljepotu trebao bi svojim tijelom povećati fizičku aktivnost u obliku sportskih vježbi, idealno - teretanu. A isto tako smanjiti alkohol, koji sadrži veliki broj kalorija, sol, začinjene i pušene hrane, majoneze, kiselo vrhnje i maslac. Na taj način, također je poželjno povećati režim pića konzumiranjem sirove čiste vode
Dakle, " Jockey " dijeta
Razvili su ih dijetetičari za osobito nestrpljive muškarce. Vrlo pogodna za one koji su po svojoj prirodi ludi za sportskim automobilima velikih brzina, koji se ne sviđa zamornoj skrbi za gospođo srce, koji žele vikend u vrućim tropima i dubinama mora ili se voze visoko u planinama. Ako vam se sviđa maksimalni užitak uz minimalno vrijeme provedeno, onda je ova dijeta samo za vas. Namijenjena je točno tri dana, a možda nije samo najbrža dijeta za muškarce, ali i jedan od najstrože.
Prvi dan se koristi za doručak, ručak i večeru za piliće niske masnoće, možete broileri. Pileće treba peći u pećnici u vlastitom soku, u foliji. Možete ga pržiti i na roštilju bez ulja. Teţina odabranog polovica ne smije prijeći pola kilograma. Pripremljena jela treba podijeliti na tri jednaka dijela, koju možete jesti za doručak - večeru.
Drugi dan je i meso i uključuje jesti komad teleće (mršavih) tijekom dana, težine ne više od tri stotine grama. Drugim riječima, stotinu grama za prijem.
Treći dan je najteži, a umjesto da jede prirodnu crnu kavu, mljeveno i kuhano u turku. Tijekom dana dopušteno je koristiti najviše pet šalica (u jednakim intervalima).
Jedino što možete "razrijediti" ili diverzificirati svoju prehranu je uzimanje niske gazirane ili ne karbonatizirane prirodne mineralne vode. Može se "izlijati" u sebe u intervalima između obroka, ali ne više od dvije litre dnevno. Mineralochka će vam pomoći da se riješite podmuklog trljanja u trbuhu i olakšavate nelagodu povezanu s prehranom, a također ne dopustite da se krv zgusne i djeluje pročišćeno.
A sada o najvažnijoj stvari! Za tri dana mučenja, možete izgubiti do pet mrskih kilograma, ovisno o početnoj težini. I što je više, to je opipljiviji rezultat. Dijeta se provodi na učestalost ne više od dva puta godišnje. Ojačati učinak može biti, posjetiti parnu sobu, kao i kroz masažu i samostalnu masažu.
Kao što ste već shvatili, predložena dijeta je uključena u kategoriju proteina, koji su, prema teoriji Atkins, najučinkovitiji. Ali što je s onim ljudima koji ne vole meso? Iznenađujuće, takvi se ljudi također susreću. Oni mogu koristiti još dvije opcije za trodnevnu najbržu prehranu za muškarce.
1 opciju. Za doručak, trebali biste jesti 1 jaje (u neredu). Nakon interval od tri sata - 175 g svježeg sira, koji se može piti čajom bez šećera, bolje je zeleno. Zatim još dva puta svaka tri sata pojesti svježi sir i čaj u istom iznosu. Tvrd? Ali učinkovito: opet, "minus" pet kilograma.
2 opciju . Prvi, drugi i treći dan jedemo samo banane i pijemo mlijeko. Da biste to učinili, morate napraviti dvije banane i dvije čaše mliječne masti. Ovaj dio je tijekom dana, podjelom na 4-5 prijem. Između primanja banana - mliječnih dijelova samo mineralna voda. Banane će imati blagotvoran učinak na želučanu sluznicu i osigurati tijelu mikroelemenata i vitamina, a mlijeko s niskim udjelom masti pomaže smanjiti težinu. Njihova kombinacija daje sitost. Jedna je tajna piti mlijeko vrlo nježno i otopiti banane u ustima kao da nema zuba. Apsolutna zabrana također vrijedi za sol i granulirani šećer. Tijekom ove prehrane ponovno možete izgubiti do pet kilograma
Zapamtite: bilo koja od gore opisanih dijeta je trodnevna i premašuje ovaj put, to znači da ćete naštetiti vašem zdravlju. Trodnevna dijeta su vrlo teška i temelje se na činjenici da se proteinska hrana digestirala sporije i ostala dulje u trbuhu, a također zahtijeva određene energetske inpute. Uz protein dijeta, osjećaj gladi je lakše podnijeti.
Tri dana je optimalno razdoblje koje se dobro tolerira s psihološkog stajališta. Uostalom, za tri dana možete ići na normalnu prehranu, isključujući određenu hranu.
Želja da se riješi prekomjerne tjelesne težine ostala je ista kao prije čitanja članka? Zatim, dragi ljudi, idi naprijed! Ostaje samo željeti uspjeh i održati samokontrolu.