Za početak, možete mu pokazati svoje stare fotografije, gdje je njegov lik bio bliži idealu. Također možete pozvati prijatelja obitelji s kojom se niste dugo viđali i razgovarali s njime kako bi primijetio da je vaš odabrani značajno zamjetljiv od trena njihova susreta. A ako zastupnik poštenog seksa ponaša kao gost, onda će vam takva primjedba barem razmišljati o vašoj težini.
Ako vaš čovjek ima osjećaje za vas, onda možete prisiliti čovjeka da ode na prehranu s uobičajenom ljubomorom. Kao da slučajno spominjemo da imate kolega na poslu s sportskim likom, čini se da je došao s naslovnice časopisa, a sve vaše kolege su lude za njim. Govorite s entuzijazmom. Tvoj dragi bi trebao shvatiti da vam se sviđaju mišići. Međutim, ponavljamo, ako vaši izabrani nemaju osjećaje za vas, onda to može biti razlog za svađe i u najgorem slučaju to može biti razlog za njegovo sudjelovanje.
Neki savjetuju da ste češće u kući postavili časopise s prekrasnim zategnutim muškarcima na naslovnici. Međutim, psiholozi kažu da takvi postupci mogu razviti komplekse vašem čovjeku, iako neki mogu uzrokovati osjećaj imitacije, tada će početi borba s dodatnim kilogramima.
Ako je čovjek pristao napraviti svoju figuru, glavni naglasak treba staviti na prehranu. Iako, čak iu slučaju kategoričke nespremnosti takve vrste da ode na dijetu, možete sami podesiti njegovu prehranu. Naravno, ne možete kuhati ništa osim kaše, ali osim punih, također ćete dobiti zli čovjek. Stoga, morate pristupiti tom dijelu s umom.
Uz prehranu morate izuzeti sve štetne hrane, začina i umacima. Popis takvih zabranjenih proizvoda je prilično velik, stoga preživljavamo na nekima. Za kuhanje, bolje je odabrati sljedeće proizvode: meso - pileća prsa bez kože ili kuhane govedine; low-fat fish; povrće - pečeno ili svježe, isključujući krumpir; voće - više citrusa, oni su poznati po svojoj sposobnosti da spali salo. Istodobno, izvrsna alternativa za prženu hranu kuha se u dvostrukom kotlu, u pećnici ili aerogrilu.
Za doručak idealna je mogućnost pripremiti razne salate. Reći da u ovom slučaju nema majoneze ili biljnog ulja, ne mislimo. Najbolje odijevanja bit će maslinovo ulje ili sok od limuna.
Ako čovjek želi postići rezultate, baš kao i vi, on mora obećati da će pratiti njegovu prehranu i rad. Nema sendviča, pizze i čips, čaj ili kava sa šećerom. Sve je to bolje zamijenjeno sušenim voćem, prehrambenim kruhom, prirodnim sokovima i mineralnom vodom. Istodobno, sve to ne vrijedi jesti.
Kada vidite prve rezultate vaših napora, možete razmišljati o teretani. Samo se sjetite da se opterećenje treba davati postupno, jer bez navike vašem sisajućem organizmu vjerojatno neće reagirati na adekvatan način, što ga može obeshrabriti da provodi studije. Najbolje od svega, ako instruktor prati nastavu u teretani, što će vam pomoći da odaberete potrebni način vježbanja. Fizička vježba je dobra za kombiniranje s bazenom.
Postoji još jedan sjajan način za izgubiti težinu, što će ugoditi svakom čovjeku. Redoviti posjet saunu ili sauni. Međutim, treba ga koristiti s umom, jer ako je kupka pogrešno posjećena, povećava se opterećenje na srcu, jetri i bubrezima. Pri primjeni ovih postupaka bolje je napraviti tvrtku za svog čovjeka. Budući da ako s prijateljima ide u kupelj, teško će moći odustati od piva i ribe.
Pa, konačno, učinkovit način za izgubiti težinu, osim toga, i ugodan za vas oboje. Sex. Znanstvenici su otkrili da tijekom seksualnih užitaka osoba gubi do 200 kilocalorija na sat.