Sendvič s jabukom s pršutom
Vrijeme kuhanja: 15 min.
U jednom posluživanju 320 kcal
Proteini - 28 g, masti - 20 g, ugljikohidrati -16 g
- 8 kriški bijelog kruha
- 100 g maslaca
- 200 grama pršuta
- 3 jabuke
- 200 g ribanog sira
- 3 tablice. žlice biljnog ulja
Priprema:
1. Voće isprati i osušiti. Izrežite jabuke na kriške i ogulite ih. 2. Izrežite pršut na tanke kriške. 3. Svaki dio bijelog kruha koji je mrljao tankim slojem maslaca, lijepo je na njoj stavio krišku pršuta, na vrhove kriške voća. Pospite s ribanim sirom. 4. Zagrijte pećnicu na 180 °. Stavite sendviče na prethodno zagrijanu, uljnu ploču za pečenje i pecite dok se sien ne zaspi (5-7 minuta). 5. Možete napraviti okus spicier, zamjenjujući 1 jabuka na kruške ili breskve.
Savjeti za vas
Kruh za vruće sendviče prije kuhanja može biti natopljen mlijekom, malo pomiješan s jajima. Tradicionalno, za sendviče s mesom bijelom ili kruhom s mekom. Temelj crnog (raženog) kruha je bolji za ribu.
Mesna juha s jabukom
Vrijeme kuhanja: 60 min.
U jednom posluživanju 365 kcal
Proteini - 40 grama, masti - 18 grama, ugljikohidrata - 8 grama
- 1 litra juhe
- 200 g mljevene pulpe
- 1 luk
- 1 zelena jabuka
- 40 g suhih šljiva
- 1 čajnu žličicu. žlicu tijesta od rajčice
- 3 tablice. žlice biljnog ulja
- sol
- mljeveni crni papar
- 1 hrpa zelenog luka
Priprema:
Brod se može pripremiti zavarivanjem 1,5 kg mesa kostima u vodi s lovorovom listom i graškom (oko 2 sata). Janje treba prati, sušiti, izrezati na komadiće, kušati i peperiti. Zagrijte biljno ulje u tavi i pržite meso sa svih strana. Luk od ljuštenja, sitno sjeckani, dodajte meso uz tijesto od rajčice. Sranje van. Ulijte 100 ml juhe i pirjite 40 minuta, prekrivajući poklopac. Jabuka izrezati u kocke i dodati meso uz šljive. Prelijte ostatak juha i kuhajte 10 minuta. Prosijite na pločicama i posipajte prstenima zelenog luka.
Motley salata od povrća
Vrijeme kuhanja: 20 min.
U jednom posluživanju, 156 kcal
Proteini - 9 grama, masti - 7 grama, ugljikohidrata - 12 grama
- 3 jabuke
- 100 grama listova zelene i crvene salate
- 1 hrpa arugula
- 1 mrkva
- 1 crveno luka
- 100 g oraha
- 1 stol. žlica od bijelog vinskog octa
- 2 tablice. žlice limunovog soka
- 1/2 čaja. žlica senfa
- sol
- mljeveni crni papar
- stisak šećera
- 4 tablice. žlice suncokretovog ulja
Priprema:
Listovi salata na komadiće. Mrkva mrlja na velikom rešetku. Luk je izrezao na pola prstena. Nuts orasima za mljevenje. Ocat pomiješan s limunovim sokom, senfom, solom, paprom i šećerom. Dodajte ulje. Oprati jabuke, izrezati na četvrtine, ukloniti jezgru sjemenom, izrezati meso u tanke ploče. Pomiješajte s mrkvom, lukom, salatom i umakom. Spread na tanjure i posuti s orasima.
Jastučići jabuka
- 300 g smrznute kolače
- 1 jaje
- Z Chayne. žlice jabuke jabuka
- 500 g jabuka
- 50 g maslaca
- 40 g mljevenih badema
- 2 tablice. žlice granuliranog šećera
- 1/2 čaja. žlice mljeveno cimet
- sok od 1 limuna
Priprema:
Tijesto neprekidno, rezati 6 kvadrata, preostalo tijesto izrezati na trake (samo 12 komada). Rubovi kvadrata trebaju biti razmazani jajašima, a ostatak površine - jabuka jabuka. Stripes je ležao na rubu kvadrata. Izrežite jabuke na kriške i pospite sok od limuna. Stavite na trgove tijesta. Temeljite maslac i vodite jabuke. Pospite bademima i šećerom s cimetom na vrhu. Tijesto je rastegnut u rhombuses, peći u pećnici za 25 minuta na 200 °.
Vrijeme kuhanja: 40 min.
U jednom posluživanju 390 kcal
Proteini - 5 grama, masti - 28 grama, ugljikohidrata - 30 grama