Vrući zrak ima jak učinak na vaskularni sustav kroz živčane završetke u koži. Kao rezultat toga, površinske krvne žile se šire, a opskrba krvlju kože poboljšava. Puderi kože se šire i izlaze iz plućnih žlijezda, a već su oguljene pore dezinficirane visokom temperaturom.
Da bi diverzificirali i pojačali učinak parne kupelji, voda se hrani kamenjem. U toj vodi dodaju se eterična ulja i infuzije ljekovitog bilja - pelina i bijele jabuke, ružmarin poboljšava cirkulaciju krvi, korisno je za starenje kože, kamilica smiruje ljuskavu kožu, hmelj olakšava crvenilo. Kadulja ulja jača imunološki sustav. Rose ulje normalizira rad lojnih žlijezda, aktivira regeneraciju kože. Citrus ulja (bergamot, grejpfrut, limun) doprinose poboljšanju limfnog toka, imaju antiseptički učinak na kožu, što pomaže u borbi protiv celulita.
Kupka aktivno djeluje na kožu. Beskorisno je primijeniti na kožu maske izravno u parnoj sobi. Kada se osoba znoji, otvori se i očisti pore kože. Maska na povratku iz parne sobe trebala bi biti učinjena nakon 15 ili 20 minuta, kada se isparavanje znojem smanji, a temperatura tijela će se vratiti na normalu. Možete koristiti gotove maske, a možete napraviti i masku koja zasićuje vitaminima, omekšava i hrani kožu. Uzmite 1 žlicu morskog bakalarnog ulja i pomiješajte s 2 žlice kiselog vrhnja ili sir. Dobivena smjesa se nanosi na lice ili tijelo, nakon 20 minuta, isperite toplom vodom.
Njega kose
Naša kosa treba posebnu njegu. Da bismo sjale na kosu i ojačali ih, pripremit ćemo masku. Da biste to učinili, umiješajte 3 žlice majoneze s rešetkastim češnjaka i nanesite na kosu. Nakon 30 minuta operite masku šamponom.
Zimi, kad je kosa oslabljena i često ispadne, masna maska s njom pomoći će u borbi. Za kuhanje, umiješajte 2 žlice meda i 3 žlice češkog ulja. Za pet minuta oprati ćemo kosu šamponom. Za ispiranje kose koristimo vodu, u kojoj je metla bila pari.
U parnoj sobi trebate šetati vunenim šeširom, tako da štitimo kosu od pregrijavanja. Iskoristimo to. Prije nego što odemo u parnu sobu, stavimo masku na kosu, stavljamo na vrećicu celofanu, frotirni ručnik ili šešir. Dakle, kosa će biti zaštićena od topline, a visoka temperatura će poboljšati iscjeliteljski učinak.
metla
Liječenje mokrom vrućom metom je piling i masaža, pomaže tijelu da postane tanka i pametna, te će imati blagotvoran učinak na kožu. Maslačka masaža je trljanje, milovanje, pričvršćivanje. Masažirana osoba leži na trbuhu, a ruke se protežu duž prtljažnika. Masaža uzima metlu i izvodi masažni kompleks.
1. Moždani udar s nogu, krećući se prema glavi, pričajući ruke i ramena. Kretanja su jednostavna, bez uporabe sile, trajanje je 5 minuta.
2. Povezivanje zajedno s komprimiranjem. Izbacujemo iz leđa. Broom lagano podignite, a zatim na poleđini napravit ćemo 2 ili 3 trepavice. Zatim podignemo metlu, neka je stavimo, s vrućom stranom na već masirana područja, za 2 ili 3 sekunde pritisnite ga s rukom. Isti pokreti se rade na nogama i stražnjici.
3. Kada brušimo metlu koju držimo u lijevoj ruci, stavljamo je na masiranu površinu tijela. Ostavite metlu slobodnom rukom, a zatim obavite trljanje. Pokreti trebaju biti kružni. Prvo smo trljati područje kuka, donjeg dijela leđa, natrag. Također to činimo na nogama i rukama. Prije pomicanja iz jedne zone na drugu, metla se podiže prema gore za zagrijavanje.
Prilikom izvođenja masaže obratit ćemo posebnu pozornost na problematske predjele, tj. Gdje se "narančasta kora" ili masnoća nabore. Ali za jaja, ruke ispod lakta, srčanu zonu treba tretirati s oprezom, nepotrebnim teretom cirkulacijskog sustava ovih zona na bilo što.
Pijenje u kadi
U pravilu, u kadi, gubimo od 1 do 1.5 litara znoja. Da bi se očuvala zdravlje i ljepota, gubitak vlage treba nadopuniti, ali za to morate slijediti određena pravila. Jaka pića "opterećuju" srce i trebaju biti napušteni, a to je kava, alkohol. Nakon što je parna soba savršeno ugasila žeđ za voćem, kvascima, bujonima, voćnim čajevima, mineralnom vodom, ali i vraćanju rada posuda i živčanih posuda, imaju utvrđujuća svojstva.
Ima čvrsti učinak čaja koji se priprema prema posebnoj formuli koja ubrzava obnovu tkiva i tonova. Uzmite nekoliko listova matičnjaka, menta, limunske trave, žličice zelenog ili crnog čaja. Napunite litru kipuće vode u termos.
Zasićuje tijelo antioksidansima i savršeno zaustavlja infuziju žeđi brusnica. Čajna žličica brusnica će biti pomiješana s medom, izlivamo vruću vodu, samo ne uz kipuću vodu, upravo u čaši. Inzistimo na 5 minuta.
Kontraindikacije za kupanje
Postoje kontraindikacije: pogoršanje kroničnih bolesti koje su povezane s groznicom, povišenom temperaturom, u bolestima u akutnoj fazi. Ne možete koristiti kupelj s bolestima perikarditisa, endokarditisa, miokarditisa, srca. Kupka je apsolutno kontraindicirana u prisutnosti malignih tumora, bolesnika s znakovima tahikardije, nakon infarkta miokarda, plućne tuberkuloze, epilepsije. Kupelj je zabranjen za pacijente s bolestima ulkusa s znakovima krvarenja, bolesnih Botkinovom bolešću, s anemijom, s teškom krvožilnom sklerozom. Ako nemate gore navedene bolesti, onda budite lijepi, zdravi i sigurno idite u kadu.
Najomiljenija okupacija žena u kupelji je maska. Vruća para stimulira cirkulaciju krvi, otvara pore, djeluje iscjeljivanje na tijelo. Princip kupelji je toplinski kontrast. Ovo otvrdnjavanje je dobra gimnastika za kapilare i posude koje hrane kožu, izvrsno punjenje srčanog mišića. Nakon pare, koža postaje baršunasta, glatka i meka. Teško je misliti na bolje mjesto za maske.
Maska za kupanje treba primijeniti na opušten i čistom tijelu. Maske se koriste u pauzama između uparenih, koje čine najmanje 15 ili 20 minuta. Pora su već otvorena i spremna za apsorpciju ljekovitih tvari. U kadi možete koristiti gotove maske i kreme, u kadi trebate svoje tijelo kako biste "maziti" kod kuće postupaka.
Svrha maske je eliminirati mrtve stanice kože i duboko očistiti kožu. Izvrsno sredstvo za piling je posuda za kavu koja ostaje u aparat za kavu ili posudu za kavu. Za mekoću u gustu, dodati 1 žlica zobene kaše, koja se prije zagrijava s kipućom vodom. Da biste očistili masnu kožu u normalnoj maski, dodajte soda i sol, u istom
količinama. Za čišćenje grubih dijelova tijela - koljena, laktovi, potplati, omekšati mješavinom sode i soli i omekšati malu količinu sok od limuna.
Nakon što se izvrši postupak pilinga, koža je spremna za hidratantnu i hranjivu masku.
Hercules: Herkul je pivo s vodom ili mlijekom, dodamo žumance i maslinovo ulje.
Maska za mlijeko sastoji se od mješavine kiselog vrhnja i svježeg sira. Hranjivi tretman, hidratizira tijelo kefirom.
Za hranjive maske prikladni su svi voće i povrće. Dobre maske iz kivija, banane, bundeve, rajčice, krastavaca. Masline voća i povrća su zasićene vitaminima. Pa tonira i omekšava kožu meda, ali za one koji imaju bliske posude, morate biti vrlo pažljivi s njom. Svatko može primijeniti med prema usnama, to je korisno.
U par maskama se ne apsorbira, jer s prvom kapi znoja maska jednostavno odlazi, ali između parova možete eksperimentirati i primjenjivati različite maske. Važno je pripremiti tijelo za maske. Da biste to učinili, ulijte hladnu vodu. Ako mislite da je strašna misao o ledenom bazenu, onda jednostavno isperite hladnom vodom. Tijelo se potopi s ručnikom, a zatim nanesite masku u kružnom, nježnom kretanju, zatvorite oči i lagite.
Na zatvorenim kapcima stavljamo komade od izlučivanja jakog čaja, kamilice. Maske s vrata i lica se isperu nakon 10 ili 15 minuta, a tijelo se isperu nakon 5 ili 7 minuta. Prije parne kupelji, tijelo će biti razoreno suhu, mokra koža može dobiti, osim neugodnih senzacija, opekline, jer kondenzira vruću paru.
Sada znamo koja je njegu kože u kupelji narodni lijekovi. Kupka hrani i čisti kožu, oslobodite se opterećenja umora i odgovornosti, doživljavajući val snage i blaženstva.