Vježbe su neophodne
Elegantne glatke koljena rezultat su namjernih akcija za uklanjanje masnoća iz nihizlishki. Za uklanjanje masnoća oko koljena pomoći će vam posebne vježbe - ovo i vježbe na stacionarnom biciklu, konopcu za skakanje i uobičajene čučnjeva i runtrotsoy. Odlučite što imate više "srca laži", i to možete učiniti u kompleksu. Postoje jednostavne vježbe koje ne zahtijevaju dodatni inventar.
Stalak točno, noge zajedno, ruke lagano natrag, tako da lopaticama su zatvorene. Ispalo je? Zatim, u tom položaju, polako se nagnite i pokušavajte dohvatiti ruke. Ovo je vrlo jednostavna, ali vrlo učinkovita vježba. Ponovite tri pristupa 40-50 puta.
Sjednite na pod, povucite jednu nogu za sebe i, savijanje na koljeno, stavite ga na pod. Druga noga je ravna, stopalo je okomito u odnosu na pod. Polako počnite podizati i spuštati nogu, pobrinite se da leđa bude ravna i da noga nije savijena. Držite se jedne minute, a zatim promijenite nogu.
Obvezni uvjeti svih ovih vježbi su pravilnost. Svaki dan nekoliko minuta - ne previše za postizanje velikog rezultata. Ako ne propustite dan, onda brzo približite idealnu sliku koljena.
Kozmetički postupci
Područje neobrađenih čašica je lišeno lojnih žlijezda, nema zaštitni masni film. Dakle, pod utjecajem agresivnog okruženja (vjetar, sunce, vrućina i hladnoća), koža na tom području brzo raste, zamjetno zamračuje i uklanja. Kako bi koljena bila glatka i elastična, potrebno je provesti kompleks restaurativnih postupaka. To uključuje čišćenje, hidratizaciju i hranu.
Kao sredstvo za čišćenje, bolje je odabrati meku kožu za suhu kožu. Bit će mnogo toplog očiju za podmazanu kožu koljena nego, primjerice, obični sapun, koji nekoliko puta otežava piling. Postupak pročišćavanja može se provesti dva do tri puta tjedno. Za intenzivnije čišćenje, mogu ponovno koristiti piling. Bolje ga je koristiti u sauni ili vrućim kadicama - to će poboljšati učinak. S laganim pokretima, trljajte piling na koljena, a zatim isperite vodom zajedno s grubim i suhim gornjim slojem kože. Na nježnoj pročišćenom koru nanesite kremu za kožu.
Effektkukolki
Izvrsno je dokazano u bitci s ružnim nakupinama na koljenima raznih maski i obloga. Ti se korisni postupci mogu provoditi izravno kod kuće ili ako ne smeta novac u kozmetičkom salonu. Domaća maska priprema se za 5 minuta: razbije se u malu turkupuusta, doda se mali kefir - maska je spremna. Nanesite masku na naspararennye koljena, prekrivena zavojem pamučne tkanine. Mozhnovmeste maska za korištenje, u nedostatku vremena, anticelulitne krema ili gela. Primjenjuju se na područje koljena, a koljena su omotana filmom za hranu 20-25 minuta.
U kozmetičkom salonu možemo ponuditi oblozi koji se temelje na prirodnim algama. To je vrlo djelotvorno, a ako završite masažu omatanja sesije, tada se vrlo brzo volumen koljena smanjuje za nekoliko centimetara. I višak masnoća u ovom osjetljivom području može se zaboraviti.
Čuda za masažu
Trljanje i lagana masaža nisu samo ugodni, već i vrlo korisni postupci za noge i koljena. Brzo će pretvoriti čak i najviše zaobljene noge u seksi, tanke noge. Bolje je masaža odmah nakon tuširanja, ne zaboravite li koristiti anticelulitne lijekove. Tako aktivne tvari brzo prodiru u kožu i započinju proces borbe s dosadnim masnim naslagama u području koljena. Pa uz pomoć tzv. Pireg trljanja - med odstranjuje edem, čineći kožu na koljenima nježnije.
Ako se još niste navikli na redovitu suprotnu dušu, onda je vrijeme da se na naryuzhenie ovaj postupak. Razlika u temperaturi vode savršeno se osvježava, stvrdnjava i istodobno smiruje stopalo na kraju napornog rada. S posebnom kreminom koljena, nakon takvih postupaka vodenja, dobit će dvostruki dio vlaženja i zadržati lijep i dobro njegovan izgled dugo vremena.
Ljudska sredstva i stručno savjetovanje
Kutna, gruba koža na kneecapsima ponekad je crvena ili čak smeđa. Da biste vratili kožu prirodnom ružičastom hladom, vrijedno je pokušati s narodnim lijekovima. Na primjer, od crvenila će vam pomoći redovito brisanje sok od kiselog kupusa, soka od limuna ili grejpa. Za izbjeljivanje, uzmite sok od krastavaca prirodni ekstrakt medvjeđe.
Stručnjaci potvrđuju da ljepota koljena uvijek izravno ovisi o zdravlju stopala. Kupite samo najudobnije, pažljivo odabrane cipele na niskoj petama ili bez nje - to će vam pomoći u izbjegavanju velikih zdravstvenih problema. Također je potrebno svakodnevno prevenirati varikozne vene i edem: odmoriti nadivane, postavljati noge na leđima ili na visoki jastuk. Uvijek se sjetite ljekovite snage tjelesnog odgoja, pokušajte učiniti čučnjevima što je češće moguće, povucite koljena do prsa, odvojite i polako savijte zglobove.
Uz takvu dnevnu pažnju, čak i zanemareni koljena "dolaze u život" za mjesec dana. Zatim možete nastaviti redovitu prevenciju: čišćenje kože s pilingom, nekoliko puta tjedno nekoliko puta dnevno hidratantno sredstvo.