Zato se upoznajmo s popisom osnovnih pravila za njegu ženskih nogu i, zahvaljujući njihovom poštivanju, učinit ćemo vaše noge savršenim i idealnim, od početka do samih peta. Počet ćemo s kukovima. Svi znamo takvu stvar kao celulit i tzv. "Uši", ili bolje, masne usnice na kukovima. Ovo su dva najsmrtonosnija neprijatelja naše vitke figure. Glavni razlog za pojavu tih "neprijatelja" ljepote leži u činjenici da je u području kuka da postoji značajan broj stanica zvanih adipocita. Ove stanice nakupljaju masnoću te time uzrokuju olakšanje potkožnog masnog tkiva. Glavni načini borbe protiv celulita i "ušiju" su sport, povećana prehrana i posebni postupci masaže. To su svi načini preporučeni za izvođenje u jednom cjelokupnom kompleksu. Usput, najbolje je da to savjetuje stručnjak koji će uzeti u obzir osobitosti vašeg tijela. Ako nemate vremena za odlazak u teretanu i posavjetujte se s stručnjacima, možete sami probati neke od postupaka. Za početak, izbrisati iz dnevne prehrane ili smanjiti količinu potrošnje: slana, slatka, masna i pržena hrana. Svakog jutra uključite u svoju teretanu niz vježbi s ciljem borbe protiv debljanja masti na kukovima. Tijekom tuširanja, nemojte zaboraviti da masažu problematičnim područjima s posebnim anticelulitnim strojem za masažu.
Naravno, računati na brzo raspolaganje neželjenih masti ne vrijedi. Ponekad ovaj proces može trajati 5 do 7 mjeseci. Postoje slučajevi kada je potrebno pribjeći kirurškom zahvatu (liposukcija). Osobito se odnosi na borbu protiv celulita na 3-4 stadija.
Drugi akutni problem, povezan s ženskim nogama, je varikozne vene. Glavni uzrok ove bolesti je potpuno kršenje protoka krvi kroz venu. Razlog - sjedili i sjedili način života, pothranjenost, loše navike. Osnovna pravila za borbu protiv proširenih vena su uporaba posebnih masti i gelova. Glavna je svrha poboljšati ton krvnih žila na nogama. Ovdje je vrijedno napomenuti da takva borba s varikoznim vena može usporiti bolest samo za određeno vrijeme. Za učinkovitije metode borbe uključuju: pneumovacuum masažu, endovenoznu lasersku terapiju i, u većini ekstremnih slučajeva, kirurške intervencije. Glavna stvar je da se pažnja posvećuje pažnji na prevenciju bolesti.
Rast kosti na strani velikog pete (giht) je još jedan neugodan fenomen povezan s ženskim nogama. Glavni uzroci bolesti - nasljednost, neugodne cipele, česte hodanje na visokim potpeticama, pa čak i slab imunološki sustav. Pravila za borbu protiv "dodatne kosti" su upotreba posebnih posuda i komada. Na primjer, uzmite jednu žlicu infuzije na granat granata, koji je napunjen s 200 ml kipuće vode i ulijte ga u izvarak latica čajne ruže. Nakon toga nanesite rezultirajuću otopinu, poput kupke za stopalo (snižavajući noge 15 minuta). Nemojte zaboraviti o udobnim i labavim cipelama, nositi petu što je rijetko moguće. Također, liječnici preporučuju između prve i druge nožne prstiju da prilagode mali komad zavoja, što ne dopušta razvoj nakupljanja tijekom hodanja. Kao preventivna mjera, ponekad je potrebno podmazivati ovu kost s jodom.
Drugi problem s nogama, razmislite o formiranju njihove zakrivljenosti. Najčešće takve promjene uzrokuju nasljedstvo ili nakon prijenosa različitih bolesti. Najbolji način borbe protiv ove bolesti je kirurška intervencija.
Svi smo čuli za fenomen poput ravnih stopala. No, njegove posljedice, mislimo, znate malo. Osteokondroza, radikulitis i reumatizam - to su glavne posljedice. Glavna pravila za izbjegavanje tih posljedica su posebna ortopedska obuća, podnožja (koje uzimaju u obzir osobitost strukture stopala), posebne masažne sandale i terapeutska masaža s gimnastikom. Na primjer, oko 15-20 minuta na dan možete se kotrljati loptom.
I sad, recite nekoliko riječi o nekoj drugoj bolesti povezanoj s nogama - to je gljiva. Gljiva se može dobiti apsolutno posvuda. Dakle, kako bi se zaštitili od ove bolesti je vrlo teško. Za borbu protiv gljiva koristite posebnu mast isključivo za imenovanje liječnika. Od narodne medicine da se brine za noge, podložni pojavi gljiva, možete pripremiti poseban rješenje. Iscijedite sok iz češnjaka i pomiješajte slanom vodom (4 žličice po 1 litru). Nakon toga, obrišite pogođeno područje s gljivicom 4 puta dnevno.
Kurje oči. Ne zaboravite podmazati kožu stopala s hranjivim kremama i uzeti kupke morske soli, ljekovite kamilice. Vrlo učinkovita u borbi protiv žuljeva pomaže žvakanje, napravljenu od mlade srži. Vrijedi se prilagoditi žuticama kao kompresiju. Također, za kvalitetnu njegu stopala, posjetite što je češće moguće posebne salone. Usput, sjetite se da ponekad kukuruz naznačuje da bolujete od neke vrste bolesti tijela. Stoga preporučujemo potpuni pregled.
Na taj način izgledaju glavna pravila njege stopala. I konačno, za pravilnu njegu stopala, nemojte zaboraviti koristiti higijenske proizvode, nemojte gimnastiku (s tendencijom za varikozu pomaže voziti bicikl, ali vrijedi napustiti snažne tjelesne napore na simulatorima nogu). Kao što je češće moguće, idite bos, pokušajte što je rijetko moguće da se javne duše, nemojte nositi tuđe cipele, nikada ne stavljajte cipele s gumenim potplatima na svoje golim nogama i uvijek ih čistite. Ne zaboravite da pravilna briga vaših nogu nije samo ljepotu vaših nogu nego i zdravlje cijelog tijela.