Što se sakriti ... nemamo puno slobodnog vremena. Radimo puno radno vrijeme, to je najmanje 8 sati, a ponekad čak i više. Za kupnju, čišćenje i kuhanje, naši sunarodnjaci traju još 3-4 sata dnevno, dok prosječna francuska ili engleska žena traje pola vremena. Stoga ne čudi da kad se sva pitanja riješe, spremno sjesti na kauč ispred TV-a. Da, da! To je povećanje ocjena upitnih TV emisija, TV emisija i drugih programa - oko 70% gledatelja takvih programa su žene.
"Ovo nije za mene"
Ali u dubinama duše ovo stanje stvari ne odgovara nama. U jednom trenutku shvaćamo da je potrebno pronaći vrijeme u našem zauzetom rasporedu samo za sebe. I izvan kuće, gdje stalno netko želi nešto od nas. Jednom ili dvaput tjedno, a ponekad cijeli vikend, želimo se "isključiti" iz domaće rutine, reći obitelji: "Moje omiljene, naručite pizzu", zatvorite vrata iza sebe i ... živite za sebe! Većina nas je još uvijek u fazi shvaćanja da obično imamo svoje vlastite potrebe. Mi smo otežani krivnjom, da provodimo vrijeme na vlastite interese ili užitke. Mnoge se žene boje da će time što će raditi, neće biti takve dobre žene ili majke. Taj se strah može razumjeti. Stoga, svi trebamo podršku nekoga tko će nas uvjeriti da će sve biti obrnuto. A kad konačno vjerujemo u to, mi ćemo rado preuzeti vlastiti razvoj. Što tražimo kad napustimo kuću? Pouka koja će nas ugoditi. Poželjno je, u društvu drugih žena, s kojima ćemo biti ugodno komunicirati. Često je teško zauzeti prvi korak, ne znamo gdje početi. Mnoge žene, čak i ako se shvate na poslu iu obitelji i žive mirnim životom bez stresa, i dalje osjećaju da nešto nedostaje. Počinju tražiti mogućnosti da nešto promijene. Ponekad ljudi konzultiraju naše psihološko savjetovanje i kažu ovako: "Čini mi se da je sve u redu u mom životu, ali ne osjećam se sretnim". Ponekad postoji ozbiljan problem iza takve priznanja. Zatim, nakon savjetovanja, pozivamo klijenta da se podvrgne terapiji. Ali mnogi od nas su poslani psihološkim majstorskim tečajevima, tzv. razvoj grupe. Takve aktivnosti su vrlo popularne.
Zašto je to nužno?
Za svakoga od nas koncept "osobnog razvoja" može imati drugačije značenje. Za jednu, to će biti produbljivanje u duhovnom svijetu, za drugu - trening samopouzdanja, za treću - nove vještine koje će pomoći u karijeri. Za mnoge od nas, razvoj paradoksalno znači povratak na interese koje smo nekoć napustili. Žene imaju svoje hobije, koje nakon stvaranja obitelji nemaju dovoljno vremena i energije. I odjednom nakon mnogo godina sjećamo se da smo nekoć htjeli crtati, plesati ... Mi se probudimo s misao: "Naposljetku, bio sam talentiran, otišao sam u glazbenu školu ili napisao priče. Dobro sam to učinio! Zašto sam odustala od svega? "Sada postoji sve više mjesta gdje se žene mogu okrenuti i žele raditi ono za što imaju dušu. Pogledajte oglase u novinama ili idite na bilo koji ženski portal na internetu. A u tražilicu možete unijeti ono što želite isprobati. Na zahtjev "skulpture za početnike", "plesne škole", "joga" ili jednostavno "tečajeve" s specifikacijom "za žene" dobit ćete stotine različitih ponuda. Koje su hobije najmodernije žene najčešće odabiru?
Pronađite umjetnika u sebi
Sve se više, u slobodno vrijeme, posvećujemo umjetnosti. Majstorske tečajeve o modeliranju i slikanju organiziraju ne samo privatni uredi, nego i četvrti kulturnih centara, gdje su klase mnogo jeftinije, a ponekad čak i potpuno slobodne. I sudjelovati, ne mora nužno imati talent, jer cilj nije postati izvanredan umjetnik, već samo otkriti sebe. Kreativnost je odličan način da se odmakne od svakodnevnih briga i pronađe mir, tako da su takvi tečajevi vrlo popularni. Nedavno je decoupage postalo posebno moderan. To je umjetnost ukrašavanja lijepljenjem na obrasce papira, a zatim primjenom nekoliko slojeva lakova, tako da se uzorak stapa s pozadinom. Ovom tehnikom možete ukrasiti svaku površinu: drvo, metal, staklo. Zahvaljujući njoj obični objekti postaju jedinstveni, jer svaki put zalijepite uzorke na različite načine. Postoji jednako mnogo stilova dekoupagea kao i njegovi amateri. Možete podleći igri mašte - kombinirati crteže i boje, kao što duša voli.
Trebate podršku!
Razne psihološke obuke i majstorske nastave su vrlo popularne. Ako se ranije žene nude samo da razviju svoju seksualnost i osvoje srce čovjeka, sada se mogu naći tečajevi osobnog razvoja. Obuka je osobito popularna, pomažući u pronalaženju sklada sa svojim samim sobom. Sada se možete upisati u majstorsku klasu koja će vam reći kako živjeti u skladu s vašim potrebama i željama, prevladati unutarnje proturječnosti i prihvatiti sebe kao i vi. U pravilu, takve majstorske nastave oblikovane su nekoliko sati. Ali možete pronaći treninge za osobni rast, koji traju 9 mjeseci! Oni će, kao što psiholozi tvrde, pomoći, da se ponovno rađaju i postaju različiti. Osim toga, te tečajevi - prilika za susret s ženama koje imaju slične probleme, težnje i interese. Možete se pitati jedni drugima, podijeliti iskustva i pronaći ljude slične namjere.
Iako treninzi nisu uobičajena praksa u Rusiji. Ali siguran sam da ni jedan učenik tečaja nije ostalo nezadovoljno. Osim toga, može biti teško priznati da smo se psihologu obratili za pomoć. "Ja idem na trening" zvuči puno bolje nego "Ja idem na psiholog, jer ne želim ništa u životu, a ja se ne mogu nositi s tim." Koje su psihološke obuke najpopularnije među ženama? Odgovor je nepromijenjen: one koje poboljšavaju odnose s mužem i djecom, suočavaju se sa stresom. Mnoge žene, čak i ako postižu uspjeh u različitim sferama, samopoštovanje i nadalje ostaje understated, nema dovoljno vjere u sebe. Ovaj problem, čudno, posebno se odnosi na žene na vodećim položajima, gdje ne mogu priznati svoju vlastitu slabost. Mnoge žene ne vole svoje tijelo, one su mu zbunjene. Neki pate od profesionalnog nezadovoljstva. Iako u isto vrijeme želimo postići uspjeh u našem radu. Stoga je zanimanje za razne vrste praktične obuke - kao što je umjetnost automatske prezentacije ili sposobnost prevladavanja stresa u radu. Također su popularni tečajevi o promjeni slike, unutar kojih možete komunicirati s make-up umjetnikom ili stilistom i dobiti profesionalne savjete.
Divna snaga plesa
Ništa tako ne poboljšava stanje zdravlja kao pokret. A ako sport nije tvoja strast, onda je ples sposoban uhvatiti svakoga od nas. Nije iznenađujuće, toliko je plesnih klubova i krugova diljem Rusije. Neki čak organiziraju nastavu na svježem zraku. Nedavno su sambo i tango bili u modi, danas, na vrhuncu plesnog modnog plesa, plesnog plesa, vraćanja i plesne dvorane. Izuzetno popularan je trbušni ples, koji do nedavno nitko nije ni čuo. Zašto mu se toliko sviđa? Trbušni ples ne zahtijeva fizičku obuku i vitku figuru - naprotiv, plesač mora imati zaobljene kukove i trbuščić. Ovo je ples u kojem se plesački ponos manifestira sa svojim tijelom ", kaže instruktor Veronika Govorova. Žene se mogu prepustiti trbušnom plesu bez obzira na dob i težinu. Pod utjecajem pokreta, struk postaje uži, mišići leđa postaju čvršći i elastičniji. Poboljšava koordinaciju pokreta. Ova vrsta vježbanja ima dobar učinak na ženske unutarnje organe, koje se bolje opskrbljuju krvlju i kisikom. Zahvaljujući trbušnom plesu, žene počnu sami sebi i njihovu figuru, postati sigurnijima. I nije važno kakvu veličinu odjeće nose! Zajedno s plesom, joga danas doživljava svoj trijumf. Taj indijski sustav filozofije i vještina pravilnog disanja i vježbi (tzv. Asane) vraća ravnotežu i fizičkim i emocionalnim. Za mnoge, yoga postaje početak puta za dovršetak sklada. Danas se tečajevi joge održavaju čak iu malim gradovima. Joga poza može se obavljati na mnogo načina ovisno o dobi i stanju tijela. Oni pomažu ne samo da se duhovno razviju, već i da poboljšaju stanje zdravlja: yoga pozitivno utječe i na hormonsku pozadinu.
Dominiraju žene
Moda za osobni razvoj je fenomen koji se, prije svega, odnosi na žene. Muškarci moraju gledati nogomet ili piti pivo kako bi sačuvali svoje dobro. Žene se moraju stalno razvijati, zainteresirani smo za učenje nečeg novog. Za svakoga od nas to znači nešto vlastito, ali svi smo postali hrabriji u našoj potrazi za nečim što će nam pomoći da shvatimo sebe!