Lijepa orijentalna plesa (video)
Trbušni ples se također naziva bellydance i ima svoju podvrstu. Danas postoje tri oblika: klasični trbušni, narodni (folklor) i moderni. Pogledajmo svakog od njih kako bismo razumjeli razlike.
Klasični trbušni ples smatra se standardnim, mnoge koreografske škole to poučavaju. U izvedbi odvojite kretanje nogu i ruku koje se mogu međusobno kombinirati. Osnovne lekcije u klasičnom orijentalnom plesu su svladavanje pet osnovnih pokreta noga. Glavni pokret stabilan je na mjestu bez jakog naglaska na palcem. Osim toga, postoje tri glavne vrste pokreta ruku, osnovni se naziva polukrug (ponekad "glazik"), kada plesači stvaraju polukrug uz pomoć ruku.
Ako uzmemo u obzir narodne orijentalne plesove, oni također imaju svoju posebnu klasifikaciju podvrsta. Usredotočit ćemo se samo na najčešće od njih.
Prvi je ples s mačem. On pokazuje ženstvenost i hrabrost u sebi.
Još jedna popularna i vrlo lijepa orijentalna emisija je Khalji. Posebno su cijenjeni od strane orijentalnih muškaraca, jer tijekom nastupa ovog plesa igra važnu ulogu djevojčice, to jest - prekrasno odijelo od prozirne tkanine i rastresene dlake. Ples Saidi razlikuje se od prethodnih, jer nije dopušteno prikazivati gole dijelove ženskog tijela. Djevojčica bi trebala biti odjevena u dugu čvrstu haljinu, a njezina glava mora prekriti rupčić.
Još jedan nevjerojatan prizor je nubijski ples, koju izvodi skupina plesača s tamburama u rukama. Zajedno s drugima popularni su orijentalni plesovi s zmijom ili rupčićem. Ovo je najviše seksualne izvedbe među folklornim skupinama, koje zahtijevaju veliku vještinu. Danas je najčešće solistički nastup na nekom svečanom događaju.
Moderni orijentalni plesovi razlikuju se od klasičnih i narodnih plesova koji nemaju nikakvo tajno značenje. Njihov je cilj pokazati ljepotu kretanja ženskog tijela. Te predstave možete podijeliti u dvije podvrste: plemenske skupine izvodi skupina djevojaka i kombinira elemente afričkog i azijskog djelovanja, a plemenska fuzija temelji se na europskim plesnim tradicijama i izvodi se solo i u grupi.
Kostim koji se koristi za istočni čin zove se siromašan. Sastoji se od čarape vezene s raznobojnim kamenjem ili rhinestonesom, i dugom suknjom s prorezom i širokim pojasom. Ponekad skromnije djevojke koriste prozirni rupčić, koji je prekriven golim ramenima i rukama, kao i kosom.
Lekcije orijentalnih plesova za djecu
Orijentalni plesovi za djevojčice mogu početi učiti od ranog doba. Oni pozitivno utječu na zdravlje i tjelesni oblik djeteta. Prvo, osnovni pokreti trbušnog plesa zadržavaju mišiće tiska i natrag u tonusu. Drugo, tijekom vježbi se razvija pravilan i lijep stav. Treće, ponavljajući pokret trbuha, dijete trenira dišni sustav, zasićuje tijelo kisikom.
Istočna umjetnost bit će izvrsno rješenje za djecu koja su kontraindicirana u zdravstvu za aktivni sport. Glatki i fleksibilni pokreti ove vrste plesa ne daju utjecaj na tijelo, a istodobno pridonose formiranju tankog struka, plastičnih i jakih ruku zbog specifičnih pokreta kukova, trbuha, ruku i ramena. Štoviše, svaka će djevojka nakon učenja osnovnih pokreta naučiti osjetiti njezino tijelo, koje će, naravno, očitovati njezino prirodno samopouzdanje. Orijentalni plesovi za djecu također su dobri jer se fizičko opterećenje ravnomjerno distribuira u sve mišićne skupine.
Psihoterapeuti preporučuju zatvorenoj i neraspoloženoj djeci da odaberu orijentalne plesove kao terapiju, jer oni pretvaraju sramežljivu tišinu u otvoreno i veselo dijete. Ali hiperaktivna djeca će naučiti kontrolirati svoju energiju suprotno - fascinantna glazba i spor pokreti čine dijete mirnijim i uravnoteženijim, priviknuti se na disciplinu i usmjeravati svu energiju na kanal umjetnosti.
Gledanje kako djeca izvode orijentalne plesove je užitak. Kombinacija djetinjaste spontanosti i veselja sa svijetlim kostimima i vještim tehnikama ne može se samo moliti roditeljima.
Orijentalni plesovi za početnike
Posve je moguće naučiti ovu luksuznu kuću kod kuće, ali možete osjetiti atmosferu prave trbušne plesa samo u grupi ili ispred gledatelja, što može biti prepuno dvorana ili omiljeni partner. U svakom slučaju, ako se odlučite pohađati tečajeve orijentalnog plesa, preporučujemo vam da pokušate kod kuće ponavljati s nama video lekciju za početnike.
Početak proučavanja orijentalne umjetnosti slijedi iz ponavljanja baze. Usput, znajući samo osnovne pokrete i vješto kombinirajući ih s melodijom, već možete stvoriti svoje remek-djelo. Glavna stvar je da svoj prvi ples izvodite dušom kako biste napunili pozitivne energije za buduću studiju tehnologije.
Svaki trening treba početi zagrijavanjem, kao i za orijentalni ples vrlo je važno da se mišići zagrijavaju i plastični. Zagrijavanje traje 2-5 minuta, ali ako želite, možete povećati vrijeme zagrijavanja. Preporuča se zagrijati tijelo pomoću naginjanja i zakretanja glave, ruku, ramena, ruku.
Zatim nastavljamo izravno proučavati osnovna kretanja istočnog predstavljanja. Prvi se pokret naziva povlačenjem kukova i vrlo je jednostavan: stavite ga u jednu liniju i zakrećite kukove s desna na lijevo uz maksimalnu amplitudu ljuljačke. Drugi osnovni pokret naziva se dojenje. Izgleda kao prethodna, ali prsa će se kretati ovdje. Zatim naučimo napraviti krug s kukovima: stavljamo noge na širinu ramena, ostavljamo ruke i ramena nepomično i počnemo rotirati kukovima, kao da nacrtamo krug s najvećim radijusom. To su tri glavna pokreta, bez kojih je prekrasno orijentalno djelovanje nemoguće.
Stručni plesači tvrde da tehnika istoka nije tako teška, a početnici trebaju ponavljati plesne elemente što je češće moguće. Samo praksa može probuditi u vama pravi plesni talent, bilo to orijentalni ples ili bilo koji drugi.