Postojeći mit šećera
Važno je napomenuti da takvi pojmovi kao štetni ili beskorisni slatkiši ne postoje. Važnu ulogu ovdje igra samo količina šećera i volumen lakih ugljikohidrata, a također je potrebno obratiti pažnju na činjenicu da je slatko jednostavno potrebno za naše tijelo, jer bez šećera ne može funkcionirati ispravno. No, poznato je da većina žena često prelazi propisanu normu slatke konzumacije. Zbog čega je, u raznim dijetama i stavio glavnu zabranu.
Značajke slatke
Vrijedi obratiti pozornost na glavne komponente. Na primjer, jednostavni ugljikohidrati - fruktoza, glukoza i neki drugi šećeri. Ugljikohidrati ove vrste obogaćuju okus voća i povrća, čineći ih slatkim. Postoje i složenije spojevi, poput saharoze, koji je šećer dobiven od repa ili trske; laktoza, koja je šećer sadržana u mlijeku. Postoje složenije šećere koji kombiniraju tisuće molekula, na primjer, glikogen, koji je analog životinje i škrob - analogni je biljkama.
Koju vrstu ugljikohidrata nisu tretirani, u tijelu se svi počnu raspadati, formirajući glukozu i tako ulazeći u krv. Avot za cijepanje glikogena ili škroba traje određeno vrijeme, stoga se sadržaj glukoze povećava sporije. Kada se šećer dijeli u organizam, razina glukoze raste odmah, a tijelo počinje obraditi višak, a počinje ih pretvoriti u oblik kao što je masnoća. Dakle, zaključak je nacrtan o štetnosti šećera.
Tvrdnja o tome što je rečeno, može se pretpostaviti da je u ovom slučaju šećer jednostavnih spojeva koristan. Ali, to velika slava to nije tako. Uostalom, na primjer, škrob nema slatki okus. Ne uživam u tome da ga jedem.
Stoga proizvodi s sadržajem fruktoze i glukoze su vrlo korisni proizvodi.
Kako se možeš malo opustiti?
Apsolutno, svaka dama želi sami sebe pokupiti komadom kolača ili komadom kolača uz šalicu kave ili čaja. Osim toga, slatko je i dobar pomagač u stresnim razdobljima, dajući osjećaj zadovoljstva i tišine, dok podiže raspoloženje. Dakle, u malim omjerima, moguće je dopustiti sebi da bude lagano.
Značajke
Zephyr je karakterističan kao dovoljno bogat i hranjiv proizvod. Trebao bi odabrati klasični marshmallow, jer se sastoji samo od prirodnih sastojaka.
Osobito je korisno njezin sastav. Zephyr se priprema na bazi pire od jabuka i složenih ugljikohidrata, kao što je polukiselinski škrob, tj. Njegova slatka masa. Može se pripisati i sastavu karamela i bjelanjak s šećerom u prahu. Takav proizvod na cijepanju šećera zahtijeva dosta vremena, stoga se marshmallows u izmjerenim količinama ne mogu naškoditi vašem liku.
Sadrži marmeladu
Za slatkiše je i svu dragu marmeladu.Predpochtenenie se mora dati točno na voće prirodno, bez prskanja šećera. Njegove komponente uključuju želatinu, pektine, koji su korisni za probavu, kao i jabučne kreme. Važno je napomenuti da je važan sastojak fruktoza u pripremi voćne prirodne marmelade. Fruktoza je obični šećer koji se reinkarnira u tijelu glukoze.
Značajke kreveta
Pastila u sastavu vrlo je slična sladoledu, ali je količina plodne mase različita, uz pomoć koje pastila i ima sličan oblik i okus. Često, bobice, sve vrste voća se dodaju u pastille, koji dovršavaju slatkoću s izvrsnom aromom i prirodnim okusom. Što se tiče guste baze, nastaje dodavanjem žele i bjelanjaka.
Značajke orijentalnih slatkiša
Za korisne proizvode koji sadrže šećer, nose istočni cvjetovi, minus pekmez od latica ruža i halve. Kao i za ostale slične slatkiše, oni imaju med, orasi ili grožđice u svom sastavu, kao i sve vrste začina. U velikim količinama, jesti takvu slatku je vrlo teško jer matice i grožđice daju osjećaj sitosti.
Značajke meda
Slatka bića mogu jesti i med, što je korisni ugljikohidratni proizvod. Med se također može staviti u čaj, jer lako može zamijeniti šećer.
Voćni jogurt
Voćni kolač je izvrstan izbor za slatki zub. Važno je izbjegavati kekse, kolače uz šlag, u kojoj se osim šećera nalazi i velika količina masti.
Značajke crne čokolade
Prirodna čokolada ima različite korisne osobine. U gorčoj čokoladi sadrži oko osamdeset posto kakao. Više škodljivih čokolada uključuje bijelo i mlijeko bilo koje vrste. Svi oni sadrže veliku količinu masti, biljnog porijekla, kao i šećere soje.
Ljudi koji se pridržavaju prehrane, mogu priuštiti sušeno voće, koje imaju samo prirodno podrijetlo, zbog čega je vrlo korisno. Takvim proizvodima mogu se pripisati grožđice, datumi, suhe marelice - oni sadrže veliki broj kalorija, ali je gotovo nemoguće jesti više od normalne.
Također se može smatrati korisnim plodonosni puding, jelly, kao i razni kokteli, čija se osnova sastoji od nezaslađenog jogurta.